Повечето хора няма да ходят на лекаря всеки път, когато се разхладят . Но знаейки какво да правим с един у дома, не винаги е лесно. Това ръководство ще ви даде някои идеи за това, което може да работи за вас и ще ви помогне да се почувствате по-добре и обратно към старото (здравословно) себе си, преди да го знаете.
Вземете много почивка
Може да изглежда абсурдно да получите допълнителен сън поради студ, но това наистина е важно.
Когато спите, тялото ви е в състояние да се бори по-ефективно с инфекции, дори малки, като настинки. Така че просто да си лягате един час или два по-рано ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо.
Пийте много течности
Това означава вода и спортни напитки хора. Няма алкохол, сода или кафе. Водните и спортни напитки рехидратират тялото ви и спомагат за премахването на задръстванията и позволяват на тялото ви да се бори с инфекцията. Напитките с кофеин и алкохол в тях само дехидратират и влошават проблема. Алкохолът може да взаимодейства с някои лекарства без рецепта, само още една причина да ги избягвате, докато сте болни.
Поемете броячите на медикаментите, за да облекчите симптомите
Никакви медикаменти няма да излекуват обикновената настинка . Има няколко, които правят това твърдение, но никой не е доказано ефективен. Терапевтичните лекарства, които не са на борсата, обикновено ще помогнат за облекчаване на симптомите, така че да можете да работите и да се чувствате по-добре, дори и да е само за малко.
Но не забравяйте, че те не убиват вируса, просто ви помагат да се справите със симптомите.
Използване на други средства за облекчаване на симптомите
Използването на неща като овлажнители и дори пилешка супа може да ви помогне да се почувствате по-добре. Постоянната витрина в банята може да помогне за задръстване и дори да успокои кашлицата.
Разбира се, нито едно от тези лекарства всъщност не лекува студа ви, но те могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, което, разбира се, е основната цел на всички, когато са болни.
Знаейки кога да посетите доктора
Повечето от нас няма да трябва да ходят на лекар, когато се разхладим. Понякога, обаче, симптомите ще се задържат по-дълго или ще се влошат и може да започнете да се притеснявате. Може би това студено е причинило друга инфекция, като пневмония или изобщо не е била студена. Знаейки кога да се обадите на лекар може да бъде най-важната информация, която можете да имате.