Всички искаме най-доброто за децата ни, включително предотвратяване на всякакви вреди или дискомфорт. И това включва хранителни алергии. Кой не би искал да предотврати страшните хранителни алергии? Но мисълта как излагаме децата си на нови храни наскоро се промени.
Старата идея за избягване на някои храни за предотвратяване на алергии е заменена с нови изследвания, които показват, че ранните малки експозиции могат всъщност да предотвратят хранителните алергии .
Така че, нека да обсъдим какво трябва да яде Вашето дете, за да предотврати хранителните алергии.
бременност
Започваме от самото начало, дори преди раждането. Изследванията показват, че бременните жени не трябва да ограничават силно алергичните храни в диетите си като протеини от краве мляко, соя, яйца, пшеница, фъстъци / ядки от дървета и риба / черупчести. Също така е установено, че няма връзка между избягването на тези храни по време на бременност и честотата на хранителните алергии при детето.
Новородени: Кърменето vs. Формула
След като се роди бебе, кърменето се смята за най-добрият източник на хранене за предотвратяване на алергии. Препоръчва се да кърмите изключително за първите четири до шест месеца. Въпреки това, ако кърменето не е опция, хидролизираната формула може да бъде алтернатива.
Четири до шест месеца: Въвеждане на твърди вещества
Предишните препоръки предупреждават, че не се въвеждат храни като фъстъци, яйца, соя, риба, сирене и кисело мляко.
Но новите препоръки подкрепят противното. Когато бебето е готово да започне да яде твърди храни (когато могат да седят с подкрепа и да имат добър контрол на главата и шията), е разумно да въвеждат нови храни едно по едно. Освен това, на бебето трябва да се дават само храни с единични съставки, като сладки картофи или зърнени храни от оризови деривати, които чакат три до пет дни между въвеждането на повече нови храни, като например:
- Фъстъци. Американската академия по педиатрия препоръчва да се въведат "продукти, съдържащи фъстъци", на възраст между четири и 11 месеца, за да се предотврати алергия към фъстъци . Това не означава, че нашата 4-месечна стара супена лъжица фъстъчено масло смесва в малко количество фъстъчено мляко (като PB2 на прах фъстъчено масло) в друга храна, която вече е била приемлива. Твърдите ядки трябва да се избягват поради опасността от задушаване.
- Кравеното мляко. Въпреки че все още се препоръчва да се изчака въвеждането на кравето мляко като течност до 12 месеца, краве мляко може да бъде въведено под формата на кисело мляко или сирене. Започнете с малки количества и увеличете растежа си.
- Яйца. Няма нужда да чакате след 12 месеца да въведете яйца. Яйцата са чудесен източник на протеини и съдържат много други важни витамини. Отново започвайте в малки количества и бавно увеличавайте, докато бебето ви се развива.
Представяне на храни едно по едно
Може да е трудно да разберете как да внесете безопасно новите храни, така че ето кратка времева линия, която да ви помогне:
- Ден 1: Подайте половин до една чаена лъжичка от новата храна. Гледайте за всякакви реакции в продължение на четири часа. Реакциите могат да включват болка от колики, повръщане или често плюене, диария, подуване на корема или пенливо изпражнение. Ако не се появят никакви реакции, дайте малко по-голяма доза от новата храна четири часа по-късно и продължете да наблюдавате реакциите. Отново, ако не се появят реакции, дайте една до две супени лъжици, които служат на храната на вашето бебе. (Общо, по време на първия ден ще дадете на бебето си новата храна три пъти.) Забележка: Анафилаксията е рядка при кърмачета. Симптомите обикновено се появяват в рамките на минути от експозицията и могат да бъдат животозастрашаващи. Необходимо е незабавно медицинско обслужване.
- Ден 2: Монитор за забавени реакции, като кожно дразнене като екзема или копривна треска, нарушени съновидения, раздразнителност и други алергични симптоми.
- Ден 3: Ако не се забелязват забавени реакции, може да се даде повече от една и съща храна. Използвайте малко по-големи количества, отколкото са били дадени на първия ден. Използвайте същото време за хранене, като използвате четири часа прозорец между три пъти. По време на последното излагане на този ден вашето бебе може да яде толкова голяма част от храната, колкото иска. (Отново, през деня ще дадете на бебето си новата храна три пъти).
- Ден 4: Това е вторият ден за наблюдение. Нито една от новите храни не трябва да се яде. Следете за признаци или симптоми на дискомфорт или алергична реакция.
Ако не се забелязват симптоми, може да се приеме, че детето ви не е алергично към тази храна. Ако има някакви реакции на който и да е етап, спрете храненето на детето незабавно и след това изчакайте 24 до 48 часа, преди да въведете други нови храни.
Висок риск за хранителни алергии
Някои хора са изложени на по-висок риск от развитие на хранителни алергии. Тъй като хранителните алергии имат генетичен компонент, децата със сестри или родители, които имат хранителни алергии, са изложени на по-висок риск от други, за да ги развият. С тези деца се смята, че алергенните храни трябва да се въвеждат между четири и 11 месеца, но с по-голяма бдителност и по-голяма грижа. Тези храни трябва да се въвеждат у дома, а не в детска градина.
Трябва да се вземат и други предпазни мерки. Например, когато въвеждате нови храни, е полезно да проверите за реакции на кожата преди хранене на храната на детето. Първо, започнете с четка от външната страна на бузата на бебето и изчакайте 20 минути, за да проверите за зачервяване. Това може да е разумно дори преди да позволите на бебето ви да яде храната. След това опитайте да го миете на външната граница на устните на бебето (не в устата). Наблюдавайте за признаци на зачервяване или дразнене още 20 минути преди хранене на бебето.
Ако детето ви е изложено на по-висок риск от хранителни алергии, е добре да се консултирате с вашия педиатър или алерголог, преди да въведете твърди храни.