Настинка

Преглед на общото студено

Студените са почти сигурно най-често срещаното заболяване сред хората. Възрастните в САЩ средно 2-3 на година, а децата могат да стигнат до 10. Няма лечение за обикновена настинка или ваксина, за да се предотврати това, защото може да бъде причинено от толкова много различни вируси. И така, какво наистина можете да направите? Има добра и лоша информация там. Ние сме тук, за да направим рекорда прав.

Оказва се, че може да не знаете всичко, от което имате нужда, за обикновената настинка.

Причини

Общата простуда е причинена от вирус - над 200 различни от тях. Риновите вируси са причинителите на настинки, но могат да бъдат причинени и от коронавируси, респираторен синцитиален вирус (RSV), параинфлуенца и други.

Тъй като настинките са причинени от толкова много различни вируси, вероятно няма да има лек ефект.

Не можем да развием имунитет срещу настинки, защото винаги има друг вирус, който телата ни не са видели, че ще предизвикат подобни симптоми.

Какви са няколко неща, които не причиняват настинки?

Мокро коса, студено време и промени в температурата. Тези приказки за "старите съпруги" са споделени и предадени от поколения, но те нямат основание в науката. Изследванията показват, че хората може да са по-склонни да хранят през зимата, когато въздухът е студен и сух, но това не е самото време, което ви кара да се разболявате. Само микроби могат да направят това.

Симптоми

Студената болест е заболяване на дихателните пътища, което означава, че има тенденция да причинява симптоми в главата ви и понякога в гърдите.

За повечето хора, симптомите обикновено са леки и сами си отиват в рамките на около седмица.

Честите симптоми на настинка включват

Въпреки че студените симптоми са досадни, те рядко са сериозни. Хората с хронични заболявания - особено тези, които засягат дихателната система, като астма и ХОББ - може да имат повече затруднения да се възстановят от студа или да имат по-значими симптоми. Хората с отслабена имунна система също могат да имат по-трудно време да прекарат студ.

лечение

Както споменахме по-горе, няма лечение за обикновена настинка. Това е самоограничаващо се заболяване, което означава, че ще изчезне сама с времето. Обикновено те продължават само една седмица. Но повечето хора знаят, че тази седмица може да изглежда много дълга, когато не се чувствате добре.

Може да няма лекарства, които да "излекуват" настинка, но има много неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си. Независимо дали приемате модерни лекарства без рецепта (OTC), природни или билкови лекарства или някаква комбинация от двете, не е нужно да страдате.

Болкоуспокояващи / Редуктори на тежестта

Даването на вашето дете Tylenol или Motrin може да бъде не-мозък, когато тя има треска, но те също могат да помогнат с болки и болки, които идват заедно с настинка. Дори и да няма треска, тези лекарства могат да помогнат при главоболие, болки в гърлото и общото усещане за дискомфорт, който имате при боледуване. Важно е обаче да запомните, че децата никога не трябва да получават аспирин .

Деконгестанти

Деконгестантите са вид лекарство, което може да помогне за отпускане на запушен нос. Те могат да помогнат чрез временно облекчаване на запушеното, претоварено усещане в носа и синусите.

Отхрачващи

Въпреки че отхрачващите са често използвани за подпомагане на кашлицата, те помагат чрез разреждане на слуз, което улеснява експулсирането. Това означава, че може да помогне на изтичането на слуз и ще бъде по-лесно да се кашля и да се измъкне от белите дробове и главата.

Потискащи кашлицата

Въпреки че това са първите лекарства, които много хора търсят, когато имат кашлица, те трябва да се използват умерено. Кашлицата е начинът, по който тялото изхвърля чужди материали (слуз) от белите дробове.

Важно е да не предотвратите това действие, защото позволяването на слузта да седи и да се събира в белите дробове, може да доведе до много по-сериозни инфекции като пневмония. Ако кашлицата ви е толкова лоша, че пречи на съня, добре е да вземете кашлица, просто не го вземайте денонощно.

Алергична медицина

Антихистамините като Benadryl, Claritin и Zyrtec често се препоръчват или приемат от хора, които имат настинки, защото те трябва да помогнат при сърбеж и хрема. И двата вида са често срещани симптоми на настинка, но те се появяват по различна причина, когато имате студ, отколкото когато имате алергии. Повечето проучвания показват, че анстистамините и други алергични лекарства - като инхалаторните кортикостероиди, като Flonase и Nasacort - са неефективни, когато става въпрос за симптоми на настинка. Те едва ли ще навредят много, но вероятно няма да помогнат много.

Природни и билкови средства

Има много продукти на пазара, които попадат в тази категория и твърдят, че помагат при студени симптоми.

Ще разгледаме някои от най-често срещаните тук и ще подчертаем какво показват изследванията, както и какво трябва да знаете, ако решите да опитате сами.

Без медикаментозно облекчение

В допълнение към приемането на извънборсови продукти или естествени лекарства, има неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите, които не съдържат никакви лекарства или добавки на всички. Те всъщност са едни от най-ефективните - аз ги използвам сами и моето семейство през цялото време.

Предотвратяване на общото студено

Тъй като няма ваксина или лек за обикновена настинка, най-добрият ви залог е наистина профилактика. Това не е възможно 100% от времето, но има много неща, които можете да направите, за да намалите шансовете си да се разболеете.

Измийте ръцете си . Това е най-важното, което можете да направите, за да предотвратите разпространението на болестта. Независимо дали става дума за студ, грип или чума, измиването на ръцете е най-добрият ви залог за предотвратяването му. Измийте ги често и правилно. Зърнените храни най-често се разпространяват, защото докосваме нещо с микроби върху него, след това докосваме лицата си.

Използвайте ръчно дезинфекциращо средство . Ако нямате достъп до сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце. Докато съдържа повече от 60% алкохол, той ефективно ще убие повечето микроби, включително студени вируси. Ако обаче ръцете ви са видимо замърсени (можете да видите мръсотията и т.н.), тогава измиването със сапун и вода е от съществено значение.

Покрийте кашлицата си . Ако имате кашлица, покрийте устата си с тъкан или с вътрешната част на лакътя. Когато кашляте, вашите микроби могат да летят до 6 фута и да направят други около вас болни. Когато кашляте в ръцете си, всички тези микроби са на ръцете ви и се разпространяват до всичко, което докосвате. Ако кашляте в тъкан, ще уловите повечето от микробите в тъканта и ще можете да я изхвърлите. Ако нямате удобна тъкан, кашлица в лакътя на лакътя, тъй като това ще блокира разпространението на микробите, но е малко вероятно да докосвате нещо с тази част на ръката си.

Яжте правилно, упражнете, достатъчно време за сън . Ние чуваме професионалистите да казват това през цялото време и знаят, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но това наистина е най-добрият начин да поддържате тялото си здраво. Ако се грижите за себе си, вашата имунна система има най-добрата възможност да функционира както трябва и да ви предпази от възможно най-много заболявания. Няма начин да се предотврати всяко студено там, но грижата за тялото ви ви дава най-добрия шанс да останете добре.

Митовете за общото студено

Има много митове и погрешни схващания за настинките. С интернет и социалните медии, дезинформацията се разпространява като горски пожар. Сега повече от всякога е важно да знаете, че само защото някой го е написал, това не го прави вярно!

Имаме цял списък от лекарства срещу настинка и грип, които нямат основание в науката . Ние ще покрием някои от най-често срещаните тук.

Има много повече вътрешни средства за защита, които се споделят и се разпространяват от уста на уста. Шансовете са, ако звучи твърде добре, за да е истина. Ако не сте сигурни, моля, говорете с медицински специалист за това, преди да го опитате на себе си или на детето си. Това, което изглеждаше, че работи за един човек, може да не работи за вас и дори може да бъде опасно.

Кога да видите своя лекар

Повечето хора не се нуждаят от лекар, когато имат студено, но има някои случаи, когато това е необходимо. Ако сте били болни няколко дни, започнете да се чувствате по-добре за един ден или два, но след това отново да се разболеете, обикновено със симптоми, по-лоши от преди, отидете на лекар. Това е класически признак, че сте развили вторична инфекция. Може да се нуждаете от допълнително лечение, ако сте развили нещо като пневмония.

Ако вие или Вашето дете имате признаци на затруднено дишане , като хрипове, неконтролируема кашлица или прибиране , незабавно потърсете медицинска помощ.

Словото от

Студенията са нещо, от което от време на време ще трябва да се справяме. Те обикновено не са сериозни и ще изчезнат сами. Знаейки как да направите себе си или вашите близки по-комфортни може да измине дълъг път, за да направите това време по-поносимо. Ако се притеснявате за симптомите си, винаги е добре да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни, че те не са проблем. И не забравяйте, че настинките са причинени от вируси, така че антибиотиците няма да помогнат !

> Източници:

> CDC. Антибиотиците не винаги са отговор. Центрове за контрол и превенция на заболяванията. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Публикувано на 16 март 2016 г.

> Обща Студеност. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Настинка. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.

> Факти за общото студено. Американската асоциация на белия дроб http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

> 5 съвета: Природни продукти за грип и студ: Какво казва науката? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Публикувано на 21 февруари 2012 г.