Как да намалите гаденето и да подобрите качеството на живот по време на лечението
Гаденето е едно от най-честите нежелани реакции на химиотерапията и може да бъде и една от най-нещастните. Въпреки че гаденето може да изглежда като безобиден страничен ефект от химиотерапията , това може да доведе до загуба на апетит. На свой ред загубата на апетит може да доведе до дехидратация, която може да бъде сериозна.
Въпреки че често, не всички хора ще получат гадене по време на химиотерапия. Може да се предприемат няколко мерки за облекчаване на гаденето.
1 -
Говорете с Вашия лекар за Вашето гаденеВашият лекар трябва да съзнава всички странични ефекти, които изпитвате, дори и да изглеждат незначителни. Шансовете са, ако сте гадаели, не ядете или пиете достатъчно. Това може да доведе до дехидратация и загуба на тегло, което със сигурност може да повлияе на лечението. В някои случаи лекарите могат да предписват лекарства за лечение на гадене и повръщане, причинени от химиотерапия.
2 -
Яжте малки ястия през целия ден.Вместо да ядете три квадратни хранения на ден, изберете по-леки, по-здравословни ястия от 5 до 6 пъти на ден. По-лесно е да държите малки количества храна, когато имате гадене, отколкото голяма сума, дори когато се чувствате наистина гладни. Опитайте се да се придържате към балансирана, здравословна диета. Вашият лекар или диетолог може да ви посъветва за специфични храни, богати на хранителни вещества, които може да се наложи по време на лечението и колко трябва да консумирате.
3 -
Избягвайте мазни храни.Една от целите на лечението е да се ядат добре балансирани ястия, които ще осигурят на организма си толкова необходимата енергия. Когато правите избор на храна, мислете за храна като източник на гориво. Може да изглежда най-лесно да ядете бургер и пържени картофи на бягство. Но една разумна част от здравословен протеин, въглехидрати и зеленчуци ще бъде по-лесно за храносмилателната система и ще осигури хранителни вещества, така че тялото да създава и съхранява енергия. Опитайте се да избегнете мазни, мазни храни точно преди или по време на лечението. Тези храни често са трудно смилаеми на първо място, да не говорим за пристъпи на гадене. Освен това друга цел е да запазите храната, която ядете, а мазните храни често могат да влошат гаденето, което води до повръщане.
4 -
Стойте далеч от силни миризми.Силната миризма може неочаквано да предизвика гадене. Едно от най- честите причини за гадене е миризмата на храна или приготвяне на храна. Някои хора могат да бъдат толкова чувствителни към нея по време на химиотерапията, че членовете на семейството не могат да ядат или да приготвят храна в същата къща. Ако миризмата на храна причинява гадене, опитайте да използвате феновете в кухнята или отворете прозорците при топло време. Освен това, може да искате да избягвате ресторантите по време на лечението, докато не можете да определите какво може да предизвика гадене.
5 -
Почивка след хранене.Почивайте след хранене, но не лежите напълно плоски. Опитайте се да седнете в изправено положение или в релаксираща лампа поне 20 минути след хранене. Това ще помогне на храносмилането по-добре от полагането на плоски.
6 -
Пийте течности при стайна температура.Студената или гореща напитка може да влоши гаденето . Опитайте се да консумирате напитки при стайна температура. Може да се окаже, че е полезно да ядете храни на стайна температура или при леко топла температура, за разлика от топла или студена.
Източник:
"Гадене и повръщане" Американското дружество за борба с рака. 29 април 2015 г.