"Squatty Potty" е продукт, предназначен да повдига краката ви до клекнал по време на използване на тоалетната. Причината за развитието на Squatty Potty е, че преди появата на съвременните тоалетни, всички дефекации бяха извършени в клекналстък и че нашата анатомия предполага, че клекването води до по-лесно дефекация.
Squatty Potty е твърдо парче бяла пластмаса, поставена в основата на вашата тоалетна.
Той е проектиран да бъде притиснат обратно към вашата тоалетна, когато не се използва, а след това изтеглен напред, когато имате нужда от него. Въпреки маргинализма на компанията, че Squatty Potty "допълва и съхранява под всяка тоалетна", той не е дискретен, нито елемент на стил. Но това е елегантен, на пръв поглед твърд предмет.
Как да използвате
Когато се нуждаете от движение на червата , ще седнете на тоалетната си, ако е необходимо. След това ще издърпате Squatty Potty на позиция, в която коленете ви ще бъдат издигнати комфортно над нивото на бедрата. След като приключите с бизнеса си, можете да натискате Squatty Potty обратно към тоалетната за съхранение.
Дали Squatting Помощ?
Както виждаме, гледайки малките деца или тези, които живеят в не-цивилизованите общества, клекването е нашето естествено положение за движението на червата. И вярвайте или не, учените всъщност са направили няколко малки проучвания по дебатите "седи срещу клек".
Две от изследванията, проведени до този момент, са малки и наблюдателни по природа - за разлика от изследването за лечение на контролната група. Едно проучване установи, че флексията на тазобедрената става, която се получава, когато човек пречупва, води до изправяне на "ректановия канал", което води до намалена нужда от напрежение, за да се изпразни ректума на изпражненията.
В другото проучване се установи, че "задоволителното изпразване на червата" изисква по-малко усилия, когато участниците в проучването са били в клекнатини, за разлика от седнало положение, по време на дефекация.
Интересното е, че дебатът за клекването / седенето включва теория, според която увеличаването на честотата на рак на дебелото черво в популациите, които стават по-"западни", може да бъде свързано с преминаването от клекнати, докато се дефилира до седене. Проведено е едно проучване на случаите и резултатите показват, че използването на седене на тоалетни не повишава риска от развитие на рак на дебелото черво.
Доколкото ми е известно, не са проведени проучвания дали има някаква връзка между употребата на седене на тоалетни и запек и не са имали проучвания дали използването на клекнали устройства като Squatty Potty би спомогнало за облекчаване на симптоми на запек .
Долния ред
Squatty Potty изглежда е здрава помощ, за да смените позата си на клек, докато използвате тоалетната. Въпреки че няма проучвания, които да подкрепят използването му като лечение на проблеми с движението на червата, би било трудно да си представим, че използването му може да навреди. Самият продукт не е скъп, така че ако установите, че напрежението по време на тоалетната е проблем за вас, може да искате да дадете на Squatty Potty опитайте.
След това можете да прецените за себе си, ако използвате продукта, ви осигурява лекота и удовлетворение от движенията на червата, които са свързани с преминаването на изпражненията, докато сте в клекнала позиция.
Източници:
Сакакибара, Р. "Влияние на позицията на тялото върху дефекацията при хората". Долните симптоми на уринарния тракт 2010 2: 16-21.
Сикиров, Д. "Сравнение на усилването по време на дефекация в три позиции: резултати и последствия за човешкото здраве" Храносмилателни болести и науки 2003 48): 1201-1205.
Sohrabi, S., et. Ал. "Укротяване и риск от рак на дебелото черво: проучване на случаите" Близкия изток списание за храносмилателни заболявания 2012 4: 23-27.