Каква сънливост може да ви разкаже за вашето здраве
Сънливостта е термин, използван за описание на състоянието на сънливост. Тя може да се отнася до сънливостта, която естествено се случва като част от циркадните ритми, които насочват моделите на сън / събуждане. Той може да се отнася и за нарушения, които пречат на циркадианния ритъм и ни карат да бъдем необичайно сънливи или да сме свързани с определени медикаменти или лечения, които причиняват сънливост.
Сънливостта може да бъде трудна концепция за разбиране, тъй като тя може да бъде естествено състояние, симптом на разстройство или разстройство за себе си. В обхвата на медицината обаче терминът обикновено се използва за описване на ненормално състояние, а не нормално.
Сънливостта може да бъде широко класифицирана като свързана с едно от трите неща: физическо или психическо състояние, медицинско лечение или разстройство, което измества или нарушава циркадния ритъм.
Физически и психически причини
Сънливостта е естествен отговор на инфекция и заболяване. От една страна, ние спим, защото болестта ни кара да се чувстваме победени. От друга страна, ние спим да пестим енергия, за да можем да се подобрим.
Някои състояния обаче директно допринасят за сънливост, причинявайки хормонални или химически баланси в мозъка. Други засягат мозъка и нервната система директно, независимо дали става въпрос за нараняване, инфекция или заболяване. Сред възможните причини:
- Хипотиреоидизъм (ниско ниво на тироидни хормони)
- Хипермагнезимия (твърде много магнезий)
- Хипонатремия (твърде малко сол)
- Хиперкалциемия (твърде много калций)
- Менингит (възпаление на тъканите около мозъка и гръбначния мозък)
- Енцефалит (възпаление на мозъка)
- Травма на мозъка, включително сътресение
- Диабет
- Мозъчни тумори
- фибромиалгия
- Биполярни разстройства
- депресия
Причини, свързани с лечението
Сънливостта е често срещана нежелана реакция на много лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта. Някои от лекарствата се използват специално за тяхното успокояващо действие, докато други причиняват нежелана сънливост поради въздействието им върху централната нервна система (ЦНС).
Лечението без лекарства също може да причини повишена сънливост поради ефекта им върху мозъка. Основен пример е радиационната терапия, използвана за лечение на рак на мозъка . В този случай използването на радиация може да предизвика състояние, известно като синдром на сънливост , който се характеризира с прекомерна дневна сънливост, умора, гадене и повръщане.
Едно от основните предизвикателства, свързани със сънливостта при лечението е, че състоянието, което се лекува, може вече да бъде свързано със сънливост. Главната от тях са клиничната депресия и състояния като синдром на поликистозните яйчници (PCOS) , където депресията и умората са чести. В такива случаи лекарят често ще променя лекарствата или дозите, така че ползите от лечението да не бъдат подкопани от страничните ефекти.
Някои от класовете лекарства, които най-често се свързват със сънливост, включват:
- Аналгетици (включително опиати), използвани за лечение на болка
- Антидепресанти
- Антипилептици, използвани за лечение на гърчове
- Антихистамини, използвани за лечение на алергия
- Антихипертензивни средства, използвани за лечение на високо кръвно налягане
- антипсихотици
- Допаминови агонисти, използвани за лечение на заболявания като болестта на Паркинсон
- Успокоителните
Circadian ритъмни нарушения
Circadian ритъмни нарушения са тези, които засягат нашия "вътрешен часовник". Тези аномалии на съня могат да бъдат причинени или от външни (външни) източници, или от вътрешна (вътрешна) неизправност на нашите модели на сън / събуждане.
Разширените нарушения на съня често са съсредоточени около една основна черта: да не получавате достатъчно сън през нощта. Тялото се нуждае от редовен режим на сън / събуждане, в идеалния случай спят по едно и също време всяка вечер и се издигат по едно и също време всяка сутрин.
Всяко смущение в този модел може да изхвърли циркадния ритъм и да доведе до безсъние и дневна сънливост.
Това се отнася до преживявания като "jet lag" (причинено от промените в часовата зона) и условия като смущения в съня при работа на смени (SWSD), при които прекъсващата или ротационната работа на смени може да доведе до празнота между безсъние и хиперсомния. Спящата апнея , при която човек престава да диша прекъсващо през нощта, също е често срещана причина.
Вътрешните нарушения на съня не са причинени от фактори на околната среда или от умишлена промяна в съня. По-скоро те са свързани с повреден вътрешен часовник, който причинява необичайни модели на сън / събуждане. Примери за това са:
- Разширено сънно разстройство в съня (ASPD), при което човек се събужда и ляга рано, често преди залез слънце и се издига рано, често преди изгрев слънце
- Забавено разстройство на съня (DSPD), при което човек може да не заспи до ранна утрин и често да спи през обяд
- Нередовно разстройство на ритъма на сън-събуждането, при което човек спи прекъснато през целия 24-часов период, но няма редовна нощна сънна рутина
Вътрешните разстройства често са погрешно диагностицирани като безсъние или хиперсомния, а не като "бъг" в интуитивния цикъл на сън / събуждане. За да усложнят нещата още повече, никой не е съвсем сигурен какво биологични или генетични фактори причиняват тези аномалии.
Словото от
Дневната сънливост и сънливост са проблематични по много причини. Те могат да повлияят на вашето бдителност, настроение и способност да се съсредоточите, както и да се намесвате в нормалните си сънни нощи през нощта. Ако, например, сънливостта ви кара да помнете за повече от 10 до 15 минути през деня, може да откриете, че внезапно се борите с безсъние през нощта.
Ако сте изправени пред някакви нарушения на съня, важно е да посетите Вашия лекар, за да определи причината. Решението може да бъде толкова просто, колкото променящите се лекарства, или оценката може да разкрие медицински проблем, който може да не е диагностициран.
Ако проблемът със съня е идиопатичен (с неизвестен произход), вероятно ще трябва да се обърнете към лекар, специализиран в нарушения на съня.
> Източници:
> Slater, G. и Steier, J. "Прекомерна сънливост през деня при нарушения на съня". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. и Zee, Р. "Circadian Rhythm Sleep Disorders". Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.