Плод, тясно свързан с боровинката, боровинката е богата на антиоксидантни съединения, известни като антоцианини. Боровинките са предназначени да подобрят здравето на очите и да предпазват от очни заболявания като свързана с възрастта макулна дегенерация , катаракта и глаукома .
Изследването на ползите от боровинките за очите
Малко проучвания са провели ефекта на боровинките върху здравето на очите.
Ето няколко извода от наличните изследвания:
Нощно виждане
Използването на боровинки за подобряване на нощното виждане датира от използването му от пилотите на British Royal Air Force по време на Втората световна война. По-късните проучвания обаче предполагат, че вероятно не са помогнали. Националният институт по здравеопазване смята, че боровинката "може би неефективна" за подобряване на нощното виждане.
Наистина, преглед от 2004 г. от списанието Survey of Oftalmology открива малко научна подкрепа за теорията, че боровинката може да изостри нощното виждане при хора със здрави очи. В анализа си от 30 клинични проучвания, авторите на ревюто също откриват "пълна липса на строги изследвания" за ефекта на боровинките върху нощното зрение при хора с очни заболявания.
Умора на очите
Боровинката може да помогне за намаляване на умората от очите, предизвикана от използването на видеодомофон, според проучване от 2015 г., публикувано в списанието за хранене, здраве и стареене . За проучването служители на възраст от 20 до 40 години, които са използвали видео дисплей, са взели екстракт от боровинки или плацебо ежедневно в продължение на осем седмици.
В края на проучването някои от симптомите на умората от очите (като болка в очите, тежест, дискомфорт и усещане за чуждо тяло) са намалени до голяма степен при тези, които приемат екстракта от черна боровинка.
Други условия на очите
Някои изследвания предполагат, че добавките от боровинки може да са от полза за очите.
Националният институт по здравеопазване (NIH), например, класифицира боровинката като "евентуално ефективна" за лечение на очни проблеми, свързани с диабет и високо кръвно налягане (известно още като хипертония).
По-специално, боровинката може да помогне за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, свързано с диабет и хипертония, което е известно, че уврежда ретината (нервен слой, участващ в наблюдението на светлината). Антиоксидантите в боровинката също се счита, че укрепват стените на кръвоносните съдове, както и намаляват възпалението.
За доклад от 2001 г. в " Алтернативна медицинска преценка " изследователите размераха наличните изследвания за естествени терапии за заболявания на очите. Резултатите разкриват, че боровинката показва обещания за лечение на глаукома, въпреки че авторите на доклада предупреждават, че доказателствата за това използване са "много предварителни".
Докладът също така показва, че боровинката може да помогне за лечение на катаракта, състояние, свързано с увреждания, предизвикани от свободни радикали . Според авторите на доклада боровинката съдържа мощни антиоксидантни съединения "с особен афинитет към окото".
Странични ефекти
Боровинките обикновено се считат за безопасни за повечето хора, когато плодовете се консумират в типични количества в храната. Малко се знае за безопасността на черната боровинка под формата на добавка, особено когато се приема редовно или в големи дози.
Има известна загриженост, че екстрактите от боровинки може да понижат нивата на кръвната захар. Не трябва да приемате добавки от боровинки в рамките на две седмици от планираната операция.
Имайте предвид, че самолечението при всяко състояние на очите и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия.
Направи си сам
Няма достатъчно научна подкрепа за използването на черна боровинка за очни условия. Ако все още смятате да използвате боровинка, за да лекувате някое от състоянията на очите, не забравяйте да се консултирате с лекаря си, преди да започнете да прилагате режима на добавката.
Източници:
Canter PH, Ernst E. "Антоцианозиди на Vaccinium myrtillus (боровинка) за нощно виждане - систематичен преглед на плацебо-контролираните проучвания." Surv Ophthalmol. 2004 януари-фев; 49 (1): 38-50.
Ръководител KA. "Естествени терапии за очни смущения, част втора: катаракта и глаукома." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. "Боровинка". NCCAM публикация No. D312. Създаден май 2006 г. Актуализиран септември 2016 г.
Национални институти по здравеопазване. "Червени боровинки: добавки към MedlinePlus". Декември 2010 г.
> Ozawa Y, Kawashima М, Inoue S, et al. Екстракт от екстракт от боровинки за предотвратяване на умората на очите при работещите с терминали за видео наблюдение J Nutr Стареене в здравеопазването. 2015 май, 19 (5): 548-54.
> Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.