Хората често питат дали артритът може да бъде предотвратен. Повечето от тези, които поставят въпроса, имат близък приятел или член на семейството с болестта. Те са наблюдавали трудностите и предизвикателствата и ако сме честни, те не искат това за себе си. Човек може сигурно да предположи, че ако артритът е предотвратим, повечето хора ще направят всичко необходимо.
Нека да разгледаме какво ни казват експертите за превенцията на артрита.
Въпросът, публикуван на уебсайта на Джон Хопкинс, попита дали ревматоидният артрит е предотвратим. Д-р Алън Мацумото отговори: "Нищо не знаем и бих искал да можем." Този отговор се отнася за повечето видове артрит, особено възпалителен артрит , но наистина ли е изрязан и сух? Нищо не знаем? Нищо не можем да направим?
Докато изследователите до момента не са в състояние да намерят това, което може да изключи артрита, има неща, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на болестта. Има известни рискови фактори, свързани с артрита - колкото повече фактори имате, толкова по-голям е рискът. Важно е да знаете рисковите фактори. Знайте рисковите фактори. Разберете кои фактори са модифицируеми и кои са немодифицирани. Също така, някои поведения и навици са известни като полезни за здравето на ставите. Това трябва да се фокусира върху - модифицируеми рискови фактори и действия, които спомагат за поддържането на здрави стави.
Според CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), "В зависимост от формата на артрита, има стъпки, които могат да се предприемат, за да се намали риска от артрит. Поддържането на подходящо телесно тегло е показало, че намалява риска от развитие на остеоартрит и подагра. Защитата на ставите от наранявания или прекомерна употреба може да намали риска от остеоартрит. "
Модифицируеми срещу немодифицируеми рискови фактори
Непроменим рискови фактори за артрит са онези неща, които не можем да контролираме. Непроменим рискови фактори включват генетика, пол, автоимунност, стареене и дегенерация на хрущяла. Модифицируемите рискови фактори за артрит включват наднормено тегло и затлъстяване, ставни наранявания, ставни инфекции и повтарящ се стрес, свързани с вашето занимание. Тютюнопушенето се възприема като модифициращ се рисков фактор за ревматоиден артрит . CDC съветва хората да бъдат физически активни, да поддържат идеалното си тегло и да предпазват ставите си, за да намалят риска от развитие на артрит.
Поддържане на здрави стави
"Продължавай да се движиш". Чували сте, че перла на здравето мъдрост, нали? Мисля, че винаги сме знаели, че редовната физическа активност и упражнения са важни за доброто здраве, но сега се възприемат като съществени. Седенето е ново пушене ", казват те. Трябва да научите за действията, които можете да предприемете, за да стимулирате здравите стави .
Долния ред
Ние сме наясно, че изследователите се стремят да намерят по-нови и по-ефективни лечения, които да спомогнат за управлението на артрита. Изследователите също работят усърдно, за да разберат пъзела на артрита, включително какво причинява болестта, какво предизвиква появата на симптомите, какво забавя прогресията на заболяването и какво може да го предотврати напълно.
Все още имаме повече въпроси, отколкото отговори. Тяхната важна работа продължава. Междувременно направете каквото можете, за да намалите индивидуалния си риск.
> Източници:
> Артрит. Рискови фактори . Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC). 4 април 2014 г.
Артрит. Често задавани въпроси - Обща публика. CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията). 5 декември 2014 г.