Естествено лечение с TMJ

ТМЖ синдром е нарушение на темпорамандибуларната става, структурата, която свързва челюстта със страничната част на черепа ви. Също известен като TMD или TMJ, състоянието може да предизвика болка, която да излъчва през лицето, челюстта и врата. Често утежняван чрез дъвчене или прозяване, синдромът на TMJ може също да предизвика скованост на челюстта или болезнено щракване в челюстта. В някои случаи синдромът на TMJ дори променя начина, по който горните и долните зъби прилягат заедно.

ТМК синдром обикновено се причинява от смилане на зъби, стрес и поведенчески фактори като прекомерно дъвчене на дъвка. Артритът и травмата на челюстта също могат да доведат до синдром на TMJ.

Заедно с болки в челюстта, скованост, натискане или попадане, симптомите на TMJ включват болка в ушите и шията, главоболие и затруднено отваряне на устата.

Природни лечения за TMJ

Досега липсва научна подкрепа за твърдението, че всяко естествено лекарство може да лекува ТМК. Ето три популярни естествени подхода:

1) Акупунктура

Чрез поставянето на тънки игли в определени точки на тялото си, практикуващите акупунктура се стремят да стимулират потока на енергия в цялата система. Изследванията показват, че древната китайска терапия може да стимулира отделянето на ендорфини, които са мозъчни химикали, известни за облекчаване на болката.

За синдрома на ТМК акупунктурите могат да вкарват игли около ухото и челюстта, както и в близост до лактите, коленете, големия пръст и други области.

Докато броят на акупунктурните сесии, необходими за лечение на TMJ, може да варира от пациент на пациент (в зависимост от фактори като интензивността на симптомите), резултатите могат да бъдат забележително дълготрайни. В едно шведско проучване, публикувано през 2008 г., учените установиха, че по-голямата част от пациентите с TMJ, които са получили акупунктура от 18 до 20 години, са имали трайно подобрение на симптомите.

2) Biofeedback

Чрез обучение за биологична обратна връзка можете да се научите да контролирате напрежението на мускулите и други процеси на тялото, които обикновено са неволни (като сърдечен ритъм и дишане). Особено полезно за лечение на състояния, свързани с стрес, био-обратът може да научи пациентите с TMJ да спрат несъзнателно да укрепват челюстните си мускули. Като запазите отпуснатите му челюстни мускули, евентуално може да укротите болката на TMJ.

Има няколко различни вида биоефективни обрати, но се използва техника, наречена електромиография (ЕМГ), специално за измерване на мускулното напрежение. В едно проучване от 2006 г. пациентите с TMJ, които са преминали шест седмици от ЕМГ биоефективни сесии, са имали значително по-ниски нива на болка и по-малко посещения от лекари, отколкото тези, които са получили само стоматологична помощ за своето разстройство.

3) Масаж терапия

Редовните посещения на масажния терапевт могат да освободят мускулното напрежение в челюстта, както и да намалят общия стрес, който предизвиква болка в TMJ . Но извършването на обикновен самомасаж също може да направи дълъг път в успокояващата болка. Всъщност, едно проучване от 2007 г. установи, че масажът (заедно с гореща и студена терапия) осигурява най-голямо облекчаване на болката сред често прилаганите стратегии за самообслужване за лечение с TMJ.

Когато изпитвате болка, свързана с TMJ, масажирайте мускулите на челюстта си с малки кръгови движения в продължение на поне две или три минути.

За допълнително облекчение опитайте да масажирате с мокър, горещ кърпа.

Използване на естествени средства за TMJ

Поради ограничените проучвания, е твърде рано да се препоръча каквото и да е естествено средство за лечение на TMJ. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате някаква форма на алтернативна медицина, първо се консултирайте с вашия лекар, за да обсъдите потенциалните рискове и ползи.

> Източници:

> Bergström I, List T, Magnusson T. "Проучване на субективните симптоми на темпоромандибуларни нарушения при пациенти, които са получили акупунктура и / или интерокклекс терапия с уреди 18-20 години по-рано". Acta > odontologica > Скандинавица 2008 66 (2): 88-92.

> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Ригс R, Елис Е 3-ти. "Ефикасността на ранната интервенция при пациенти с болка, свързана с острото темпорамондибуларно разстройство: едногодишно проучване". Journal of American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.

> Riley JL 3-та, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Харис RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Самоувереност, свързано с миофасциална болка от темпоромандибуларно разстройство". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.