Защо може да се нуждаете от здравен треньор

Ако имате проблеми при вземането на здравословни навици, свързването с здравен треньор може да бъде промяна на живота. Използвайки мотивацията и уникалната комбинация от умения за улесняване на поведението, здравните треньори дават възможност на своите клиенти да постигнат уелнес.

Един от основните принципи на здравното обучение е идеята, че всеки е изправен пред специфични предизвикателства, когато става въпрос за запазване на здравето.

Вместо да се възприема един универсален подход към уелнес, здравните треньори помагат на клиентите да създават силно персонализирани стратегии за постигане на своите цели.

Някои хора търсят здравен треньор за подкрепа на загуба на тегло, докато други се стремят към цели като повишаване на енергията или подобряване на здравето на сърцето . В допълнение, пациентите понякога се обръщат към здравните треньори за помощ при промяна на навиците, за да контролират по-добре хроничните състояния.

Тъй като тренировките за здравето стават все по-широко практикувани, редица скорошни проучвания показаха, че работата с треньор може да бъде от полза при управлението на такива проблеми като диабет и затлъстяване.

Здраве треньори срещу Живот треньори

Важно е да се отбележи разликата между здравен треньор и треньор по цял живот. Въпреки, че треньорите за живот могат да отговорят на различни проблеми, за които е известно, че оказват влияние върху вашето здраве (като нивото на стреса и баланса между работата и личния живот), те обикновено са насочени към подпомагане на клиентите да постигнат определени цели в кариерата, взаимоотношенията и цялостния си живот.

В някои случаи здравните треньори се наричат ​​"треньори за уелнес", "интегрирани здравни треньори" или "здравни и уелнес треньори".

Ключовите предимства на здравето на коучинга

За хора, които искат да направят положителни промени и да повишат благосъстоянието си, здравните треньори могат да осигурят по-задълбочено и индивидуализирано ръководство, отколкото това, което обикновено се предлага чрез стандартното здравеопазване.

За тази цел здравните треньори често помагат на клиентите си да внесат промени в диетата и начина на живот, препоръчани от лекарите, и от своя страна да предпазват от сериозни здравни проблеми.

Заедно с подобряването на тяхното здраве, много от клиентите разбират, че работата със здравен треньор помага да се усъвършенстват уменията за вземане на решения, да се повиши самочувствието им и да се повиши доверието им.

Накрая, целта на здравното обучение е да даде възможност на всеки клиент да поеме отговорността за здравето си. Тъй като укрепват чувството си за агенция, клиентите често се чувстват по-способни да правят здравословен избор всеки ден и да направляват пречките в дългосрочен план.

Как тренира здравето?

Здравните треньори работят на нула по вашите силни страни, а след това ви помагат да се ангажирате с тези силни страни, за да постигнете целите си в областта на здравеопазването. В същото време, здравните треньори идентифицират вашите най-големи области на борба и осигуряват необходимата подкрепа за преодоляване на тези борби.

Тъй като тренировките за здравословно състояние отнемат бързите корекции и подчертават устойчивата промяна, обикновено се правят малки, постепенно адаптирани към вашия начин на живот. За много клиенти, обучението по здравеопазване изисква тестване на различни видове подходи към храненето и упражняването, така че всеки клиент да може да намери подхода, който работи най-добре.

Тъй като здравните треньори често гледат на здравето в холистичен контекст, вероятно вашият треньор ще вземе предвид фактори като кариерата ви, взаимоотношенията и други ключови елементи от вашия начин на живот, тъй като те ще ви насочат към по-добро здраве.

Работа със здравен треньор за управление на хронично състояние

Тъй като тренировките за здравето стават по-чести, все по-голям брой лекари свързват пациентите си със здравните треньори като част от техния план за лечение на такива състояния като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.

В проучване, публикувано в " Предотвратяване на хроничната болест през 2013 г.", например, изследователите заявяват, че "здравето на коучинг е обещаваща стратегия за подпомагане на пациентите да направят модификации на поведението, които могат да предотвратят или да управляват диабет и други хронични заболявания." Изследването беше финансирано от Центровете за Контрол на заболяванията и профилактика и Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.

Какво трябва да знаете, преди да работите със здравен треньор

Преди да започнете да работите със здравен треньор, имайте предвид, че здравните треньори не могат да диагностицират или лекуват никакъв вид здравословно състояние, нито трябва да заменят грижите от лицензирани специалисти в областта на здравеопазването. Ако сте загрижени за здравословен проблем, консултирайте се с вашия доставчик на първична помощ, вместо със здравен треньор.

Ако мислите да работите със здравен треньор, уверете се, че сте намерили треньор с подходящо обучение и сертификация. Колежите и университетите в САЩ вече предлагат програми за сертифициране на здравни тренировки и много от тези институции могат да ви помогнат да се свържете с треньор.

Докато здравните треньори често имат частни практики, някои треньори работят в клинични условия, спа центрове, фитнес зали или здравни клубове. Сесиите с вашия треньор могат да се провеждат лично, по телефона или чрез видеоконферентна връзка. Много здравни треньори работят индивидуално с клиенти, но други провеждат сесии, включващи малка група клиенти с подобни здравни цели. Независимо от мястото, където се провежда сесията, не забравяйте да изберете треньор, който е подходящ за вас и да извлечете максимума от вашите сесии.

> Източници:

> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Удовлетвореност на пациента и възприемане на успех с програмата за телефонен тренинг за здравето: изследване за естествените експерименти за превод при диабет (NEXT-D), Северна Калифорния, 2011. Предишна хронична дисфункция. 2013 31 октомври; 10: E179.

> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Ефектите от здравното обучение на възрастни пациенти с хронични заболявания: систематичен преглед. Обучение на пациентите. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.

> Олсен JM, Nesbitt BJ. Здравно трениране за подобряване на поведението на здравословен начин на живот: цялостен преглед. Am J Health Promotion. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.

> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Въздействието на телефонен уелски треньор върху загуба на тегло: "Естествени експерименти за превод при диабет (NEXT-D)". Затлъстяване (сребърна пролет). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.