Какво е здравословно тегло и ИТМ в миналото 65 години? Когато става въпрос за определяне на "здрави", медицински специалисти имат трудно време.За теглото, те обикновено използват мярка, която взема предвид общото тегло на човек и височината на лицето.Тази мярка се нарича BMI (индекс на телесна маса).
Един възрастен се счита за нормален или здрав, когато индексът на телесна маса е между 18 и 25 години и все още няма различен диапазон за хората над 65 години.
Индекс на телесна маса над 25 години се класифицира като наднормено тегло, а ИТМ над 30 години се класифицира като затлъстяло, с повишени рискове за здравето. Но дали прекомерното нормално / здравословно състояние наистина отрицателно влияе върху здравето, продължителността на живота и продължителността на живота, особено след като сте вече по-възрастни?
Колко тежко е нездравословно в по-голяма възраст?
Проучване, публикувано в списанието за 2008 г. на Американската асоциация по гериатрите , определи точно това. Изследователите са събрали данните за ИТМ от почти 6000 възрастни участници, всички над 65 години, в продължение на няколко години. Те обърнаха специално внимание на това, кога човек би преминал от "здравословно" тегло до наднормено тегло , или от наднормено тегло до затлъстяване. Всяко движение в другата посока (например от затлъстяване до наднормено тегло) също бе проследено. Те се опитаха да свържат тези промени в категорията тегло с различни здравни условия. Ето какво намериха:
- Жените, които не са имали здравословни проблеми и са били на "здравословно" тегло на 65-годишна възраст, са имали продължителност на живота от 22.1 години. Те прекарват средно 9,6 от тези години с наднормено тегло и 5,3 в справедливо или лошо здраве.
- Подлежащото тегло на 65-годишна възраст е свързано с лошо здраве и по-кратка продължителност на живота.
- Прекаленото тегло или затлъстяването при 65-годишна възраст е рядко свързано с по-лоши резултати в здравеопазването или по-ниска продължителност на живота в сравнение с тези, които са на "здравословно" тегло на 65-годишна възраст. (Понякога наднорменото тегло и затлъстяването са имали по-добри резултати за здравето).
Това означава ли, че мога да пренебрегна с наднормено тегло, докато аз възрастта?
Не толкова бързо. Не забравяйте, че тези хора са достигнали до 65 години в относително добро здраве. Те биха могли да бъдат щастливи или генетично имунизирани срещу последиците от наднорменото тегло или затлъстяването. Това, което може да се случи, е, че "здравословният" диапазон на теглото за 65-годишен може да е по-висок от "здравословното" тегло за по-млад човек. В края на краищата, защо трябва да прилагаме същия диапазон на теглото за всички на възраст между 18 и 118 години?
Необходими са много повече данни, преди да разберем истинското въздействие на теглото върху остаряването. Можем да сме сигурни, че повечето хронични здравословни проблеми се влошават от наднорменото тегло и че с наднорменото тегло човек излага на риск много сериозни състояния (отново, помнете, че хората в това проучване са достигнали 65 години в добро здраве).
Тегло и дълголетие
Разбира се, ако искате да живеете на 100, това изследване може да не ни каже твърде много. Може да се окаже, че теглото оказва влияние върху продължителността на живота в хоризонт 20 + години. На 65-годишна възраст повечето хора имат продължителност на живота малко над 20 години. Ако искате да живеете по-дълго, може да е, че трябва да направите повече, за да останете здрави още 35 или повече години.
Долния ред? От данните не знаем каква е идеалната тежест за дълголетие, но ние знаем от изучаването на хората, които стигат до 100, че "здравословното" тегло изглежда е важен фактор.
Източник (и):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Тегло, смъртност, години на здравословен живот, активна продължителност на живота при по-възрастни хора. Журнал на американското дружество за гериатрия от януари до май: 56 (1): 76-83.
Оценяване на теглото и здравния риск. Национален институт за сърцето, белия дроб и кръвта, Националните здравни институти.