Уседналият начин на живот и липсата на редовна физическа активност могат да причинят слабост. Слабостта идва от неизползването и може да доведе до мускулна атрофия. И така, какво е мускулна атрофия и какво може да се направи, за да се обърне?
Мускулна атрофия или загуба на мускули
Мускулната атрофия е загубата или намаляването на мускулната маса. Синонимите за това са загуба на мускули, загуба на мускули, мускулен катаболизъм, унищожаване на мускулите.
Причината за мускулна атрофия е липсата на използване на мускула или нарушаване на нервните сигнали към мускула. Вижда се в много случаи, особено при кахексия при рак и ХИВ / СПИН. Лечението за мускулна атрофия използва мускулите, най-лесно чрез упражнения и е активно в нормалните ежедневни дейности.
Неврогенна мускулна атрофия
Когато нервът на мускула е повреден, той вече не може да предизвика мускулна контракция, която предизвиква мускулна активност. Тялото е много консервативно и това, което не се използва, се рециклира. Без нервът, предизвикващ мускулна контракция, тялото вярва, че мускулите вече не са необходими и го разрушават - мускулните атрофии. При неврогенна мускулна атрофия мускулът трябва да се упражнява изкуствено с помощта на функционална електрическа стимулация, за да се запази мускулната маса.
Избягвайте мускулната атрофия
С мускулите определено е "Използвайте го или го изгубвайте". Ако упражнявате и сте активни, мускулите ще растат, за да задоволят нуждите ви.
Но веднага щом спрете да използвате мускул, тялото не иска да изразходва енергията, която я храни и поддържа, така че тя започва да го разгражда и да го рециклира. Вашият мускул намалява по размер и сила.
Лекуването на мускулна атрофия използва мускулите, първо с нормална физическа активност, ставане, движение, повдигане и носене.
Специализираното упражнение също ще обърне мускулната атрофия и ще стимулира мускулите да се възстановят. Докато нервите са непокътнати на мускулите и тялото е добре подхранвано, мускулите могат да се възстановят. Помислете как бодибилдърите, като Арнолд Шварценегер, преминават през крайностите на изграждането на мускулите, но веднага щом се спрат, мускулите им се свиват до нормален размер.
Голяма грижа в медицинската грижа е да се поддържат активните и подвижните пациенти, тъй като мускулната атрофия се случва много бързо, когато някой е легъл, или краят е имобилизиран. Ако някога сте имали крак в гласове, знаете колко бързо сте загубили мускулната маса. В някои случаи те трябва да поставят нов глас, защото мускулът се е свил толкова много, че след няколко седмици хвърленето се разхлабва. Когато сте в болницата, посещавате физически терапевти и професионални терапевти с цел да поддържате упражненията си, за да не се атрофира.
Загуба на мускул при артрит
При разглеждане на вида мускулна атрофия, която може да се развие поради липса на физическа активност, дължаща се на болка в ставите и ограничен диапазон на движение, се отнасяме до вида на мускулната атрофия. Това е донякъде порочен кръг: болката от артрит води до намалена физическа активност, което води до мускулна атрофия.
Но е важно да знаете, че типът атрофия, причинена от бездействието, може да бъде обърната с упражнения.
Няколко медицински състояния могат да причинят мускулна атрофия. Това са тези, които са свързани с артрита:
- Дерматомиозитът
- полимиозит
- Дългосрочна кортикостероидна терапия
- Дългосрочна имобилизация
- Остеоартритът
- Ревматоиден артрит
Ако забележите, че имате мускулна атрофия, говорете с Вашия лекар. Вероятно ще трябва да разработите тренировъчна програма и да се придържате към нея.
Източници:
Мускулна атрофия. MedlinePlus. Достъп до 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm