Дълъг, използван за укрепване на здравето на краката до аюрведа (традиционната медицина на Индия), трифала се нарича най-вече като естествено решение за различни условия. Смес от три плода, трифала съдържа amla ( Emblica officinalis ), миробалан ( Terminalia chebula ) и belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Използва за Triphala
Трифала се предлага под формата на прах, сок и таблетки.
Маслото, съдържащо трифала, понякога се използва локално върху скалпа и косата.
Според поддръжниците трифала може да подобри функцията на черния дроб и жлъчния мехур, да повиши имунитета, да облекчи възпалението и да управлява хронични състояния като синдром на акне и раздразнителни черва (IBS).
Въпреки че някои практикуващи аюрведа предполагат, че трифала може да изчисти системата (отчасти като лек слабител), няма доказателства, че формулата може да действа като детоксикация или добавка за отслабване.
Предимствата на Трифала
От борба с възпалението до облекчаване на запека, ето ниското ниво на ефектите на трифала:
1) Зъбна плака и гингивит
Няколко проучвания предполагат, че използването на вода за уста, съдържаща трифала, може да помогне за намаляване на образуването на плаки и гингивит. В проучване, публикувано в списание за пародонтология през 2016 г., например, хората с хроничен гингивит са били помолени да изплакнат с трифала устата, стандартна вода за уста (съдържаща хлорхексидин) или плацебо за уста за два пъти дневно в продължение на 60 дни.
Докато хората във всички групи имат намаление на плаката, гингивита и оралните бактерии, тези, които използват трифала или стандартната вода за уста, имат по-голямо намаление от тези, използващи плацебо за уста.
2) Висок холестерол
В изследванията върху животни, учените са показали, че билковата смес може да помогне за поддържане на холестерола под контрол.
В проучване, публикувано в " Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината" през 2012 г., изследователите установиха, че животните, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, допълнена с трифала, имат намаление на телесното тегло и телесните мазнини и понижават общия холестерол, триглицеридите и LDL холестерола в сравнение с тези, на които не е дадена трифала.
3) Запек
Счита се за лек слабител, трифала често се използва за стимулиране на храносмилането и облекчаване на запек. Досега липсва научна подкрепа за слабителните ефекти на трифала.
4) Рак
В предварителните проучвания върху животни, triphala демонстрира противоракови ефекти. В доклад, публикуван през 2008 г., например, е установено, че храненето на трифала на мишки помага да се потисне растежа на раковите клетки на панкреаса. Необходими са допълнителни проучвания.
Странични ефекти
В някои случаи трифала може да предизвика стомашно-чревни странични ефекти като газа, стомашно разстройство и диария.
Добавките Triphala не са тествани за безопасност. Важно е да се отбележи, че поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои трифалови продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка.
В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като олово и други метали.
Докато потребителите се сблъскват с подобни рискове при закупуване на хранителна добавка, тези рискове могат да бъдат с по-голяма величина при закупуването на аюрведични продукти, съдържащи различни вещества в различни дози.
Освен това, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за употребата на добавки тук , но ако обмисляте използването на трифала, първо поговорете с доставчика си на първична помощ.
Източници:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala и неговите съставки подобряват висцералната адипоза от диета с високо съдържание на мазнини при мишки със затлъстяване, причинено от диета. Алтернална терапия Здрав. 2012 г. Ноември-декември; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, нова билкова устна уста за лечение на гингивит: рандомизирано контролирано клинично изпитване. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.