Маска за настройка, клавиш за настройка на налягането, за да се осигури комфорт и максимална употреба
Това може да е едно от най-разочароващите ранни преживявания при използването на непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) за лечение на сънна апнея. Вие сте посветени на лечението, може би с малко колебание в началото, но смятате, че сте подкопавани през нощта. Вие внимателно слагате CPAP маската си, докато лягате, но се събуждате в средата на нощта и достатъчно сигурно: тя е излязла.
Тя може да лежи на възглавницата ви, да раздухва въздух безцелно - или дори в стаята. Как можеш да се научиш да пазиш CPAP маската си през нощта?
Адрес Устойчивост на налягане, влажност и маска
Въпреки че може да сте заспали, все още сте наясно достатъчно, за да разпознаете нещо, което ви натрапва. Може да се събудите достатъчно, за да махнете маската, без да си възвърнете пълното съзнание. Подобно на sleepwalking или сън ядене , може да не помните нищо за вашите действия, когато се събуди напълно. Това може да бъде дълбоко вкоренен източник на чувство на неудовлетвореност и влошаване, особено когато се стремите да се придържате към лечението. Най-вероятната причина за издърпване на маската по време на сън се дължи на неправилно настройване на налягането или на проблеми, свързани с дискомфорта на маската. Ако те дразнят, ще го свалиш.
Ако налягането в CPAP е твърде ниско или твърде високо, можете да махнете маската, защото не можете да получите достатъчно въздух или поради прекомерно изтичане.
Въздухът на въздуха, особено в очите, може да бъде доста разрушително. Ако CPAP маската ви е твърде свободна, това ще се влоши. Ако маската е прекалено стегната, може да има болка в носа на носа, в ноздрите или в други точки на натиск върху лицето. Ако лежите на ваша страна и маската се разбива в лицето ви, това може да е достатъчно притеснително, за да го премахнете.
Може да е необходимо да опитате различен размер, стил или тип маска CPAP.
Уверете се, че настройката на натиска ви е правилна. Вашият дългогодишен доставчик на медицинско оборудване или специалист по съня може да изтегли картата за данни или да я осъществи от разстояние и да прецени дали настройката на налягането е адекватна. Ако сънната апнея продължава поради ниска настройка, ще се събудите поради затруднено дишане и може да махнете маската. Освен това, ако има прекомерно изтичане, което подсказва отстраняването на маската от CPAP, това ще стане видимо в отчета за данни. Няколко промени в настройката на налягането или типа на маската може да са всичко, което е необходимо, за да се коригира проблемът.
В някои случаи използването на рампа за натиск може да бъде полезна. Като започнете с по-ниско налягане, докато заспите, може да сте в състояние да заспите по-дълбоко, преди налягането да се увеличи. Това също може да бъде зададено отново в средата на нощта. Това може да предотврати премахването на маската.
Освен това, използването на отопляем овлажнител и отопляеми тръби може да направят преживяването по-комфортно чрез намаляване на сухотата в устата и това може да подобри спазването.
Обмислете временното използване на хапчетата за сън
Някои специалисти по съня ще предпишат кратък курс от сънотворни хапчета, за да помогнат при преминаването към използване на CPAP.
Това може да изглежда странно при първата четка, тъй като много хора със сънна апнея са прекалено сънливи и не могат да имат безсъние, но всъщност може да е разумен ход на действие. Повечето хора с необработена сънна апнея се събуждат често през нощта или преживяват ранни събуждания. Това обикновено не предизвиква оплаквания от безсъние , но може, особено при жените.
Лечението с CPAP може да затрудни спадането и заспиването, което е ново преживяване за повечето хора с прекомерна сънливост като част от сънната апнея. Спилните хапчета могат да сведат до минимум осъзнаването на CPAP и да намалят вероятността устройството да бъде премахнато.
Общите опции могат да включват Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata и други. Обикновено не се препоръчва тези хапчета за сън да бъдат продължени в дългосрочен план, тъй като това в повечето случаи е ненужно.
Тъй като качеството на съня се подобрява с терапията с CPAP, може да е важно да преоцените и общите нужди от сън. Повечето хора се нуждаят само от 7 до 9 часа сън, за да се чувстват отпочинали. Прекаленото време в леглото може да допринесе за безсъние. Ако се борите, погледнете средното време за пълно сън, като извадите времето, в което прекарвате будно и намалете времето в леглото, за да отразете по-добре тези действителни нужди от сън.
Последните усилия на канала са дръжките, лентата и маската отново
Отчаяните времена могат да изискват някои отчаяни мерки. Има няколко други опции, които понякога се използват анекдотично. Някои хора използват приставка за подпиране, за да запазят маската на CPAP. Подплашванията се използват най-често за предотвратяване на дишането в устата с CPAP, но те могат да добавят още един слой защита, за да запазят маската. Ако имате повече неща, които да премахнете, теорията се развива, може да се събудите достатъчно, за да осъзнаете какво правите - и се надявайте, че ще спрете.
Някои хора използват малко количество хартия или платнена лента в ръба на лентата и бузата на маската CPAP. Ето защо, ако се премахне през нощта, издърпването на лентата върху кожата ще бъде достатъчно болезнено, за да предизвика събуждане.
Освен това, използването на ръкавици без ръкави или дори ръкавици без ръкави може да попречи на пръстите да се махат през нощта.
Най-накрая, най-добрият вариант за повечето хора е и най-очевидният: просто го поставете отново. Ако се събудите през нощта и намерите маската CPAP, разположена до вас, я поставете отново и рестартирайте машината. Постепенно ще се подложите на себе си, за да го запазите. Това ще увеличи и общата ви сума на използване, което ще има свои предимства. Така че, без значение дали я откриете веднъж или половина дузина пъти, когато се събудите и осъзнаете, го върнете обратно. Важно е да го поддържате до края на сутринта, за да получите максимална полза.
Словото от
Ако след като направите няколко промени, продължавате да се мъчите да използвате CPAP толкова, колкото искате, започнете, като говорите с вашия доставчик на оборудване или специалист по сън, за да видите какви са най-добрите ви варианти, за да подобрите способността си да запазите маската през нощта.
Източник:
Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 6-то издание, 2017 г.