Можете да получите студена целогодишно, но повечето хора считат зимните месеци за обичайния студен сезон. По-вероятно е да има настинки, когато времето е студено и прекарваме повече време на закрито, като споделяме микроби с други хора. Вирусите, които причиняват простуда, се разпространяват по-лесно в по-студен и сух въздух. Обикновено това означава, че студеният сезон започва някъде около септември и завършва някъде около април в Съединените щати.
Това обаче не означава, че самото студено време ни кара да се разболяваме. Продължителното излагане на студени температури може да причини много сериозни заболявания като хипотермия , но няма достатъчно доказателства, които да покажат, че студената температура може да ви настигне. Само излагане на вирус, който причинява обикновена настинка, може да направи това.
Има няколко причини, поради които настинките са по-чести през студения сезон.
- Хората прекарват повече време на закрито и по-близо една до друга през зимата.
- Децата са в училище и споделят микроби с много повече деца, отколкото през лятото.
- Вирусите, които причиняват разпространението на студ по-лесно в студен, сух въздух.
- Нашите носни проходи са по-сухи през зимата (поради по-сух въздух), което позволява студените вируси да се хванат и да ни накарат да се разболеят по-добре, отколкото могат през пролетните и летните месеци.
Въпреки това, само защото настинките са по-чести, когато времето е студено, не означава, че настинките се дължат на студено време .
Това са вирусите, които ни правят болни, а не външната температура.
- Тест: Имате ли студ или грип?
Как да се избягва студ през студения сезон
Измий си ръцете
Знаеш ли как да измиеш ръцете си? Сигурен ли си, че го правиш правилно? Подобен прост акт е невероятно важна част от поддържането на себе си и на хората около вас здрави.
Докосваме лицата си хиляди пъти на ден и докосваме нещата в нашата среда дори по-често. Измиването на тези микроби от ръцете ви е от съществено значение, за да ги държите от тялото си.
Покрийте кашлицата си
Ако сте болни и кашляте, използвайте лакътя, за да покриете устата си, когато кашляте. Когато кашляте в ръцете си, просто разпространявате микробите върху всичко, което докосвате, и след това към всеки друг, който може да докосне тези неща след теб. Промяната на начина, по който покривате кашлицата си, не е толкова трудна и има голяма разлика в разпространението на микроби.
Съвети за здравословен начин на работа
Повечето от нас прекарват по-голямата част от нашия ден на работа и повече от вероятно това означава да бъдем изложени на други хора. Поради изискванията на нашия натоварен живот, много от тези хора не се чувстват като те имат време да вземат болни дни, когато не се чувстват добре, така че вместо това те идват в кабинета и разпространяват своите микроби до всички останали. Въпреки че може да не сте в състояние да забраните болни хора от вашия офис, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите шансовете си да уловите каквото и да са заболявания, които имат.
Съвети за поддържане на здравословно състояние при пътуване
Сухият, рециклиран въздушен самолет, непълният достъп до сапун и вода и излагането на много непознати (и техните микроби) могат да се разболеят, когато пътувате с добра възможност.
Вижте какво можете да направите, за да сведете до минимум риска от боледуване, когато пътувате.
Да останеш здрав, когато член на семейството е болен
Може би дори по-трудно, отколкото да останете здрави по време на работа или когато пътувате, е избягване на микробите във вашия дом, когато член на семейството има студена или друга вирусна инфекция. Имайки предвид колко пъти ще докоснете същите обекти във вашия дом, може да не е възможно да избегнете микробите, но има неща, които можете да направите, за да опитате.
Трябва ли да се обадите при болни?
Ако сте един от онези хора, които имат повече работа в сравнение с часовете през деня, вероятно сте се борили с решението дали да останете вкъщи от работа, когато сте болни.
Ако имате проблеми с решаването на най-добрия избор, прочетете тази статия. Тя ще ви помогне да решите въз основа на многото фактори, които трябва да имате предвид.
Словото от
Хората вероятно ще обвинят обикновената настинка в студеното време в продължение на години, въпреки доказателствата за противното. Въпреки че повече хора се разболяват от студ през зимните месеци, външната температура не е пряка причина за тези заболявания. Студеният сезон пада по време на по-студените месеци по всички изброени тук причини, а вероятно и за някои, за които още не знаем. Въпреки това, важно е да запомните, че можете да получите студено по всяко време на годината!
Източници:
"Настинка". Информация за пациента и посетителя. Държавният университет на Охайо Уелслер Медицински център.
"Обща студена причина". Национален институт по алергии и инфекциозни болести 20 май 11. Национални институти по здравеопазване. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.