Как може една здравословна диета да помогне за лечение на тези с ХОББ?
Хроничната обструктивна белодробна болест (COPD) е заболяване на белите дробове, при което дихателните пътища се възпаляват и стесняват. Има специална диета, специално предназначена за тези, които са диагностицирани с ХОББ, която ще помогне със симптомите, уникални за хората с тази болест. Мантрата "Вие сте това, което ядете" никога не е била по-важна, както е, когато планирате диета с ХОББ.
Защо?
ХОББ и слабост на дишането
Един от най-страшните аспекти на ХОББ е диспнея, усещане за недостиг на въздух. Когато задухът започне да се намесва при завършването на хранене, това може да доведе до загуба на тегло и недохранване , което е често срещано усложнение при ХОББ . Продължителното недохранване е свързано с намаляване на преживяемостта при пациентите с ХОББ. Поради това здравословното хранене при ХОББ играе важна роля в лечението на вашето заболяване.
Хората с ХОББ се нуждаят от повече калории?
Някои хора с ХОББ имат по-голямо енергийно изискване от други. Всъщност, според Американската асоциация на белите дробове, някои пациенти с ХОББ изискват десет пъти повече калории да дишат, отколкото здравият човек. За да разберете колко калории трябва да поддържате, губите или наддавате, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или диетолог. В зависимост от тежестта на недостиг на въздух, продължителността на времето, през което сте диагностицирани и индекса на телесна маса, може да имате различни калорични нужди, отколкото някога сте правили.
Може ли една здравословна диета да ме излекува?
Въпреки, че здравословното хранене не може да излекува ХОББ, то може да ви помогне да се чувствате по-добре и да ви даде повече енергия за всички ваши ежедневни дейности, включително дишане. Храненето вдясно може също да ви помогне да се борите с инфекции в гръдния кош, които са често срещани при пациентите с ХОББ.
Големият осем: основни хранителни насоки за страдащите от ХОББ
Ето някои основни хранителни насоки, които ще поддържат тялото ви, ако сте били диагностицирани с ХОББ или друго хронично белодробно заболяване:
1. Поддържайте здравословно телесно тегло
Ако имате наднормено тегло, сърцето и белите дробове трябва да работят по-усилено, за да дишат. За разлика от това, ако сте с наднормено тегло, може да се почувствате слаби и уморени и да сте по-податливи на инфекция. Инфекции на гръдния кош могат да затруднят дишането и да доведат до обостряне на ХОББ . По принцип хората с ХОББ се борят повече с това, че са с наднормено тегло, отколкото с наднормено тегло, и въпреки че хората, които не са се борили да наддават на тегло, може да приветстват опита за добавяне на калории в диетата им, това не е толкова лесно. Ако сте с наднормено тегло, може да дадете повече на вашите бели дробове, но ако сте с наднормено тегло, може сериозно да застрашите способността на организма ви да се бори с инфекциите.
2. Следете телесното си тегло
Претеглянето поне веднъж седмично ще ви помогне да запазите тежестта си под контрол. Ако обаче приемате диуретици или стероиди, Вашият лекар може да Ви препоръча ежедневно претегляне. Ако имате наддаване или загуба на тегло от два килограма за един ден или пет паунда за една седмица, трябва да се свържете с Вашия лекар.
3. Пийте много течности
Освен ако Вашият лекар не ви каже друго, трябва да пиете шест до осем чаши без кофеин от порядъка на осем чаши дневно. Това помага да поддържате слузта си тънък, което улеснява тялото ви да го кашля.
Някои хора смятат, че е по-лесно да напълнят контейнер, пълна с ежедневното им количество течности сутрин, и да се разпръснат през деня. Ако опитате този метод, най-добре е да намалите приема на течности към вечерта, така че да не сте уринирали цяла нощ.
4. Намалете приема на натрий
Храненето на твърде много сол причинява на тялото ви да задържа течности и твърде много течности могат да направят дишането по-трудно. За да намалите приема на натрий, не добавяйте сол, когато готвите, и се уверете, че сте прочели всички етикети на храните. Ако съдържанието на натрий в храната е по-голямо от 300 милиграма натрий на порция, не яжте. Ако смятате да използвате заместители на сол, уверете се, че първо се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои от съставките в заместителите на сол може да са също толкова вредни, колкото солта.
Един пример е заместването на калий с натрий. Калият може да бъде повече предизвикателство за тялото на човек, който има бъбречни проблеми, отколкото натрий.
5. Носете Вашата кислородна канюла докато ядете
Ако вашият лекар Ви е предписал непрекъсната кислородна терапия , уверете се, че носите канюлата си, когато ядете. Тъй като тялото ви изисква допълнителна енергия за хранене и смилане на храна, ще ви е необходим допълнителен кислород.
6. Избягвайте преяждането и храните, които причиняват газ
Когато преяждате, стомахът ви може да се чувства подут, което прави дишането по-трудно. Газирани напитки или храни, произвеждащи газ, като боб, карфиол или зеле могат също да причинят подуване. Елиминирането на тези видове напитки и храни в крайна сметка ще позволи по-лесно дишане.
7. Яжте по-малки, по-често хранене, които имат високо съдържание на калории
Ако сте с наднормено тегло, яденето на по-малки, по-чести ястия, които са по-високи в калориите, може да ви помогне да задоволите нуждите си от калории по-ефективно. Това също може да ви помогне да се чувствате по-малко пълни или подути, което улеснява дишането. Избягвайте нискомаслени или нискокалорични хранителни продукти. Добавете ястията си с висококалорични закуски като пудинг или бисквити с фъстъчено масло.
8. Включете достатъчно фибри в диетата си
Храните с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, сушени бобови растения, трици, пълнозърнести храни, ориз, зърнени храни, макаронени изделия и пресни плодове, подпомагат храносмилането, като помагат на вашата храна да се движи по-лесно през храносмилателния тракт . Вашите ежедневни нужди от влакна трябва да бъдат между 20 и 35 грама влакна всеки ден. Бъдете внимателни, обаче, тъй като много хора, които бързо увеличават влакната в своите диети, изпитват болезнен газ. Ако не сте консумирали идеалното количество фибри (което е нормата сред населението като цяло), опитайте да увеличите влакното си само с няколко грама на ден, докато постигнете тази цел.
Последна дума за храненето при ХОББ
Храната дава на тялото ви горивото, от което се нуждае за енергия, а тялото ви изисква енергия за всичко, което правите, включително дишане и хранене. Ако имате затруднения с дишането си по време на хранене, проверете тези 13 хранителни съвета за по-добро дишане .
И накрая, ние сме по-склонни да опитаме нещо, ако е забавно. Опитайте да добавите към тези ХОББ суперхрани и да следите дали те правят разлика в живота ви с ХОББ, тъй като те имат за другите.
За повече информация относно диетичните указания и ХОББ, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на първична помощ или с диетолог.
Източници:
Berthon, В., и Л. Ууд. Хранене и респираторно здраве - преглед на функциите. Хранителни вещества . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, К., Nakamura, Н. и К. Aoshiba. Ненарушение при пациенти с ХОББ и неговото лечение. Хранителни вещества . 2013. 5 (4): 1316-35.
Равал, Г. и С. Янав. Хранене при хронична обструктивна белодробна болест: преглед. Вестник на транслацията вътрешна медицина . 2015. 3 (4): 151-154.