Съвети за по-малко болезнена мамограма

Как да направите своя мамограмен опит по-малко неприятно

Нека да се изправим пред нея - мамограмите може да са неудобни. За много жени, обаче, те са дори по-лоши, отколкото просто неприятни. Те също са доста болезнени. Това е особено вярно за жените с по-големи гърди, макар и с малки гърди, може да повиши риска от болка. В действителност, някои жени изпитват мамограми, които болят толкова много, те избягват да получават мамограми толкова често, колкото и препоръките за скрининг на рака на гърдата .

Защо мамограмите са толкова важни? Тъй като те могат да се използват за проверка на рак на гърдата при жени, които нямат признаци или симптоми на заболяването. Това е основната цел на мамограмите, всъщност, е да се намери рак на гърдата, когато все още е твърде рано за рак да има някакви външни признаци или симптоми.

Може да се използват и мамограми (заедно с други изследвания), за да се провери за рак на гърдата след натрупване на гърда или друг признак или симптом на рак на гърдата .

За щастие мамограмите не трябва да бъдат болезнени. Следвайте тези прости съвети за по-малко болезнена мамография.

1 -

Планирайте мамограмата си 10 дни след началото на периода

Около 10 дни след началото на периода ви е идеалното време да направите мамография . Гърдите обикновено са по-малко нежни, намалявайки болката, която може да получите по време на скрининга.

Тъй като женските цикли се различават, 10-дневната насока също може да варира. Целта е да се направи мамограмата, когато хормоните, които допринасят за чувствителността на гърдите, са на най-ниското си ниво. Ако вашият цикъл е 28 дни, ден 10 (плюс или минус няколко дни) е добър парк. Ако вашият цикъл е по-дълъг, да речем 36 дни, ден 18 може да е по-добър. Правилото е да направите мамография около 18 дни преди следващия ви период.

Важно е да се отбележи, че всяка жена е различна. В средата на цикъла всъщност може да е време, когато имате повече нежност. Ако откриете, че мамографиите са много неудобни, може да искате да запазите дневника за няколко месеца. На всеки ден от месеците можете да класирате чувствителността на гърдите между 1 и 10. Това може да ви помогне да научите времето на месеца, което ще бъде най-удобно за вас лично да направите мамография.

2 -

Направете болка, прекарана на борда, облекчаване на часовете преди мамограмата

Може да се наложи да приемете лекарства за борба с болката, като например Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен), един час преди да бъде направена мамограмата.

Не знаем колко е ефективно това, но по принцип не може да навреди. Противовъзпалителните лекарства като Advil или Aleve могат да работят малко, въпреки че предварителното лечение с тиленол (ацетаминофен) не изглежда ефективно. Приемането на лекарство предварително може също да ви помогне да се справите с всеки продължителен дискомфорт след приключване на мамографията.

Разбира се, важно е да се избягват тези лекарства, ако имате заболяване като пептична язва или бъбречно заболяване.

Ако болката Ви е особено тежка с мамография, достатъчно, за да преустановите скрининговия тест, консултирайте се с Вашия лекар за използването на еднократна доза от лекарства за облекчаване на болката преди вашето мамография.

3 -

Избягвайте кофеина преди мамограмата си.

Тъй като кофеинът може да причини по-нежност на гърдите ви, помислете за спиране на кофеиновите напитки за седмицата преди мамограмата.

Това включва кафе и чай, сода, съдържаща кофеин, както и храни като шоколад с кофеин.

4 -

Говорете с вашия специалист по мамограми за позиционирането

Един лесен начин да се справите с некомфортна мамография е просто да разговаряте с вашия мамограмен техник за повторно позициониране. Много пъти, смяната на ъгъла на гърдите в машината само с малко количество може да намали дискомфорта ви.

Проучванията са в ход, като се търси дали една по-ниска сила на натиск може да намали болката, докато все още осигурява задоволителни филми.

5 -

Бъдете упълномощен пациент - Намаляването на тревожността може да намали болката

Установено е, че част от безпокойството по отношение на мамограмите произтича от страха от болка и страх от болка и може да засили безпокойството. Известно е, че болката и безпокойството вървят ръка за ръка. Поради тази причина, намирането на начини за намаляване на тревожността може само по себе си да помогне за намаляване на дискомфорта на Вашата процедура.

Как може да намалите тревогата си? Говорете с Вашия лекар, Вашия рентгенолог и отделете време да прочетете и научите за скрининга за рак на гърдата.

Разберете дали има някакъв начин, по който можете да получите резултатите от мамографията си веднага, нещо, което е доказано, че значително намалява тревожността (най-малко с 75%). Ако Вашата клиника обикновено не разполага с рентгенолог, говорете с жени за резултатите от тях веднага, може да пожелаете да споделите резултата от проучването от 2016 г., което подчертава значението и ползите от тази услуга.

Накрая, планирайте напред. Изпробвайте тези методи за релаксация, за които е установено, че намаляват хроничната болка . За щастие болката, свързана с мамографията, е краткосрочна, но тези упражнения могат да помогнат. Някои болки вероятно са неизбежни и може да се наложи да ударите куршума и да си припомните, че малко болка сега може да ви спести много болка в бъдеще.

> Източници:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. и A. Rosenkrantz. Директно интерактивно публично образование от радиатори за гърдата за скринингова мамография: въздействие върху безпокойството и овластяването. Вестник на Американския колеж по радиология . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Милър, Д., Ливингстън, В. и П. Хърбисън. Интервенции за облекчаване на болката и дискомфорта при скринингова мамография. Кохранен база данни за систематични прегледи . 2008. (1) >: CD002942 >.