Ползите и използванията на корена на Валериана

Валериана, известна още като Valeriana officinalis , е цъфтящо растение, родом от Европа и Азия. Коренът на растението отдавна се използва в билковото лекарство за различни състояния като затруднения в съня, храносмилателни оплаквания, безпокойство и главоболия.

Ето един поглед върху най-често използваните корени на валериана:

безпокойство

Коренът на валериана съдържа съединения, наречени валеренинова киселина, които могат да увеличат мозъчната доставка на гама-аминомаслена киселина (GABA), съединение, което спира мозъчните сигнали и може да ви помогне да се отпуснете.

Въпреки че коренът на валериана е изтъкван като алтернатива на лечението с рецепта за тревожност, има само предварителни доказателства, които предполагат, че това може да помогне.

Наличните данни включват малко изследване, публикувано в Annals of Pharmacology през 2017 г. Хората, които приемат ефавиренц (HIV антиретровирусно лекарство), приемат валериан или плацебо вечер един час преди сън в продължение на четири седмици. В края на периода на изследване, тревожността и сънят се подобриха значително при тези, приемащи валериан, в сравнение с пациентите, приемащи плацебо.

За разлика от някои видове лекарства, ефектите на корена на валериана се считат за забележими в рамките на един до два часа. Например, в проучване, публикувано през 2015 г., жените, които се подготвят да преминат хистеросалпингография (вид рентгенов лъч), приемат еднократна доза валериан заедно със стандартна подготовка за процедурата или плацебо със стандартната подготовка. След лечението, нивото на тревожност при тези, приемащи валериан, е значително намалено в сравнение с тези, приемащи плацебо.

Безсъние

Предварителните данни сочат, че коренът на валериана може да помогне за облекчаване на безсъние , но неотдавнашните прегледи не го потвърдиха.

В доклад, публикуван в " Сън Медицински прегледи " например, изследователите са анализирали преди това публикувани проучвания, включващи 1602 души с безсъние, които са взели билките валерианов корен, лайка, кава кава или вълшебство.

В анализа си, те не откриват значително подобрение с безсъние за някоя от билките.

Странични ефекти

Страничните ефекти на валериана може да включват главоболие, замаяност, сърбеж, разстроен стомах, сънливост през деня, сухота в устата и ярки сънища.

Рядко чернодробното увреждане е свързано с употребата на валериана. Не е сигурно дали причината за увреждането на черния дроб се дължи на самия валериан или на замърсителите в продукта. Докато не знаем повече, хората трябва да използват валериана само под наблюдението на квалифициран медицински специалист, а хората с чернодробно заболяване трябва да го избягват.

Въпреки че увреждането на черния дроб не винаги води до забележими симптоми, прекомерна умора, интензивен сърбеж, гадене, повръщане, диария, болка или дискомфорт в горната дясна част на корема или жълтеникавост на белите или очите на кожата, посещение при лекаря.

Валериа може да причини прекомерна сънливост, сънливост през деня или депресия на ЦНС, ако се комбинира с други лекарства, които причиняват сънливост, като бензодиазепини лоразепам или диазепам, някои антидепресанти, наркотици като кодеин, барбитуати, като фенобарбитал и студени продукти, съдържащи дифенхидрамин и доксиламин.

Валериа може също да причини прекомерна сънливост, ако се приема с билки, за които се смята, че имат седативен ефект, като хмел, копеле и кава.

Билката е разбита в черния дроб. Теоретично би могло да попречи на ефективността на лекарствата, които се разграждат от същите чернодробни ензими, като:

Валерианските добавки не са тествани за безопасност и не забравяйте, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.

Можете да получите съвети за използването на добавки тук , но ако обмисляте използването на валериан, първо поговорете с доставчика си на първична помощ.

Източници:

> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Ефект на Валериана за предотвратяване на невропсихиатрични нежелани ефекти на efavirenz при ХИВ-позитивни пациенти: пилотен рандомизиран, плацебо контролиран клиничен тест. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.

> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Ефектът на валерика върху тежестта на безпокойство при жени, подложени на хистеросалпингография. Glob J Health Sci. 2015 април 2; 7 (3): 358-63.

> Leach MJ, Страница AT. Билкови лекарства за безсъние: Систематичен преглед и мета-анализ. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.

> Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.