Биофидак, хипнотерапия и когнитивна поведенческа терапия
Лечението с фибромиалгия е трудно и лекарствената терапия рядко е 100% ефективна при контролиране на симптомите . Това ни кара да помислим за допълнителна / алтернативна медицина (CAM), но може да е трудно да се отдели хип-хоп от факта, когато се търсят различни методи.
За щастие изследователите започват да идентифицират какво всъщност работи за фибромиалгията.
Следната информация е обобщение на научните изследвания за някои от по-обещаващите техники на CAM ума и тяло като лечение с фибромиалгия и идва от високо реномирания уеб сайт UpToDate , който е надежден и редовно използван от лекари и други доставчици на здравни услуги. Ако вашият лекар не е имал опит с тези видове лечение за фибромиалгия, това е вид информация, основана на факти, която може да помогне на двамата да определите най-добрите CAM лечения, които да опитате.
От UpToDate:
"ЕМГ биофидбекс, хипнотерапия и когнитивна поведенческа терапия - Тези методи на терапия показаха полезност при подбрани пациенти с фибромиалгия.
- ЕМГ интервенцията за биологична обратна връзка е довела до значително подобрение на болката, сутрешната скованост и нежни точки в едно проучване и при болка, депресия и функция при друго неконтролирано и безразборно проучване при 12 пациенти, които са използвали биофидак за манипулиране на вариабилността на сърдечния ритъм - маркер на автономната дисфункция.
- "Хипнотерапията е по-добра от физиотерапията при 40 пациенти с рефрактерна фибромиалгия. Групата с хипнотерапия показа по-добър резултат в параметри като болка, умора, сън и глобална оценка, въпреки че не е в теста за търг.
- "Програмата за релаксираща реакция и когнитивната поведенческа терапия (CBT), основана на медитация , са от полза при проучвания на пациенти с фибромиалгия. Намаляването на медитативния стрес е благоприятно за депресията в осемседмично проучване, при което на случаен принцип са определени 91 жени с фибромиалгия и депресивни симптоми медицина или списък на чакащите.Трансферното сърдечно заболяване е довело до подобрение в десет различни целеви променливи при 22 пациенти с фибромиалгия, изследвани за средно 30 месеца след завършване на терапията Малко рандомизирано проучване (n = 47) установи CBT за безсъние при пациенти с Фибромиалгията значително подобри качеството на съня в сравнение с инструкциите за хигиена на съня или обичайната грижа. "
Какво е EMF Biofeedback?
Biofeedback използва инструменти за измерване на неща като мускулно напрежение, мозъчна активност, сърдечен ритъм и температура на кожата. Информацията, която предоставя, може да ви помогне да осъзнаете по-добре как тялото ви реагира на физически или психологически стрес. След като сте наясно с реакциите си, можете да работите, за да ги промените.
Например, ако увиете челюстта си всеки път, когато почувствате болка, можете да развиете болка в челюстта и тъканите, които се свързват с нея.
Biofeedback често се използва за лечение на състояния, свързани със стреса, включително високо кръвно налягане, хранителни разстройства, някои тревожни разстройства и някои видове главоболия. Той също така се използва, за да помогне на хората да се научат как да се отпуснат по-дълбоко. Най-често се извършват от лекари, физиолози, кинезиолози (психолози) и психолози, но това може да се направи и от други здравни работници.
ЕМГ означава електромиография, която е машината, която записва информация за напрежението на мускулите от сензорите, поставени на тялото ви.
Въпреки че няма известни странични ефекти от биофидбек, не се препоръчва за всички условия. В изследванията, цитирани от горепосочената статия на UpToDate , се установи, че клинично депресираните пациенти с фибромиалгия реагират лошо, докато други откриват намаляване на симптомите на депресия. Уверете се, че специалистът по биофидбек знае за всичките ви състояния, преди да започнете лечението.
Какво е хипнотерапия?
Вие вероятно сте донякъде запознати с понятието хипнотерапия. Често се използва, за да помогне на хората с проблеми, като отказване от тютюнопушенето и намаляване на теглото.
Хипнотерапевтът ви поставя в изключително спокойно състояние и след това използва силата на предложението да предизвикат промени в мозъка ви, за които се смята, че подобряват физическото и психическото здраве.
Изследването, споменато по-горе, изследва как хипнотерапията помага на хората с "огнеупорна фибромиалгия". Огнеупорното означава, че те са имали много малко късмет с други лечения.
Хипнотерапията се използва за лечение на фобии, тревожност, високо кръвно налягане, главоболие и синдром на раздразнените черва.
Какво е когнитивна поведенческа терапия?
Когнитивната поведенческа терапия (CBT) е вид краткосрочна психотерапия, която обикновено се използва, за да промени начина, по който мислите и да се държите към нещо, като например сън.
Например, годините на безсъние могат да създадат отрицателни умствени образи на това, което означава да си легнете (т.е. чувство на неудовлетвореност, тревожност, нарастващо ниво на болка) и това може да ви накара да останете късно и да станете стрес, дори и да опитате да спите. В ЦБТ терапевтът ще се опита да ви помогне да промените мислите и отношението си към леглото и да промените поведението си, като ви помага да установите и следвате по-доброто нощно рутинно.
CBT се използва за лечение на състояния като паническо разстройство, нарушения на храненето, синдром на раздразнените черва, определени тревожни разстройства и пристрастяване.
Препоръката на CBT като лечение с фибромиалгия не означава, че фибромиалгията е психическо разстройство. Това, което означава, е, че начините, по които се чувстваме и се държим, могат да окажат влияние върху нашето здраве. Ако можеш да спиш по-добре, да ядеш по-здравословно, да се мотивираш да упражняваш и да имаш по-добро отношение към болестта си, вероятно ще се подобриш.
Искате да научите повече? Вижте темата на UpToDate "Лечение на фибромиалгия при възрастни" за допълнителна задълбочена, актуална и безпристрастна медицинска информация за фибромиалгия, включително препоръки от лекаря.
Източник:
Goldenberg, Don L. "Лечение на фибромиалгия при възрастни". Оставят количествени. Достъп: януари 2009 г.