Съвети за намаляване на риска от рак на кожата

Защитете кожата си от ултравиолетова радиация

Ракът на кожата, който е най-честите форми на рак, се проявява в резултат на ненормалния растеж на кожните клетки. Тя може да се появи навсякъде по тялото, но най-често върху кожата, която е била изложена на слънце. Докато повечето рак на кожата могат да бъдат лекувани, важно е да се предотврати това заболяване.

Ракът на кожата е най-често срещаният тип рак с около 3,5 милиона случая на рак на основата и на плоскоклетъчната кожа, диагностицирани в Съединените щати всяка година. Меланомът е по-рядък, но много по-опасен и е причинил повече от 70 000 случая на рак на кожата през 2015 г.

Въпреки че това е често срещано явление, повечето видове рак на кожата са сред най-лесните ракови заболявания за предотвратяване, идентифициране и лечение. Някои хора са по-склонни да развият рак на кожата, отколкото други, а има генетични синдроми, които поставят някои хора в по-висок риск от развитие на меланом. Хората с по- висок риск от кожни проблеми са тези, които имат:

• Твърде много излагане на ултравиолетова (UV) радиация (от слънчева светлина или солариуми и лампи)
• Бледа кожа (лесно се слънчево, не тен много или изобщо, естествена червена или руса коса)
• Излагане на големи количества въглищен катран, парафин, съединения на арсена или някои видове масла
• Фамилна анамнеза за рак на кожата
• Множество или необичайни къртици
• Анамнеза за тежки слънчеви изгаряния
• Отслабена имунна система

Най-доброто, което можете да направите, за да се предпазите от рак на кожата, е да предпазите кожата от увреждане, свързано с излагане на ултравиолетови лъчи на слънцето. Но само слънцезащитни средства не са достатъчни: Когато излизате навън, следвайте тези правила, за да избегнете риска от вашето здраве:

1 -

Използвайте слънцезащитни продукти

Фондацията за рак на кожата препоръчва използването на слънцезащитен крем с SPF 30 или повече, като част от цялостна програма за защита от слънце. Ако възнамерявате да бъдете на открито за продължителен период от време, използвайте водоустойчив, широкоспектърен слънцезащитен крем (UVA / UVB).

Нанесете голямо количество слънцезащитен крем на цялото си тяло 30 минути преди да излезете навън. Повторете отново на всеки два часа. Приложете незабавно Ако сте плували или сте се изпояли прекомерно.

2 -

Останете в сянката

Да останеш на сянка ще те държи по-хладен и ще намалиш риска от рак на кожата. По време на часовете от 10:00 до 16:00 часа, дневно време (9:00 до 15:00 часа стандартно време), когато лъчите на слънцето са най-ярките и могат да причинят най-голямо увреждане на кожата, все още трябва да носите слънцезащитни продукти.

3 -

Поддържайте децата безопасни

Повечето случаи на рак на кожата са свързани с тежки слънчеви изгаряния и излагане на слънце в детството. Новородените трябва да се пазят напълно от слънцето, а слънцезащитните средства трябва да се използват върху бебета и деца на възраст над шест месеца.

4 -

Получаване на преглед за рак на кожата

Трябва да накарате всеки месец да изследвате кожата си за всякакви аномалии. Знаците, които да търсите, включват:

• Всяко ново място (дори и да няма цвят) или промени в съществуващите, особено в размера или цвета на мол, растеж или петно
• Степени, грапавина, изпускане, кървене или промяна в начина, по който изглежда кожата
• Възпаление, което не се излекува
• Пигментация, която се разпростира отвъд границата си, като тъмно оцветяване, което се простира покрай ръба на мол или марка
• Промени в усещането, като сърбеж, нежност или болка

Трябва също така да се уверите, че посещавате лекаря си за професионален преглед на кожата ежегодно.

5 -

Облечете се със защитно облекло

Покрийте с дрехи, включително шапка с широко изкривена шапка и UV-блокиращи слънчеви очила, за да намалите риска от рак на кожата.