Бързи съвети и средства за лечение на изгорели кожата
Какви са най-добрите съвети и средства за лечение на слънчево изгаряне? Какво друго трябва да знаете за получаване на прекалено много слънце? Защо е важно да четете етикети и да се запознаете със съставките, ако желаете да защитите адекватно кожата си?
Преглед
Почистване от слънчево изгаряне е погрешно название - няма начин да се отървем от слънчево изгаряне, само за да облекчим симптомите, докато тя изчезне сама.
Слънчевите изгаряния могат да варират от леки до тежки. Първият слънчев изгаряне се отнася до зачервяване на кожата. Втора степен слънчево изгаряне често произвежда мехури.
Нека да разгледаме какви методи могат да помогнат за симптомите на вашето слънчево изгаряне, какви симптоми може да са предупредителни признаци за по-сериозно състояние и как да се уверите, че следващия път, когато прекарвате времето си на слънце, няма да изгаряте.
Как да се лекува слънчево изгаряне
Има редица лекарства, които могат да помогнат за намаляване на дискомфорта на вашето слънчево изгаряне. Те включват:
- Опитайте да вземете хладна баня или душ. Или поставете влажни, студени кърпи за измиване за 10 до 15 минути, няколко пъти на ден. Можете да разбъркате сода за хляб във водата, за да облекчите болката. (Малките деца могат лесно да се охладят, така че водата да е хладка, т.е. стайна температура.)
- Ако кожата ви не е мехурирана, може да се приложи овлажняващ крем за облекчаване на дискомфорта, но обикновено трябва да се използва само когато изгарянето е започнало да се лекува и е достигнало сухо, сърбящо състояние. Алое гел е общо средство за защита от слънчеви изгаряния; съдържа активни съставки, които помагат да се спре болката и възпалението. Кремът с хидрокортизон също може да бъде ефективен. Ако горенето е тежко, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство по лекарско предписание, Silvadene, което се използва при пациенти с изгаряне.
- Не нанасяйте перо желе, бензокаин, лидокаин или масло върху слънчевото изгаряне. Те правят симптомите по-лоши и могат да предотвратят заздравяването. Тези медикаменти могат да причинят и алергични обриви, които усложняват проблема. Това означава, че са налице средства за защита, обявени за слънчево изгаряне, които съдържат тези съставки, затова е важно да се четат етикети.
- Ако има блистери, сухи превръзки могат да помогнат за предотвратяване на инфекциите. Не пробивайте блистери, тъй като това може да забави лечението и да увеличи риска от инфекция. Може да поискате да приложите антибиотичен крем върху изпъкналата кожа.
- Лекарствата без рецепта, като Advil (ибупрофен), могат да помогнат за облекчаване на болката от слънчево изгаряне. (Не забравяйте да не давате аспирин на деца поради риска от синдрома на Рей .)
- Не измивайте изгорената кожа с тежък сапун.
- Пийте много течности. Лесно се дехидратира с тежко слънчево изгаряне.
- Носете насипно естествено облекло, като памук или коприна.
- Следете за признаци на инфекция, като увеличаване на зачервяването (имайте предвид, че изгарянето ви ще продължи да се зачервява няколко часа след напускане на слънцето), повишена температура, увеличаваща се болка или изпускане.
Предупредителни признаци за изчерпване на топлината
Симптомите, които изпитвате като слънчево изгаряне, всъщност могат да се дължат на други свързани с това условия. Незабавно се обадете на лекар, ако имате признаци на топлинни спазми, изчерпване на топлината, топлинен удар или дехидратация . Тези признаци включват:
- Чувство на слабост или замаяност
- Бързо пулс или бързо дишане
- Екстремна жажда, липса на урина или потънали очи
- Бледа, лепкава или хладна кожа
- Гадене, треска, студени тръпки или обрив
- Очите ви боли и са чувствителни към светлината
- Тежки, болезнени мехури
Рак и стареене на кожата
Тъй като слънчевото изгаряне показва в основата си увреждане на ДНК в кожните клетки, трябва да се избягва, ако изобщо е възможно. Хроничното свръхексплоатация на слънцето е свързано с рак на кожата , предимно базовите клетки и сквамозните клетки . Анамнезата за три или повече мехурчета преди 20-годишна възраст значително увеличава риска от меланома, най-смъртоносната форма на рак на кожата. Твърде много слънце също причинява бръчки, преждевременно стареене ( фотографски ), възрастови петна (лентингини) и катаракта. Не забравяйте да носите слънчеви очила.
Предотвратяване на слънчевите изгаряния
Унция за превенция очевидно струва един килограм лек, когато става въпрос за излагане на слънце и слънчево изгаряне.
Това, което често се забравя, е, че освен слънцезащитните продукти (вижте по-долу) има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от слънчево изгаряне.
- Защитете кожата си с дрехи - най-добре е да поставите свободно прилепващи дрехи от дишаща тъкан
- Използвайте чадър
- Избягвайте слънцето през пиковите часове, между 10:00 и 14:00 часа
- Изберете дрехи със SPF плат
- Носете широка шапка, за да защитите лицето си
Какво да знаете за слънцезащитните продукти
Това, което наистина трябва да знаете, е, че отвличането на всякакъв спектър на слънцезащитни продукти от рафта във вашата аптека може да не е достатъчно. Има много слънцезащитни митове, но това, което е от особена важност, е митът, че UVA лъчите не са вредни. (Можете да научите за разликите между UVA лъчите и UVB лъчите, ако се интересувате.)
Много слънцезащитни продукти предлагат защита срещу UVB лъчи, но по-малко предпазват от UVA лъчи. В миналото обръщахме малко внимание на UVA лъчите, но сега знаем, че UVA лъчите могат да бъдат също толкова опасни за вашата кожа
За да намерите слънцезащитен крем, който да ви предложи защита срещу UVA лъчи, ще трябва да се запознаете със съставките, които осигуряват UVA защита , и ако да, колко дълго ще продължи защитата.
Слънцето и витамин D
Като последна бележка, важно е да се отбележи, че "разумно" излагане на слънце без слънцезащитен крем може да не е лоша идея и вероятно публиката ще чуе повече за това в близко бъдеще, тъй като дерматологичните организации преосмислят препоръките си за излагането на слънце.
Докато излагането на слънце може да повиши риска от рак на кожата, липсата на витамин D е рисков фактор за десетки ракови заболявания, както и други медицински състояния. На всичко отгоре е фактът, че повечето американци имат недостиг на този важен витамин.
Що се отнася до източниците на витамин D, е трудно да получите достатъчно от това в диетата си. Това оставя умерено и разумно излагане на слънце (10 минути може да бъде много) и добавки. Доброто е, че не е нужно да играете игра за отгатване. Прост кръвен тест в кабинета на лекарите може да ви информира дали нивото на витамин D е недостатъчно или ниско от нормалното, а Вашият лекар може да препоръча начини да ви помогне да повдигнете това.
Най-долу в лечението на слънчевите изгаряния
Няколко съвета за управление на слънчево изгаряне са отбелязани по-горе, но е важно да се подсили, че всички те са методи, които да ви помогнат да се справите с дискомфорта на изгарянето, но те не правят нищо, за да излекуват изгарянето. Профилактиката остава най-добрата стратегия, но дори и защитата изисква да се обучавате за не-слънцезащитни методи за предпазване от слънцето и съставките на слънцезащитни продукти, които са необходими, за да се предпазите от UVB и UVA лъчи.
Източници:
Couteau, C., Diarra, Н., и L. Coiffard. Ефект на типа продукт, количеството на приложния слънцезащитен продукт и нивото на защита в обхвата на UVB на нивото на защита, постигнато в обхвата на UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.