Какво трябва да знам за него?
Рутин е растителен пигмент или биофлавоноид, намиращ се естествено в обикновени храни като ябълкови пили, черен чай, аспержи, елда, лук, зелен чай, смокини и повечето цитрусови плодове. Освен че го получавате от храна, можете да намерите и рутин под формата на добавка. Рутин съдържа кверцетин (антиоксидант, който намалява възпалението и предлага редица ползи за здравето).
Защо хората използват рутинна процедура?
Поддръжниците твърдят, че рутинът може да помогне за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението Рутинните добавки понякога се предлагат като средство за лечение на състояния, засягащи съдовете, като хемороиди, разширени вени и вени на паяк.
В допълнение, някои изследвания на животни показват, че рутин може да предотврати образуването на кръвни съсиреци, които могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт.
Предимствата на рутин: може ли наистина да помогне?
Досега много малко клинични проучвания са провели потенциалните ползи за здравето на рутин. Ето някои от основните заключения от проучването:
Хронична венозна недостатъчност
Производството на рутин може да бъде от полза за хората с хронична венозна недостатъчност, според преглед, публикуван в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics през 2015 г. Състояние, при което вените не връщат ефективно кръв от краката към сърцето, хроничната венозна недостатъчност е свързана със здравословни проблеми като разширени вени, подуване на глезените и спазми през нощта.
За прегледа изследователите анализираха 15 предишни публикувани проучвания за ефективността на хидроксиетилтурозидите (частично синтетично производно на рутин). Те заключиха, че хидроксиетилтурозидите са по-ефективни при намаляване на симптомите на болка, крампи и усещане за тежест в краката в сравнение с плацебо.
Варикозни вени при бременност
Рутозид (съединение, намерено в рутин) може да помогне за лечение на варикозни вени при бременни жени, според доклад от 2015 г., публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews . В анализа на предишно публикувано клинично проучване, учените установиха, че рутозидът изглежда спомага за облекчаване на симптомите на разширени вени в края на бременността. Въпреки това, авторите на изследването отбелязват, че няма достатъчно данни за оценка на безопасността при използване на рутозид по време на бременност.
Свързани: Физически средства за разширени вени
След тромботичен синдром
Rutoside може да не помогне при лечението на посттромботичен синдром (усложнение, което се развива от кръвни съсиреци във вените на крака ), предлага доклад, публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews през 2015 г. Посттромботичното подуване включва подуване на засегнат крака, спазми и болка, и усещане за парене, сърбеж или бодливост.
За доклада изследователите са анализирали три публикувани преди това проучвания, оценяващи ефективността и безопасността на рутозидите. Те не са открили ясни доказателства, че рутозидите са подобрили симптомите или признаците на пост-тромботичен синдром в сравнение с плацебо, без лечение или компресионни чорапи (често лечение за това състояние).
Възможни нежелани реакции и безопасност
Рутин обикновено се счита за безопасен, когато се консумира в количества, открити естествено в храни като цитрусови плодове, лук и ябълки. Въпреки това, рутинните добавки могат да причинят някои нежелани реакции, включително главоболие, обриви, мускулно напрежение, промени в сърдечния ритъм, висок брой на белите кръвни клетки, замъглено виждане, натрупване на течност в коленете и разстроен стомах. Нежеланите реакции може да се понижат при адаптиране към добавката, но винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го приемете или ако получите някакви нежелани реакции.
Ако имате анамнеза за сърдечни заболявания или кръвни съсиреци, или ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или добавки, важно е да говорите с Вашия лекар преди да използвате рутинните добавки.
Бременните и кърмещите жени не трябва да приемат рутин.
Можете да получите съвети за употребата на добавки тук , но е важно да се отбележи, че самолечението при едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Къде да го намерите
Достъпни за покупка онлайн, рутинните добавки се продават в много магазини за природни храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки.
Направи си сам
Много е рано да препоръчате рутинните добавки за лечение на всяко състояние. Ако все още обмисляте да го опитате, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да обсъдите дали е подходящо за вас и да прецените плюсовете и минусите.
За да увеличите приема на рутин в ежедневието, опитайте да ядете елда, небръснати ябълки, смокини или аспержи.
> Източници:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Систематичен преглед на ефикасността и поносимостта на хидроксиетилтурозидите за подобряване на признаците и симптомите на хронична венозна недостатъчност. J Clin Pharm Ther. 2015 Апр; 40 (2): 177-85.
> Kauss Т, Moynet D, Rambert J, et al. Рутозид намалява възпалителните медиатори, получени от човешки макрофаги, и подобрява клиничните признаци при артрит, индуциран от адювант. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye АА. Интервенции за разширени вени и оток на краката при бременност. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.