Стресът влияе върху имунната система, съня и хормоните
Стресът се случва, когато натискате бутане. Ако усетите някаква сила, натиск или търсене на тялото, ума или емоциите, които причиняват напрежение или страдание, ще реагирате или ще реагирате по някакъв начин. За някои стресът е мощен мотиватор, а за други той може да причини емоционални, умствени и дори физически симптоми. Нека да разгледаме стреса и да видим дали може да е рисков фактор за рака на гърдата.
Има няколко различни въпроса, които се крият в концепцията за гърдата. Има ли стрес по-ниска оцеляване? Намалява ли намаляването на стреса?
Какво представлява стресът?
Животът е пълен с възможности за стрес. Тъй като стресорите са толкова разнообразни, бихте искали да имате предвид този кратък списък от общи събития от живота, които предизвикват реакции на стрес:
- Загуба на близък роднина, приятел или домашен любимец
- Загуба на съпруг до смърт или развод
- Развод на родителите
- Загуба на работа
- Конфликти на работното място
- Икономическа криза
- Тежко заболяване - ваше собствено или на близък роднина
- Семейни и лични отношения
Може ли стрес да причини рак на гърдата?
"Не можеш да ми кажеш , че нямам разпадащ се рак ", казва Катрин Ръсел Рич в книгата си "Червеният дявол". Тя открила гърда след развода и била диагностицирана с рак на гърдата в Етап 4. Елизабет Едуардс помагаше на кампанията на съпруга си за вицепрезидент, когато открила гърдите й. Може да познавате някого с подобна история - след период на хроничен стрес или значителна загуба те откриват бучка и са диагностицирани с рак.
Може да изглежда естествено да свързвате негативните емоции с рака на гърдата, но изследователите не са сигурни дали или защо тялото ви може да е по-уязвимо от рак поради стрес. И не всеки, който има стрес, се разболява - някои хора могат да се отърсят или да се борят, без да рискуват здравето си.
През 2008 г. група от израелски учени са изследвали група жени под 45-годишна възраст. Те установяват, че младите жени, които са преживели два или повече травматични събития, имат по-висок от средния процент на депресия и по-голяма уязвимост от рак на гърдата. Колкото по-млада е била жената при криза, толкова по-голям е рискът от рак.
По подобен начин скандинавското проучване установява повишен риск от рак на гърдата сред жените, които възприемат живота си като по-стресиращ.
Стрес, имунната система и стресовите ви хормони
Смята се, че стресът може да повлияе на нервната, ендокринната и имунната система. Хроничният стрес може да отслаби имунната ви система, като ви оставя с по-малко съпротивление срещу болестта. В израелското изследване жените, които реагираха на стрес с оптимизъм и борба с духа, сякаш имаха защитна емоционална броня, която повиши тяхната защита срещу рака на гърдата.
Важно е да разберете, че стресът рядко се случва изолирано - и може би някои от нещата, които хората правят, когато са подчертани, играят роля. Например, някои хора ядат повече или пият повече, или пушат, когато са подложени на стрес.
Мога ли да подчертая, че ракът на гърдата се повтаря или разпространява?
Въпреки че не сме сигурни къде се намираме в началото на рака, изглежда, че стресът е лоша идея за хора, които са имали рак на гърдата.
Изследователите са разгледали това от няколко ъгъла - макар и най-вече в клетки в чиния или при гризачи досега.
От биологична гледна точка би имало смисъл, че стресът може да стимулира рака на гърдата да расте или да се разпространява. Когато сме подложени на стрес, освобождаваме хормон, наречен норепинефрин - един от нашите "стрес хормони". Норепинефринът от своя страна може да стимулира както образуването на нови кръвоносни съдове чрез рак (ангиогенеза), така и бързи метастази (разпространение на рак). Други проучвания, разглеждащи нещо, наречено "активност на теломеразата", също предполагат, че може да има биологична основа зад стреса, улесняваща повторението или разпространение на рак.
Това превежда ли на живи същества? За мишки, които са поставени в симулирана стресова среда, техните тумори са по-склонни да се разпространяват.
Изследванията при хората също така сочат, че на пръв поглед се забелязва палав стрес, въпреки че е по-трудно да се разграничат объркващите фактори. В доста голямо проучване, жените с някои видове рак на гърдата са живели по-дълго, ако са участвали в дейности за намаляване на стреса.
Като последна бележка, знаем, че стресът може да причини безсъние. Също така научихме, че безсънието може да бъде опасно за хора, които са имали рак , тъй като са свързани с по-ниска степен на преживяемост при жени с някои видове рак на гърдата.
Ако сте имали рак на гърдата и се чувствате панически, след като разгледате това, вземете сърце. Да, изглежда, че стресът е нездравословен за тези, които са имали рак. Все пак, но също така научихме, че от другата страна на посттравматичния стрес много от оцелелите от рак имат и нещо, наречено посттравматичен растеж. Ракът наистина може да промени хората за по-добро !
Стрес и оцеляване на рака
Ами стресът и оцеляването? Имате ли проучвания, разглеждащи въздействието на стреса, не само върху причиняването на рак или причиняването му на повторение или разпространение, а на оцеляването?
От гледна точка на усещането, че усещането, че стресът ще постави амортисьор върху оцеляването, ще направи проучването да каже? И като втори въпрос, може да намали стреса в живота си, да направи разликата в това колко време ще живеете с рак на гърдата?
Това е трудна тема за изучаване на изследователи ...
Стрес и живот с рака - Намерете баланса си
Има стара шега, че единствените хора, които нямат стрес, са тези, които живеят в гробища. Но стресът е нормална част от живота, на който всички отговаряме различно, в зависимост от нашите личности, произход и ситуации. Въпреки че стресът може да осигури голяма мотивация за някои хора, той може да причини здравословни проблеми като главоболие, диабет, сърдечни заболявания, затлъстяване, проблеми със зъбите и язви на други хора.
Учените не са напълно убедени, че стресът причинява рак, но със сигурност може да намали качеството на живот. Научете за другите предимства на управлението на стреса и здравословния начин на живот. и вижте дали можете да работите в поне един от тези 25 начина да намалите стреса днес.
Източници:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, С. et al. Ефектите от намаляването на стреса, основаващо се на съзнанието, върху обективните и субективни параметри на съня при жени с рак на гърдата: рандомизирано контролирано проучване. Психонукология . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, К., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Събития със стрес и риск от рак на гърдата при 10 808 жени: изследване на кохортата. Американски вестник на епидемиологията . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, М., Lutgenorf, S. и A. Sood. Влияние на стрес върху метастазите на рака. Бъдеща онкология . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Национален онкологичен институт. Психологически стрес и рак. Актуализирано на 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O. и I. Shoham-Vardi. Рак на гърдата, психическо безпокойство и събития от живота сред младите жени. BMC рак . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, С. et al. Рандомизирано контролирано проучване на когнитивно-поведенческото управление на стреса при рак на гърдата: преживяване и повторение при 11-годишно проследяване. Изследване и лечение на рака на гърдата . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Рандомизирано контролирано проучване на намаляването на стреса на базата на съзнание (MBSR) върху посттравматичния растеж на преживелите китайски рак на гърдата. Психология, здраве и медицина . 2016 фев 7. (Ебб пред печат).