Студената атмосфера и болката в синдрома на фибромиалгия и хронична умора

Охлаждане до костите!

Един от най-честите оплаквания от хора с фибромиалгия и синдром на хронична умора е колко ужасно студено време може да бъде. Изглежда, че настинката навлиза в костите ни и прави всичко да се затегне и да боли. Студената може да навреди на кожата ни и когато се охлади, може да бъде абсурдно трудно да се затопли.

Това води до въпроси и коментари като тези:

"Времето е най-големият нарушител. Бих искал да знам дали хората, живеещи в държави, където е топло и сухо, имат по-малко симптоми?" -JennyG

"Трябва да се преместя в Аризона ......... зимите в Средния Запад са брутални за фиброст за мен." - Сладко

"Живея в Обединеното кралство, където времето е често влажно и студено, дори през лятото! Сега сме купили апартамент в Испания, защото след" пробна експлоатация "във вила там през октомври 2009 г., където се намирах в много по-малко болка (време, по-малко стрес, по-малко домакинска работа и т.н.) решихме, че за мен е много по-добър климат! " -Sharon

"Живея в южната част на Аризона, където наскоро бяхме изминали необикновена и драматична студенина (докато всички останали получиха огромен сняг и лед), които разбиха много записи. Забелязах, че когато предната мишка се стича бързо, аз се преместих тук от Канзас миналата година, защото промените в барометричното налягане и темповете бяха бързи и чести, както и за слънцето, което намирам за много лечебно. Бързо ми напомних за последиците от внезапни промени на времето върху моите болкови нива. " -delere

В същото време много от нас са чувствителни към топлината, а някои са чувствителни към топлината и студа. Това е трудно за управление независимо от времето или климата, в който живеете. За да управлявате симптомите, те обръщат внимание на вашата среда и на това как тя влияе върху вашето тяло и мислене напред за онези времена, когато знаете, че ще се занимавате с крайности.

Ето някои неща за това:

Проучването

Можем доста категорично да кажем, че студът и топлината ни въздействат повече, отколкото другите хора - това дори се използва в научните изследвания, защото това със сигурност причинява болка в нас по-лесно, отколкото при здрави хора. По-конкретно, това е добър показател за ниските ни прагове на болката (точката, в която усещането става болезнено).

Белгийско проучване от 2015 г. потвърждава, че телата ни се приспособяват по различен начин към ниските температури. Всъщност беше толкова трудно за участниците с фибромиалгия да понасят студа, че всъщност това възпрепятства изследването!

В проучване от 2015 г. (Винсънт), участниците с фибромиалгия съобщават, че промените в атмосферния въздух са били основна причина за симптоматични изгаряния, точно заедно със стреса, преумора и лош сън. Но това усещане ли е точно?

Проучване от 2014 г. в Pain Medicine заключава, че връзката между времето и фибромиалгията е "ограничена в най-добрия случай". Изследванията, публикувани година по-рано в " Артрит Грийн & Изследване", заявиха, че:

Проучване, изнесено от Португалия, установи, че времето , което изглежда, не ни е по-лошо, но времето се променя .

Въпреки това, в тази област е направено сравнително малко работа, така че не можем да кажем нищо със сигурност.

Източници:

Bossema ER, et al. Артрит грижи и изследвания. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25. Влияние на времето върху ежедневните симптоми на болка и умора при жени с фибромиалгия: многостепенен регресионен анализ.

Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Температура на кожата по време на студен пресорен тест при фибромиалгия: оценка на автономната нервна система.

Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 октомври-декември, 32 (4): 351-61. Възприемане на болка и климатични промени при пациенти с ревматизъм.

Smedslund G, et al. Международно списание за биометеорология. 2014 Sep; 58 (7): 1451-7. Промените в атмосферните влияния влияят върху нивата на болката при жени с фибромиалгия и психосоциалните променливи могат ли да ограничат тези влияния?

Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Болка лекарство. 2015 Ян 13. [Ебб пред печат.] Фибромиалгия излъчва: качествен анализ.