Някои жени изпитват менопауза и не забелязват никаква промяна в сексуалното си желание, удоволствие или изпълнение, а някои жени забелязват дълбоки промени в сексуалната си реакция и способност. Както и при всичко за менопаузата , всяка жена има своя собствена история.
Тъй като естрогенът намалява и когато тялото ви застарява, може да видите някои промени, които засягат сексуалния Ви отговор.
Някои от тези промени са, защото хормоните намаляват, а някои от тях могат да бъдат психически или емоционални. Първоначално може да не забележите, че нещо се е променило и вие може или не да сте затруднени от тези промени. По време и след менопаузата може да забележите:
- Вагинална сухота
- Болка по време на секс
- По-малко сексуално желание
- Трудностите стават възбудени
- Повече инфекции на вагинален или пикочен мехур
- По-малко сензация в гениталната област
Не забравяйте, че много жени нямат нито един от тези симптоми, но поне половината от жените имат един или повече от тях.
Преди да се притеснявате, че сексуалният ви живот е свършил, първо се запознайте с това, което се случва и с това, което искате. Ако сексуалната активност и собствената ви сексуална привлекателност са важна част от вашата идентичност, всяка промяна може да бъде обезпокоителна. От друга страна, ако сексът е приятна, но не и централна част от вашата самоличност, може да предприемете тези сексуални промени.
За много жени намаляването на приоритета на сексуалните дейности означава повече място за други неща, които те ценят толкова много - като поставят това време и енергия в своята работа или хоби.
За останалите, всяка промяна в способността им да се наслаждават на секс е сериозна заплаха за тяхното самоуважение. Къде падаш върху този континуум? Колко важна е вашата сексуална активност? На партньора си? Дали вашите симптоми пречат на близостта или споделените преживявания, които оценявате?
Ако решите, че тези сексуални промени са нещо, за което искате да се обърнете, решете как искате да го направите.
Ако имате партньор, говорете го с него или нея. Искате ли да го обсъдите с лекар? Съветник? Сексуален терапевт? Има ли книги или ресурси, които бихте искали да прочетете, преди да видите професионалист? След като сте решили как искате да се обърнете към решение, имате много възможности за избор. Едно (или няколко) от тях може да промени.
Какво ще помогне зависи от това, което причинява проблема. Ако намаляващите хормони са най-вероятната причина за симптомите, можете да опитате:
- Вагинални смазочни материали, използвани по време на полов акт
- Разширяване на любовта за максимално възбуждане и смазване
- Мастурбира се и увеличава честотата на секса, за да донесе циркулация в гениталната област и да поддържа усещане и реакция
- Предписване на перорално или трансдермално (пластир) естрогенно и / или прогестероново лечение, което ще адресира сексуалните и други менопаузални симптоми
- Вагинален естроген. Има няколко форми, които вашият медицински лекар може да предпише. Те не работят системно и обикновено не помагат с други симптоми, но могат да бъдат много ефективни при вагинални симптоми
- Растителни естрогени, приемани като орални добавки или във вагинални формулировки (екстрактите от диви ямки имат най-добрата анекдотична репутация, но изследванията се смесват с тяхната ефективност).
- Тестостеронът се приема перорално или се прилага върху кожата с пластир или крем.
Ако други фактори като неудовлетвореност в отношенията, стресова ситуация на живот, проблеми със скръбта и загубата или самосъзнание играят роля в намаляването на сексуалното Ви удовлетворение, може да искате да опитате:
- Честно говорене с партньора си за това, което и двамата искате от връзката
- Получаване на помощ от съветник, със или без партньор
- Обсъждане с медицинския си доставчик на употребата на антидепресанти, за да подобрите удоволствието си от живота като цяло, както и от сексуалните дейности
- Учителски релаксация и техники за намаляване на стреса, така че стресът да не отнема такава ухапвания от вас
- Упражняване на повече за подобряване на енергийните нива и настроението
- Постигане на достатъчно сън, което помага при стрес, загуба на тегло и енергийно ниво
Ако вашите сексуални оплаквания са страничен ефект на лекарството, обсъдете ги с вашия лекар. Може да има подходящ заместител без този страничен ефект.
Лекарствата от категорията на инхибиторите на PDE-5 (като Виагра или Cialis) не са били толкова успешни при лечението на сексуална дисфункция при жените, колкото при мъжете. Тези лекарства понякога са полезни за жени, които приемат SSRI антидепресанти, тъй като противодействат на някои от физиологичните ефекти на антидепресанта и позволяват на жените да станат възбудени и да достигнат оргазъм.
Емоционалните и психологически фактори са силно повлияни от женската възбуда и проучванията показват, че жените могат да съобщават за висока сексуална възбуда дори когато не показват физически признаци и могат да покажат физически признаци на възбуда и да не докладват "чувства" на възбуда. Така че не е толкова просто, колкото кръвта да потече на правилните места (използвайки инхибитори на PDE-5), освен ако не се играят и други фактори.
Сексът по време и след менопаузата може да бъде вълнуващ, спонтанен и дълбоко задоволителен. Някои жени смятат, че имат най-добрите сексуални преживявания в живота си след петдесетгодишна възраст, а някои съобщават, че имат малък интерес към сексуална активност. Най-добрите предиктори на сексуалната функция и удоволствието след менопаузата са:
- Колко ви хареса преди менопаузата
- Колко високо го определяте като приоритет
- Колко сте здрави
Сексът може да продължи да бъде жизненоважна и възнаграждаваща част от живота ви . Отделете известно време, за да решите какво искате и не се отказвайте, докато не стигнете дотук.
Източници:
> Бостънската колегия за здравето на жените, нашите органи, ние: Менопауза, Саймън и Шустер, Ню Йорк, Ню Йорк, 2006, 24 ноември 2007 г.
> Денърстейн, Л., Смит, АМА, Морс, Калифорния, Бъргър, HG, сп . "Сексуалност и менопауза" на психосоматичното акушерство и гинекология, том 15, №1, март 1994, стр. 59-66. 24 ноември 2007 г.