Диетата специално за жени, страдащи от менопауза
Author of the Menopause Diet, Larrian Gillespie предоставя подробности за менопаузата в добре организиран формат и език, който е лесен за разбиране, който показва на жените защо те често печелят тегло по време на менопаузата. Тя предлага тези конкретни стъпки, които могат да помогнат на жените да губят тегло завинаги. Макар книгата да ви помага да отслабнете, основната част на книгата и нейната най-продавана точка е обширната информация, дадена за здравословен начин на живот.
Имате смисъл, че въпреки че това е книга за диети, целта е да научите менопаузалните жени как да бъдат здрави в уникалните им обстоятелства.
Купи менопаузата диета на Amazon.com.
Хормони, изгаряне на мазнини и нея
Книгата започва с хумористичен поглед към пътуването на автора в менопаузата. Тя дава ясни факти за естроген и неговата роля в тялото ни, както и подробности за специфични хранителни вещества и групи храни. Открийте защо жените трябва да ядат по-различно от мъжете, за да изгарят мазнини, а не мускули, как храненето на пет мини хранения на ден може да бъде тайната на успеха ви за загуба на тегло, как формата на тялото може да предскаже бъдещи здравословни проблеми, защо ниско съдържание на мазнини и високи въглехидрати диетата е като изкопаване на собствения си гроб, как горещите вълни могат да ви накарат да мазнини, защо естрогенът може да ви помогне да изгубите скритата телесна мазнина и изобилие от друга ценна информация. Включва списъци с храни, рецепти и списания, за да проследявате успеха си. Просветена книга, която принадлежи в библиотеката на всяка жена.
Няма реални ограничения
Диетата на менопаузата не изисква пълни ограничения за всякакви видове храни, но предлага рецепти за тези от нас, които са готови да натоварят нашите ръкави и да направят готвенето в отделни спътникови книги. Един от крайъгълните камъни на книгата е съветът да се яде мини-храна през целия ден.
Нейната Mini-Meal готварска книга е на разположение за предварително хранене предварително да ядат през целия ден. Тъй като Gillespie обяснява промените, които се случват по време на менопаузата, включително диета, хормонална замяна, хранителни добавки и упражнения, читателят получава урок по всички фактори, които могат да допринесат за увеличаване на теглото в менопаузата.
за автора
Лариан Гилеспи завършва УНСС и практикува урология и урогинекология в Бевърли Хилс в продължение на петнадесет години. Тя е изобретател на три научни патента. Известна със своята невероятна способност да предава сложна медицинска информация в удобен за пациента формат, тя се появи на няколко големи мрежови програми, включително Good Morning America, Home Show и CNN, както и в медицинския съвет за списание SHAPE. Тя също така публикува над петдесет научни статии и три глави в медицинските учебници и е автор на "Не е нужно да живеете с цистит".