Хронична болка, продължителна болка, постоянна болка или постоянна болка - какво има в едно име?
Докато може да използвате някой от тези термини, за да опишете натрапчивия спътник на неприятни усещания, които може да срещнете редовно, постоянната болка може да ви даде по-оптимистичен начин да разберете и да обърнете внимание на вашето състояние.
Ето защо:
Устойчива дефиниция на болката
Много пациенти и практикуващи започнаха да заменят фрази като хронична болка, хронична болка в гърба, хронична болка в шията и т.н., с постоянна болка в гърба, болка в шията и т.н.
Причината за преминаването идва от здравните специалисти и болничните асоциации, които през последното десетилетие или иначе забелязаха и съобщиха, че пациентите са склонни да се отнасят към хроничната болка в гърба като състояние, което трябва да лекуват и да се свършат. Когато се оформят по този начин, хроничната болка е нещо, което пациентите постоянно се опитват да определят веднъж завинаги.
Докато хроничната болка в гърба се отнася до вероятното непоклатимо състояние, думата, упорита вместо хронична болка, продължава по-дълго, отколкото би очаквало или предпочетено. Това по-кратко описание може да открие нови възможности за живот.
Остра срещу постоянна болка - каква е разликата?
Когато за първи път нараните врата или гърба, вие сте в острата (и малко по-късно, в подострата) фаза. В този момент и до около 3 месеца болката, която изпитвате, се дължи главно на възпаление и увреждане на тъканите. Може да мислите за симптомите, които се появяват по време на острата и подострата фаза на нараняване като болка, която има смисъл.
Нещо се нарани и го усещаш.
Но след около 3 месеца централната нервна система се присъединява към опита. Централната нервна система, която се състои от вашия мозък и гръбначен мозък, е сложна система за съобщения. Някои от многобройните му задачи включват получаването на стимул - това може по-късно да стане болка или друго усещане като горещо, лъскаво и т.н.
- предаване на съобщения до други части на нервната система, монтаж на реакция на двигателя (движение) към усещанията, които чувствате и категоризиране на опита на болката ви по уникален начин.
Контекстуализиране на Вашата постоянна болка
Мозъкът е органът, който има смисъл от стимулите, идващи от външния свят. Тогава ви уведомява, ако имате болка и точно каква е тази болка. Мозъкът играе важна роля при формулирането на подобни отговори, като всяка депресия, която може да придружава болката, решението да се вземе положително отношение към неизбежната промяна в начина на живот, предизвикана от нараняването и много повече.
И мозъкът може да контекстуализира вашите усещания, включително болка, към кой сте като човек. С други думи, тя определя факторите, които играете в работата, със семейството си, във вашия социален живот и като част от вашата култура в физическото състояние на вашите тъкани. Мозъкът е отговорен и за промените в личността поради болка. Това са само някои от начините, по които мозъкът координира преживяването на нараняването ви, което е индивидуално за вас.
Промените в мозъка след нараняване на гърба или шията са склонни да се задържат по-дълго, отколкото може да причинят тъканни увреждания.
Знаейки, че това е ключът към продължаване на живота след нараняване.
Устойчивият може да Ви предостави повече надежда, отколкото Хронична
Когато използвате термина упорита болка, се отправя препратка към увреждането на тъканите и акцентът е върху начина, по който вашата централна нервна система, отново вашият мозък и гръбначен мозък, обработват стимули.
Вярно е, че за някои хора, изключването на хронични за упорити не променя начина, по който се чувстват; за тях, по какъвто и начин да го кажете, това все още означава усилена болка и / или други ненормални усещания.
Но вие имате способността да избирате.
През последните няколко десетилетия бяха разработени и / или усъвършенствани многобройни техники и методи, които могат да ви помогнат да намалите болтовете за сила на звука и да научите как да изясните процеса на мислене, така че не прекалявайте прекалено много с това, което чувствате.
Те включват когнитивна поведенческа терапия, алтернативни терапии и основно упражнение за стабилност .
Разбирането на разликата между хроничната и упоритата болка, с хронично подчертаване на тъканните увреждания, което трябва да бъде решено и постоянно, като се позовава на това, как вие, в своята цялост, обработвате стимулите, които причиняват болката на първо място, може да ви помогне да направите добри решения за начина на живот , И в резултат на това може да откриете, че получаването на минали симптоми и ограничения е по-лесно, отколкото си мислите!