Шията или гърба

Шията или гърба

Гърбът и гръбнакът са наранявания, които претоварват или пренатягат ставите в тези области. Навяхването може да бъде причинено от внезапно нараняване (например удар с удар) или може да се дължи на износване и разкъсване с течение на времето.

Как разбрахте, че имате изкълчване?

Симптомите на изкълчване включват болка в гърба или назад, която се влошава, когато го движите, плюс мускулни спазми и скованост.

Може да установите, че сте уморени или дори раздразнителни. В случай на изкълчване на шията, симптомите могат да включват главоболие, възпалено гърло или скованост и / или слабост в ръцете или ръцете.

Болката от навяхването не е задължително да дойде напълно в началото. С други думи, може да не чувствате най-лошите си симптоми до деня след инцидента.

Степени на навяхвания

Разпръскванията (както и щамовете ) се измерват в градуси. Първоначалните навяхвания са незначителни и най-доброто, което трябва да направите за тях първоначално е RICE: Почивка, лед, повишаване и компресия. (Ако изкълчвате гърба си, опитайте да залеете района и да си починете.) Аспиринът или други видове НСПВС също могат да ви помогнат. Целта през първите няколко дни за изкълчване да контролира възпалението .

В другия край на спектъра изпръсквания от трета степен включват пълно разкъсване на всички влакна на лигамент. Изкълчванията от трета степен са сериозни наранявания и могат да причинят много болка и възпаление, както и нестабилност на ставата.

Ако болката е упорита или тежка, консултирайте се с медицински специалист. Ако Вие или някой друг сте понесли сериозно нараняване на шията, потърсете незабавно медицинска помощ.

Свързани: Първа помощ за тежки наранявания на врата .

Изцеление на изкълчване

Възстановяването от навяхване обикновено включва:

Ако сте нахлули врата или гърба си, може да искате да се доближите до травмата с "да се кача с него" отношение. Ferrari в своето проучване, озаглавено "Ефект от употребата на дневник за болка при възстановяването от остра ниска обратно (лумбална) изкълчване", публикувано в списание Rheumatology International , установи, че когато пациентите с нисък гръб, е нещо, което много лекари искат от пациентите си в гръбначния стълб), възстановяването действително отне повече време . В проучването авторът съобщава, че други изследвания показват, че същото е вярно и за пациентите, които са им надушили врата.

Източници:

Американската академия по ортопедични хирурзи. Изкълчване на шията. Уебсайт на AAOS. Последно прегледано: декември 2013 г.

Ferrari, R. Ефект от употребата на дневник за болка при възстановяване от остър нисък гръб (лумбален) изкълчване. Rheumatol Int. 2015 Jan; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 2 юли.

Magee, DJ Ортопедична физическа оценка. 4-то издание. Сондърс Елсевиър. 2006. St. Louis, Mo.

Мозъчен речник на Мосби. 7-то издание. Моси Елшевиър. Сейнт Луис, Мо.