Интелигентни начини да запазите вашите празници
Празниците могат да бъдат трудни за деца с аутизъм. Те могат да бъдат още по-трудни за родителите и братята си. Но добрата новина е, че за всеки проблем, който може да срещнете, съществуват реални решения, които можете да направите, за да направите сезона ярък!
Сензорни проблеми
Много хора с аутизъм имат силни негативни реакции към ярки светлини, силни шумове, силни аромати и миризми.
Понякога ваканцията може да се почувства като сензорна атака! Когато сте изправени пред вероятността от сензорно разтапяне, ето някои стратегии, които да опитате:
- Избягвайте сензорните предизвикателства . Наистина ли трябва да вземете пазаруването на детето си с вас, или бихте ли могли да пазарувате онлайн, да намерите наблюдател или да поискате от някой друг да ви вземе нещо? Тези дни интернет опциите са също толкова добри, колкото пазаруването на хора; можете дори да получите магазин за хранителни стоки, за да достави.
- Изберете сензорно удобни опции. Докато мигащите светлини на коледно дърво могат да затрупват детето ви, леко променящите се светлини може да го очароват. За щастие модерните LED коледни светлини предлагат многобройни начини да се насладите на блещукането. Можете също така, в много градове, да намерите "сензорен приятелски" Сантас, магазини и други празнични предложения. Ако те не са налични в родния ви град, помислете дали да имате малко "посещение от Дядо Коледа" в собствения си дом.
- Имайте план В в случай на сензорно претоварване. Някои деца могат да се справят с тълпи и шум, но само за ограничен период от време. Ако решите да вземете вашето аутистично дете на голямо ваканционно събитие, бъдете сигурни, че имате алтернативен "план Б" само ако се окаже, че е твърде много за него. Ако това са само двамата, може просто да си тръгнете. Ако други братя или сестри идват заедно, знайте предварително кой възрастен ще отведе вашето аутистично дете от трудната ситуация, докато други могат да останат и да се насладят на това преживяване.
Необходимост от рутинна и предсказуемост
Повечето деца с аутизъм процъфтяват в ситуации, които са последователни и предсказуеми. Празникът, разбира се, е точно обратното. Много семейства посрещат нови хора, нови звуци, нови миризми, нови неща в къщата и големи промени в начина на хранене, сън и игра.
Как можете да помогнете на вашето аутистично дете да се наслади на тези специални годишни преживявания?
- Изберете и изберете . Повечето хора с аутизъм могат да се справят с известна промяна в начина си на работа, но много малко могат гъвкаво да се справят с пълното разстройство. Познавайки детето си като вас, можете да изберете и да изберете какви видове промени може да се справя най-лесно. Например, може да решите да сложите дърво, но да останете у дома по Коледа или да пътувате за Коледа, но опаковайте любимите си детски играчки и видеоклипове и се придържайте към неговия обичаен график.
- Практика . Ако се насочвате към специално събитие или опит, планирайте и практикувайте поведението предсрочно, така че детето ви да е готова да се справи с нещо ново. Например, ако отивате на църква за коледни услуги, вземете детето си в украсената църква в тихо време. Говорете с министъра или свещеника за песни и молитви, които очаквате. Как ще бъде коледната услуга същата или различна от другите услуги? Ако има поръчка, споделете го и го прегледайте с детето си. И, както винаги, имате План Б само в случай, че детето ви не може да премине през цялата услуга.
- Кажете "не благодаря", когато е необходимо. Вие сте поканени на празнично парти и "цялото семейство" е помолено да дойде. Ще бъде претъпкан и силен, и ще държи детето ви до лягане. В такива случаи най-добрият вариант обикновено е просто да се каже "не" (или да се наеме човек, ако това е практически вариант).
Справяне с разширеното семейство
Празникът е особено труден с разширено семейство. Това е така, защото всяко семейство има традиции и очаквания, а малко семейства наистина разбират специалните нужди на дете с аутизъм. Майка ви може да се почувства повредена, че вашето дете не харесва сос от червени боровинки, докато баща ти не може да разбере защо не иска да гледа футболната игра. Сестра ви може да се ядоса, защото детето ви няма да свири с братовчедите си, докато брат ти е сигурен, че детето ви се нуждае от малко "тежка любов". Как можете да се справите с толкова много предизвикателства и очаквания, в същото време?
- Предварително планирайте и се придържайте към оръжията си. Вече знаете кои традиции ще създадат проблеми и вероятно имате добра представа как детето ви ще реагира на всеки от тях. Като знаете всичко това, можете да направите план по-рано и да го споделите със семейството си. Ключът, разбира се, е, че ще трябва да се придържате към вашия план, дори когато членовете на семейството предпочитат да не сте го направили. Например може да се наложи да кажете: "Ще се радваме да си отворите коледните подаръци с вас сутрин, но след това Боби се нуждае от престой до вечеря". Може дори да се наложи твърдо да кажете на членовете на вашето семейство, че ще останете в хотел, вместо да се присъединявате към братовчеди в къщата на баба за уикенда.
- Донесете собствени нужди. Ако напускате дома си за празниците, не предполагайте, че някой друг ще има какво детето трябва да поддържа своето равновесие. Включете DVD плейър и видеоклипове. Опаковайте любимите си храни, одеяла, възглавници и други принадлежности.
- Обяснете нуждите на детето си. Преди майка ви да има шанс да увреди чувствата си, уверете се, че тя разбира, че например вашето дете е на диета без глутен или няма да яде нови храни или ще обича коледни подаръци, ако това е точно играчката, която е очакване и нищо друго. Помогнете на разширеното семейство, като му дадете някои съвети и съвети как най-добре да достигнете и да включите Вашето дете (и вас), като промените очакванията, изберете конкретни храни или включете определени телевизионни предавания.
- Помогнете на вашето семейство да ви помогне . Повечето семейства искат да направят всичко възможно, за да накарат вас и вашето дете да се почувстват добре дошли, но те трябва да знаят какво е полезно. Помогнете им да ви помогнат! Позволете на членовете на семейството ви да знаят кои коледни подаръци биха били добре дошли, какви игри и дейности ви харесва детето и как да изкушите детето си с любимите му храни. Ако това е подходящо във вашето семейство, можете също да поискате почивка, така че и вие да можете да се насладите на времето с близки без вашето дете.
- Имате авариен маршрут. И вие, и вашето дете, трябва да знаете какво ще се случи, ако прекарате много семейно забавление. Какво ще кажете на вашето семейство и къде ще отидете да избягате? Има ли тиха стая на разположение? Ако не, можеш ли да се прибираш вкъщи или в хотелска стая?
Още съвети за празниците
Ето още няколко идеи, за да останете спокойни и щастливи по време на празниците в аутистичния спектър.
- Не го усложнявай. Имате достатъчно на чинията си, без да се налага да станете и Марта Стюарт! Поставете дърво, увийте някои подаръци и налейте пуйка във фурната. Вие сте готови!
- Създайте свои собствени традиции. Децата с аутизъм обичат традициите, както и всички останали. Опитайте да създадете свои собствени семейни традиции, които са лесни и забавни за всеки, включително и вашето дете с аутизъм.
- Намалете очакванията си. Разбира се, Коледа може да бъде време, когато семейството и приятелите се събират за радостно тържество. Но това може да е и период на спокойно съзерцание, меки семейни следобеди или дори вечер пред телевизора, гледайки любимите филми.
- Обърнете внимание на останалите ви деца. Ако вашето дете с аутизъм има братя и сестри, уверете се, че те не се отблъскват, докато се грижите за вашето дете със специални нужди. Ако има традиции или преживявания, които обичат, те трябва да имат шанса да се радват на тях. Това може да означава малко жонглиране и упорита работа, но децата ви ще ви благодарят!
- Пази се. Лесно е да се заемеш с нуждите на аутистичното дете, което забравиш. Но, разбира се, опитът на вашето дете ще зависи в голяма степен от вашите собствени чувства на спокойна и сезонна радост. Това означава, че и вие имате нужда от възможност да изпитате любимите си ваканционни събития, филми и храна. Обадете се на помощта на приятели и семейство, ако имате нужда, но бъдете сигурни, че получавате този специален изстрел от празнична веселба, който прави сезона ярък!