2 естествени средства за облекчаване на храносмилането

Научете начини за улесняване на подуване и храносмилане

Също известен като диспепсия, нарушеното храносмилане се характеризира с усещане за дискомфорт в корема след хранене. Основните симптоми включват болка или усещане за парене в горната част на корема.

Причини за лошо храносмилане

Храносмилането често се причинява от преяждане, ядене прекалено бързо или консумация на излишък от мазни или пикантни храни. Някои емоционални проблеми, като стрес или тревожност , също могат да предизвикат нарушено храносмилане.

Храносмилането може да е особено често при индивиди със следните условия:

Хората, които приемат антибиотици или нестероидни противовъзпалителни средства, също могат да бъдат склонни към стомашно разстройство.

Физически средства за храносмилане

Въпреки че изследванията върху естествените лечения за лошо храносмилане са ограничени, практикуващите алтернативна медицина може да препоръчат да пият джинджифил или чай от мента, за да успокоят храносмилателната система след хранене.

Проучванията показват, че тези естествени лекарства могат също да осигурят облекчаване на храносмилането:

1) Екстракт от листа от артишок

В едно проучване от 208 възрастни с синдром на раздразнените черва , проведено през 2004 г., учените открили, че тези, които приемат екстракт от листа от артишок, са имали 41% намаление на симптомите на храносмилане след два месеца.

2) Маслото от ментово масло и маслото от зехтин

Няколко проучвания са показали, че добавките, съдържащи комбинация от етерично покрито матоново масло и масло от кимион, могат да помогнат за намаляване на симптомите на храносмилане.

Тази формула се смята, че отпуска стомашните мускули, както и да помага на храната да преминава през стомаха по-бързо.

Симптомите на храносмилането

Докато коремният дискомфорт след хранене е отличителен белег на нарушено храносмилане, други симптоми могат да включват:

Тъй като в някои случаи лошо храносмилане може да сигнализира за по-сериозно състояние, важно е да потърсите медицинска помощ, ако имате симптоми като често повръщане; болезнено гълтане; кръв в табуретката или черно табуретка; загуба на тегло или загуба на апетит; нови или влошени киселини в стомаха; или лошо храносмилане, придружено от задух, изпотяване или болка, която излъчва в челюстта, шията или ръката.

Използване на естествени средства за стомашно разстройство

Поради ограничените проучвания, твърде рано е да се препоръча каквото и да е естествено средство за лечение на нарушено храносмилане. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина за лечение на нарушено храносмилане, първо се консултирайте с вашия лекар.

Просто забавянето докато ядете може да намали риска от храносмилане. Другите стратегии за превенция включват ограничаване на приема на кафе и газирани напитки, практикуване на техники за релаксация като дълбоко дишане и йога и ядене на по-малки, по-често хранене, отколкото на две или три по-големи ястия.

Стандартните лечения за лошо храносмилане включват антиациди или лекарства, които намаляват производството на киселина или помагат на стомаха да премества храната по-бързо в тънките черва.

Източници:

Бънди Р, Уокър А.С., Мидълтън Р. Р., Маракис Г, Буут Дж. "Екстрактът от листа от артишок намалява симптомите на синдрома на раздразнените черва и подобрява качеството на живот при здрави доброволци, страдащи от съпътстваща диспепсия: анализ на подгрупи". Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.

Freise J, Köhler S. "Мента на маслото-каракуда Официална комбинация при не-язвена диспепсия - Сравнение на ефектите на ентералните препарати". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.

Holtmann G, Haag S, Адам Б, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Ефекти от фиксирана комбинация от масло от мента и зехтин за симптомите и качеството на живот при пациенти, страдащи от функционална диспепсия". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.

Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Лечение на функционална диспепсия с твърда маслена материя и препариране на фъстъчено масло в сравнение с цизаприд" Многоцентрово, референтно контролирано изследване за двойно слепия еквивалентност ". Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.

Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.