Какво да кажете на вашия съпруг, деца и работодател
Кажете на приятелите и семейството, че сте били диагностицирани с рак, не е лесна задача. Не само трябва да се справите с новите емоции, които чувствате, но и вие трябва да се справите с реакцията на лицето, което казвате. Това може да доведе до допълнителен стрес, което може да увеличи собствените ви страхове и безпокойство за рака . Това ръководство може да ви помогне да ви улесни в процеса.
Трябва ли да кажете на всички, че имате рак?
Много хора смятат, че е необходимо да обявят диагнозата си на всички около тях, когато са диагностицирани за първи път с рак. Чувството, че всеки трябва да знае, е нормално; обаче, не винаги е най-добре. Може да откриете, че е по-добре да казвате само онези, които ще бъдат част от положителна система за подкрепа , като близки членове на семейството и много близки приятели. Някои хора се чувстват виновни, че не споделят диагнозата си с определени приятели. не го правят. Сегашната си единствена работа е да се съсредоточите върху здравословното си състояние и това може да означава, че не споделяте диагнозата си с никой в живота си, който изглежда изцежда енергийното ви ниво.
Подготовка за разговора
Преди да кажете на близките си, обърнете внимание на няколко неща. Хората ще реагират по различен начин, в зависимост от тяхната личност, както и от всеки друг опит, който са имали при рака . Повечето хора, които са диагностицирани с рак, са донякъде шокирани да открият, че приятелите, които мислят, че ще бъдат с тях чрез дебели и тънки, изглежда изчезват, докато приятелите, които не знаят, както изглежда, излизат от дървесината като огромен източник на поддържа.
Пригответе се (колкото можете) за това, че някои хора няма да реагират по начина, по който бихте се надявали.
Имайте предвид, че не е задължително да споделяте диагнозата си. Много хора смятат, че е по-лесно да назначат "говорител", за да споделят новините, поне за споделяне на новините с хора, които са извън техния най-вътрешен кръг.
Намиране на правилните думи
Как в света можете да започнете да споделяте диагнозата си? Най-голямото предизвикателство е думите "Имам рак". Изговарянето на тези думи на глас може да освободи емоциите, които вероятно сте потискали. Разказването на друг човек по някакъв начин прави болестта по-реална; тя валидира. Въпреки че може да е трудно да се намерят правилните думи, то е много терапевтично, защото признавате, че сте болни. Приемането е първата стъпка в борбата с рака .
Когато много хора за пръв път чуват думата "рак", те автоматично мислят, че са най-лоши, но е поверено да ги обучавате за степента на заболяването, колкото по-спокойни и информирани са те, толкова по-ефективно те могат да ви подкрепят. от хора, чиито тревоги и страхове са очевидни и прекомерни, няма да ви позволят да се справяте здравословно. Не забравяйте, че как се справяте е най-важно - не как те се справят с вашата болест.
Кажете на съпруга или партньора, че имате рак
Вашият съпруг или партньор вероятно ще бъде първият човек, за когото се доверявате за диагностиката на рака. Той или тя вероятно ще ви бъде настойник по време на лечението и може да бъде най-добрата система за подкрепа, която имате. Важно е да бъдете напълно честни относно рака и прогнозата си.
Позволяването на партньора ви да ви придружава до срещи ще ви накара да се почувствате по-малко изолирани в пътуването си. Когато имате партньор, който ви дава крайна подкрепа, борбата с рака започва да се чувства като работа в екип и ще се почувствате упълномощени.
Кажете на по-младите деца, че имате рак
Никога не е лесно да казвате на децата лоши новини. Родителите имат естествен инстинкт за защита на чувствата на децата си, така че понякога родителите избират да пропуснат определена информация. Много психолози са съгласни, че макар намерението да е добро, това в дългосрочен план още повече навреди на децата. Накратко, най-добре е да бъдеш прост и честен.
Важно е да уведомите децата си, че имате рак и да бъдете честни за това, какъв е ракът. Не предполагайте, че те автоматично знаят какво означава да имате заболяването или че те разбират, че прогнозите за различни видове рак могат да варират значително. Обяснете физическия процес на развитие на рака, както и какви лечения ще имате, колко време ще ги получите и какви могат да бъдат нежеланите реакции.
Някои експерти препоръчват забавянето да казва на децата, докато не сте запознати със степента на заболяването и с курса на лечение, който ще предприемете. Децата разбират най-добре, когато могат да видят цялата картина, а не само малки парчета. Не забравяйте да бъдете уверени и да ги оставяте да проникнат във вашия тон и език на тялото. Вашият оптимизъм за побоя на рак ще ги успокои. Ако решите да чакате, обаче, уверете се, че детето ви не чува объркващи тъжни, докато той или тя чува телефонните разговори или посещенията ви с други хора. Децата, които слушат само част от картинката, могат да си представят най-лошия сценарий в съзнанието си и да се опитат да се справят с това страшно бъдеще сами.
Важно е също така вашите деца да знаят, че Вашето заболяване не е заразно и няма да ги засегне физически. Това може да е дори и един от първите въпроси, които те питат. Те не са егоистични. Децата често чуват за хора, които хващат застинка или грип и естествено приемат, че това може да е същото и за рака.
Как го обяснявате на децата си и каква информация, която избирате за тях, зависи от тяхната възраст. Ако имате някакви въпроси относно разказването на вашите деца и какви ефекти може да има, консултирайте се с детски психолог или педиатър. Той или тя може да е в състояние да ви тласне какво да каже и какво да не каже. Ако детето ви има някакъв вид вяра, възползвайки се от това или включващо член на духовенството, като пастор или равин, може да бъде полезно - особено ако имате вид рак, който има лоша прогноза.
Ето още няколко мисли да кажете на детето си, че имате рак . Тази статия включва някои от най-често срещаните въпроси, които децата задават, за да можете да очаквате какво може да мисли детето ви и да сте готови да му отговорите възможно най-ясно.
Кажете на тийнейджърите, че имате рак
Тийнейджърските години са достатъчно буйни без появата на рак. И точно както тийнейджърите имат бушуващи емоции, които могат да пътуват до крайности за секунди, почти всичко става, когато става въпрос за това как те ще реагират на диагнозата ви за рак.
Може би най-трудната задача за вас ще бъде да продължите да осигурявате постоянно насочване и насоки. Може да се чувствате като че ли трябва да бъдете по-позволително - сякаш трябва да компенсирате допълнителния стрес, пред който е изправен вашият тийнейджър - но не го правете. Представете си себе си като парапет в живота на детето си. Той или тя може да тества правилата дори повече, отколкото обикновено (и това може да ви изненада), но той или тя трябва да знае, че правилата не са се променили. Има голяма сигурност, че има ясни насоки, когато останалата част от живота не изглежда да спазва правилата.
Кажете на приятелите, че имате рак
Отново, когато говорите с приятелите си за диагнозата си, бъдете искрени и честни. Разбира се, можете да изберете и да изберете какви детайли искате да споделите. Но помнете: Това са хората, които ще бъдат вашата система за подкрепа. Да бъдеш непоклатим за страховете и тревогите си е от съществено значение за получаването на подкрепата, от която се нуждаеш.
Кажете на работодателя, че имате рак
Не е задължително да имате правилно или погрешно време, за да уведомите работодателя си, че имате рак - но има няколко неща, за които трябва да мислите, преди да разгледате темата. Ако споделяте диагнозата си, вероятно ще получите по-голяма подкрепа както от работодателя, така и от вашите колеги, но ситуацията на всеки е различна и има моменти, когато е най-добре да не казвате нищо. Проверете тази информация, като кажете на вашия работодател, че имате рак , който включва информация за вашите права като служител при диагностициране. Ако очаквате някакви проблеми или имате някакви притеснения, организацията с нестопанска цел "Рак и кариери" има отлична и подробна информация, която може да помогне и е била адвокат на много хора, които имат рак, докато работят за балансиране на кариерата си с болестта.
Долен ред: Говорейки за рака
Просто няма "прав" начин да говорите за рака със семейството и приятелите си. Най-важното е, че споделяте диагнозата си така, както ви се струва правилно, а не начина, по който някой би предложил. Отидете с инстинкта си. Може би най-добрият съвет е да поемете дълбоко въздух и да бъдете търпеливи. Хората реагират много различно на диагнозата рак при любим човек и често е трудно да се предскаже как някой ще отговори. Единственото нещо, което не се променя с диагнозата рак, е самата промяна.
Споделянето на диагнозата може да бъде толкова трудно, колкото и самата диагноза, но често има сребърни облицовки. Разбира се, никой няма да избере да премине през рак, но сред сърдечния и предизвикателствата често има лъчи светлина и понякога тези лъчи на светлина приемат формата на нови или засилени приятелства. Изследванията разкриват, че заедно с всички емоционални и физически белези на лечение, ракът променя и хората по положителен начин .
Какво да кажа и да направя, ако любим човек се диагностицира с рак
Ако наскоро сте ви поздравили, че имате рак, може да се почувствате претоварени и безпомощни. Докато искате да предоставите поддръжка, вие също се справяте с вашето собствено влакче на емоции. Показаните по-долу указания може да ви помогнат да се ориентирате в тези трудни дни.
- Знайте какво да кажете: Това е една от най-трудните стъпки. Най-важното е просто да кажеш нещо . Изненадващо е колко често близките излизат, когато чуват думата "С". Това са някои примери за това, какво да кажете на някой, който е бил диагностициран с рак .
- Бъди търпелив. Невъзможно е да знаете как ще действате, ако сте диагностицирани с рак, докато не сте били там. Да вземеш малко време, за да влезеш в обувките на любимия си човек, може да направи чудеса. Разгледайте тези мисли от хора, които имат рак, споделяйки как се чувстват и какво искат техните познати да знаят.
- Пази се. Много от близките се стремят към изтощение, докато се грижат за приятел или член на семейството, който има рак. Но трябва да помните да отделите малко време за почивка, да ядете добре и да упражнявате, така че да имате енергията да се грижите за някой друг. Ето някои съвети за грижата за себе си като лекар, който се грижи за рака .
> Източници:
> Американското общество по клинична онкология. Cancer.Net. Родители докато живеят с рак. Обновено 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Американското общество по клинична онкология. Cancer.Net. Как дете разбира рака. Обновено 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Национален онкологичен институт. Говорете с децата за рака. Обновен 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children