По време на алергичния сезон може да пожелаете по-ефективно облекчение. Хората с тироиди и други автоимунни проблеми обикновено имат по-голяма от средната затруднения с алергичните си симптоми .
Има обаче някои много полезни природни средства, които са идеални за вашите конкретни нужди. Те могат да се използват в допълнение към - и често вместо - по-сурови и по-скъпи лекарства, които могат да имат значителни странични ефекти.
По-долу е извадка от успешни подходи за управление на алергиите, основани на повече от 25 години от нашата интегрираща медицинска практика, която третира проблемите с щитовидната жлеза и общите медицински състояния. Моля, помислете за този списък с идеи на меню с опции, а не на рецепта.
1. Възстановявайте витамите си
Уверете се, че приемате хипоалергичен мултивитамин с хелатни минерали. Също така искате да сте сигурни, че получавате добри дневни дози от някои ключови добавки: 500 mg от витамин В пантотенова киселина; 2000 mg естер-витамин С; 1200 mg от биофлавоноида кверцетин ; и четири капсули от гранули .
Някои други препоръчителни добавки включват билка Perilla Seed от Metagenics. Две хапчета дневно понижават прага Ви на алергия, а два дневно от Butterbur от Life Extension правят ефективен деконгестант.
2. Подобрете вътрешния си въздух
Нощното дишане е изненадващ фактор за алергичните симптоми през деня.
Нека вашите прозорци да се затворят от полунощ до обед, за да се запази по-голямата част от прашеца. Климатикът също е чудесна помощ. Правете чести перални процеси и вакуумиране на пространството за спане. Бъдете безмилостни със затрупването на спалнята, за да премахнете улавянето на прах, като хвърляйки килими, допълнителни възглавници, книги, документи и боклуци.
Също толкова важно: Винаги да спите в близост до въздушен филтър HEPA.
3. Яжте пътя си към успеха
Обръщайки внимание на чувствителността към храната, има начин да се подобри алергията. Вероятно ще бъдете абсолютно чувствителни към всичко, което не е било в съгласие с вас в миналото. Освен това вероятно имате скрита чувствителност към храната, която жадувате най-много, било то хляб (глутен) , шоколад, царевичен чип или млечни продукти. Храненето на "чувствителна" храна по-рядко (може би само на всеки ден или на всеки трети ден) - или да я премахнете изцяло - ще увеличи алергията. За допълнителна полза, опитайте да ядете повече естествени цели храни и елиминирайте изкуствените подсладители. Синтетичните химикали са като метаболичен ключ за маймуни за страдащите от алергия.
4. Продължете позитивното мислене
Как може да помогне? Обикновено: Вашата имунна система пренебрегва микроравнището и това съответства на това, че сме прекалено "отблъскващи" в социалната среда. Тази връзка вече беше потвърдена от изследователите. Започнете да правите всичко, което ще ви отнеме, за да не бъдете по-малко уплашени, притеснени, подчертани или тревожни. Това може да бъде доста задача, но си заслужава да бъде от гледна точка на имунната система, която има много по-малко реакции на алергени, които предизвикват коса.
5. Почитайте баланса на хормона
Това може да е вашето най-важно средство за защита от всичко.
Фина настройка на нивата на щитовидната жлеза и надбъбречната жлеза и може да не се нуждаете от нищо друго. Добре балансираните хормони водят до по-добре балансирана имунна система. Ако нивата не са балансирани, вие и вашият лекар можете да промените отново.
Тук ви пожелаваме по-малко кихане, по-малко капене и много трайно облекчение.