Пубертетът не е единственият път, когато гласът ви може да се промени
Ако сте забелязали, че гласът ви не звучи така, както обикновено, вероятно не е вашето въображение. Това се нарича presbyphonia . Благодарение на естествените промени в ларинкса или гласовата кутия, които се появяват като част от процеса на стареене , вашият глас може да отнеме доста различен характер, когато остарявате.
Докато много възрастни запазват младежкия си глас в по-напреднала възраст, има някои често срещани промени, които може да забележите:
- Гласът ви звучеше по-тънък. Според Лий Аст, директор на гласовия център "Джон Хопкинс", научният термин за това е вокална астения и описва по-малко богат, по-малко резонансен звук, който е често срещана жалба сред възрастните хора. Тъй като многопластовите вокални шнурове или гънки в ларинкса страдат от загуба на мускули във времето, те често стават по-тънки и по-малко гъвкави. Тъй като те не вибрират толкова ефективно или плътно заедно, полученият глас няма "оомфа", който използва.
- Гласът ви звучи по-грубо. Представете си ларинкса като музикален вятър. Тя изисква ефективна вибрация за красив ясен звук и всичко, което пречи на необходимото затваряне на вокалните гънки заедно, ще доведе до ерозия на качеството на произвеждания от вас звук. Тъй като гласовите шнурове стават по-твърди с възрастта, заедно с други обиди към ларинкса като рефлукс или пушене , те могат да се поклонят и да се извиват навътре, вместо да вибрират плътно заедно. Нетният резултат може да бъде скучен, дрезгав глас.
- Гласът ви е по-малко силен. Стареенето оказва влияние и върху прожекцията и обема на гласа. Освен това, докато много по-възрастни хора редовно упражняват и поддържат силен капацитет на белите дробове, хората с нарушена дихателна система може да открият, че гласовете им са по-тихи, защото просто нямат дихателна подкрепа, за да запазят предишната си сила и обем.
- Промените ви се променят. Според Кларк Розен, професор по отоларингология в Университета в Питсбърг и директор на Гласовия център на университета, женското стъпало обикновено пада с течение на времето, докато мъжката терена всъщност леко се издига с възрастта. "Не знаем точно защо се случва това", казва Росен. "Както и при другите вокални смени, промените в терена могат да се дължат и на атрофия на мускулите във вокалните гънки, а при жените може да се дължат на хормоналните промени, водещи до менопаузата и в миналото. промяна на терена по пол. "
- Имате вокална умора. Ако гласът ви започне да е силен, но избледнява през целия ден, вината може да бъде виновна. "Както всяка умора, умората от гласа е свързана с употребата", обяснява Лий Акст. "Ако гласът ви се умори, вече се чувства по-зле в сравнение с по-рано през деня. Тогава хората го усещат, вечерята обикновено е по-социално хранене и трябва да накарате гласа ви да бъде чут, може да ви омръзне и изолирани ".
Влиянието на променящия се глас
Всъщност хората, които имат трудности да бъдат изслушани в социални ситуации, могат да се справят, като говорят по-малко, излагайки ги на риск от отнемане и депресия. Akst посочва, че са проведени повече изследвания за ефектите от загубата на слуха върху качеството на живот и дори когнитивните резултати .
"Не знаем дали същите изолиращи ефекти се появяват в резултат на гласови проблеми", отбелязва той. "Но отнемането на танго от две - едно говорене и едно слушане - сред хората, които просто не могат да се разведат или да бъдат чути, вероятно ще се проявят повече в социални ситуации, отколкото когато сте в къщи".
Колко често са свързани с възрастта гласови проблеми?
Университетът в Питсбърг Кларк Росен казва, че няма ясни данни за разпространението на гласовите проблеми сред възрастните хора.
"Това е сравнително ново разстройство", казва той. "Започнах да практикувам като отоларинголог преди около 20 години и през първите пет или десет години не съм виждал възрастни пациенти с гласови оплаквания.
Ние наистина не обсъждахме гласовите проблеми, свързани със стареенето; сега виждам тези пациенти цял ден.
Росен казва, че не знаем достатъчно за процеса на застаряване, но все още не е наясно с една възрастово-специфична стратегия за превенция, въпреки че практикуването на така наречената вокална хигиена ще ви помогне да запазите гласа си.
"Пийте много вода, избягвайте да крещи и викате и да избягвате да пушите. Не злоупотребявайте с гласа си, особено когато е компрометирано, като например при настинка или грип, когато виковите ви шнурове вече са подути".
Както Росен, така и Акт са съгласни: комуникацията е основна човешка нужда. Ако сте дрезгави повече от две седмици - особено без задействане като настинка или грип или ако сте дългогодишен пушач - потърсете съвет от Вашия лекар, тъй като може да сте изложени на риск от по-сериозен проблем като глас нодули на сърцето или дори рак на ларингеята . Повече леки проблеми като умора и намалена сила на звука могат да бъдат подобрени чрез гласова терапия , при която специалист по говора може да ви помогне да използвате гласа си по-ефективно и с по-малко усилия.
Източници:
Кларк Росен. Директор на Университета на Питсбърг, Глас Център и професор по отоларингология, университет в Питсбърг. Интервю, проведено по телефона на 9 юни 2014 г.
Лий Акт. Директор на гласовия център Джонс Хопкинс. Интервю, проведено по телефона на 10 юни 2014 г.
Майкъл М Джонс. Линдзи Клемсън Арвизо и Фади Рамадан. "Предизвикателства и възможности в управлението на стареещия глас". Отоларингология: Главна и зрителна хирургия 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6