Ако имате сърдечно заболяване, да останете здрави по време на студено време, представлявате специални предизвикателства. За тези с коронарна артериална болест (CAD) , студените температури могат да предизвикат епизоди на сърдечна исхемия (сърдечен мускул), причинявайки епизоди на ангина или дори инфаркти .
За хора, които имат сърдечна недостатъчност , бърз спад в температурата на околната среда може да доведе до внезапно влошаване на симптомите, повишен риск от хоспитализация и дори повишен риск от смърт.
Така че, за всеки със сърдечно заболяване, началото на студените температури изисква специални предпазни мерки. За щастие тези предпазни мерки обикновено попадат в категорията на здравия разум.
Защо студените температури са трудни за сърцето
Да бъдеш в студена атмосфера кара нашите тела да направят определени физиологични настройки, за да запазят нашите основни телесни температури. Тези нормални корекции могат да представляват предизвикателство за хората със сърдечни заболявания. Между другото, студените температури причиняват:
- Вашият сърдечен ритъм да се увеличи.
- Кръвното ви налягане да се увеличи.
- Сърцето ви да работи значително по-трудно.
- Увеличаване на склонността към съсирване на кръвта.
Предпазни мерки за студено време за хора със сърдечни заболявания
Всички тези фактори могат да доведат до остри сърдечни проблеми при хора със сърдечни заболявания. Въпреки че всеки трябва да вземе предпазни мерки, когато е в студена среда, предпазните мерки са особено важни, ако имате сърдечен проблем.
Така че, следвайте тези пет съвета:
- Ограничавайте студената си експозиция. Ограничавайте времето, което прекарвате в студеното време, а ако излезете, топло се обличайте на няколко слоя, покрийте главата и ръцете си и носете топли чорапи и обувки.
- Не се упражнявайте твърде много. Както всички EMT знаят, лопатата на сняг е отличен начин за човек със сърдечно заболяване да предизвика сърдечна авария, включително ангина, инфаркт, сърдечна недостатъчност и внезапна смърт. Екипажите на линейки винаги се уверяват, че газовите им резервоари са пълни (и техните дефибрилатори са оперативни), ако се стигне до снежна буря. Ако планирате да лопатите сняг, направете го, когато има половин инч или по-малко на земята, използвайте по-малка лопата и натиснете (а не вдигнете) снега. Никога не изхвърляйте мокър, тежък или дълбок сняг. И много кардиолози настояват, че пациентите им никога изобщо не изхвърлят сняг. Снежното лопатане, разбира се, не е единственият начин да се прекалявате по време на студеното време. Ходенето по-бързо от обичайното е обичайно, когато вятърът вали в лицето ви. Просто излизането на студа ни кара да се упражняваме.
- Не позволявайте на себе си да се прегрява. Топло обличането, след което упражняването на физическа активност може да доведе до прегряване. Прегряването, на свой ред, причинява разширяване на кръвоносните съдове - което може да доведе до хипотония (ниско кръвно налягане) при човек със сърдечно заболяване. Ако сте изложени на студ и се чувствате изпотявани, вие сте прегрява. Ако имате сърдечно заболяване, считайте това изпотяване за знак за опасност. Спри това, което правиш, и се качвай на закрито.
- Вземи грип. Зимата също така повишава шансовете ви да получите грип поради ниската влажност, предизвикана от студеното време и отоплението на помещенията. Грипът е потенциално опасен при хора със сърдечни заболявания. Вземи грип . И ако чувствате, че развивате симптоми на грип, говорете с вашия лекар, преди да се лекувате сами.
- Не пийте алкохол. Избягвайте алкохола, преди да излезете навън. Разширява кръвоносните съдове в кожата, което ви кара да се чувствате по-топло, докато всъщност извличате топлина от жизнените органи.
Словото от
Студената температура причинява физиологичен стрес на никого. Ако имате сърдечно заболяване, студените температури могат да бъдат опасни или дори животозастрашаващи. Уверете се, че приемате предпазните мерки, които могат да намалят риска, ако сте в студена среда.
> Източници:
> Alain V, Denis Т., Fateh С, et al. Ефекти на климата и фини прахови частици върху хоспитализациите и смъртните случаи за сърдечна недостатъчност при пациенти в напреднала възраст: Изследване на популационно кохорта. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Физиологична реакция за работа в студения микроклимат на Международния вестник по трудова медицина и екологично здраве 19: 2 (2006): 123-31.
> Lowen, Anice et al. "Предаването на вируса на грип зависи от относителната влажност и температура". Патогенни 3:10 (2007): 1470-76. 14 октомври 2008 г.