Какво може да ви каже Триглицеридите на липидния ви панел
Може да знаете, че високият холестерол е рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания или инсулт, но какво ще кажете за високи нива на триглицеридите? Може би можете да рецитирате сърдечно нивата на LDL, HDL и общия холестерол. Изследването казва, че трябва да обърнете внимание и на номера на триглицеридите на липидния ви панел .
Триглицеридни основи
Когато се измерват общите нива на холестерола след еднодневна поява, едно число, включено в доклада, е нивото на триглицеридите - форма на мазнина, която преминава през кръвта.
Нивата на триглицеридите, които са твърде високи, могат да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми. Но колко високо е твърде високо?
Насоките за нивото на триглицеридите, определени от Националния център за сърцето, белите дробове и кръвта, част от Националните институти по здравеопазване, са:
- Нормално : По-малко от 150 mg / dL
- Гранична височина: 150 до 199 mg / dL
- Висока: 200 до 499 mg / dL
- Много висока: Повече от 500 mg / dL
Високи триглицериди и атеросклероза
Високите (и много високите) нива на триглицериди са свързани с атеросклерозата , състояние, при което холестеролът и други вещества образуват плаки в стените на артерията. Ако плаката се разруши, фрагментите на плаките или кръвните съсиреци могат да блокират потока на кръвта или в артерия, която доставя сърцето, което може да причини сърдечен удар или артерия, която доставя мозъка, което може да причини удар.
Съществуват и други важни фактори за развитието на атеросклерозата - преди всичко, нивата на LDL, т.нар. "Лош холестерол". Приносните фактори за развитието на атеросклерозата включват затлъстяване и инсулинова резистентност.
Инсулиновата резистентност е състояние, предшествано от диабета, което се характеризира с нарушен отговор на инсулина, основният хормон, който участва в преноса на хранителна енергия към клетките в тялото.
Научното становище на Американската кардиологична асоциация през 2011 г. показва, че триглицеридът не е пряка причина за атеросклероза, но е маркер на риска от сърдечносъдови заболявания.
Какво причинява високи триглицериди?
Въпреки че е трудно да се определи специфичната причина за високи нива на триглицеридите, повишените нива са свързани с редица фактори, включително:
- Затлъстяване: Излишното тегло обикновено повишава нивото на триглицеридите в кръвта.
- Медицински условия: Диабетът, бъбречното заболяване, ниската функция на щитовидната жлеза и чернодробното заболяване са свързани с повишени нива на триглицеридите.
- Възраст: Номерата на триглицеридите са склонни да се променят, когато сте на възраст.
- Лоша диета: Твърде много захар или алкохол може да увеличи количеството триглицериди, произведени в черния дроб.
- Медикаменти: Пероралните контрацептиви, стероидите и диуретиците са свързани с високи нива на триглицеридите.
- Наследственост: Високите нива на триглицеридите могат да се появят в семейството.
Триглицериди и инсулт
Като рисков фактор, нивата на триглицеридите традиционно се разглеждат като помощник към другите компоненти на стандартния липиден панел: общ холестерол, LDL и HDL ("добрия холестерол"). Повишените нива на LDL се считат за основен заподозрян в развитието на инсулт. Но изследванията, публикувани през 2008 г., показват, че когато се приемат самостоятелно, нивата на триглицеридите имат силна връзка с развитието на инсулт.
В продължение на четири години изследователите от Калифорнийския университет в Лос Анджелис са събрали данни за повече от 1000 пациенти, които са били приети в университетски медицински център за преходна исхемична атака (ТИА), наричан още "мини-удар". TIA е състояние, при което артерията временно се блокира от кръвен съсирек, но не води до трайни симптоми или инвалидност.
Всички изследвани пациенти са имали листови листа на гладно, теглени в деня след приемането им в болницата. Сравнявайки тези липидни панели, изследователите установиха, че пациентите с най-високи нива на триглицериди са били 2,7 пъти по-склонни да страдат от инсулт, отколкото тези с ниски нива на триглицериди. Нивата на LDL обаче не показват връзка с риска от инсулт.
Разбира се, LDL не е напълно извън куката. LDL има тенденция да бъде по-висок при пациентите с инсулт в сравнение с по-здравите индивиди. Повишените нива на LDL също са свързани с повишен риск от развитие на коронарна болест на сърцето.
Получаване на триглицериди под контрол
Хората с високи нива на триглицериди трябва да знаят, че има неща, които могат да бъдат направени, за да помогнат за понижаване нивата на триглицеридите.
Можете да видите намаление с до 50% при промяна на начина на живот:
- Отслабване на наднорменото тегло : Ако сте с наднормено тегло, загубата на 5-10% от телесното тегло може да понижи триглицеридите ви до 20%.
- Упражнение: Физическата активност помага да се освободи тялото от излишната мазнина, но дори и без загуба на тегло упражнението може да намали нивата на мазнините в кръвта ви.
- Изберете риба вместо пържола: Месото, като пържола или свинското месо, е с високо съдържание на наситени мазнини, но рибите (особено дълбоководните, мастните риби, като рибата тон и сьомгата) имат високо съдържание на омега-3 мастни киселини, нивата на триглицеридите.
- Бъдете внимателни относно коктейлите: Дори умереният прием на алкохол може значително да повиши нивата на триглицеридите. От друга страна, умерената консумация на алкохол спомага за повишаването на HDL, "добрия холестерол", което прави този проблем сложен и си струва да обсъдите с Вашия лекар.
> Източници:
> Атеросклероза и инсулт. Американската сърдечна асоциация. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele В. Асоцииране на серумни липидни индекси с голям артериален атеросклеротичен инсулт. Неврология . 2008; 70 (11): 841-847. Дой: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Милър М, Stone NJ, Ballantyne С, et al. Триглицериди и сърдечно-съдови заболявания: научно становище от Американската асоциация по сърце. Циркулация . 2011; 123 (20): 2292-2333. Дой: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA насоки за лечението на кръвния холестерол за намаляване на атеросклеротичния сърдечносъдов риск при възрастни. Циркулация . 2013 г., 129 (25 супра 2). Дой: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.