L-аргинин добавки твърдят, че имат благоприятно въздействие на кръвното налягане
Тъй като пазарът на добавки в световен мащаб продължава да расте и се слива с областта на билковото лекарство и естествените лекарства, все повече продукти се продават на хора с високо кръвно налягане . L-аргининът е добавка, достъпна за много търговци на дребно и онлайн магазини, които твърдят, че имат благотворно въздействие върху кръвното налягане.
Защо е по-популярен L-аргининът?
Веднъж като сравнително рядък продукт, добавките от l-аргинин се увеличават популярността благодарение на успешните маркетингови усилия на здравните хранителни вериги и популярната преса.
Компаниите, които произвеждат добавките, заявяват полезни ефекти, вариращи от повишена мускулна издръжливост до намалено кръвно налягане.
Какво представлява L-аргининът?
На пръв поглед тези твърдения имат смисъл. L-аргининът (известен също като просто аргинин) е аминокиселина, която тялото използва, за да произведе химическия азотен оксид, мощен вазодилататор . Азотният оксид играе важна роля в регулирането на тона на кръвоносните съдове. Повече азотен оксид причинява кръвоносните съдове да се отпуснат и да се разширят, което намалява кръвното налягане. Дефицитът на азотен оксид може да доведе до напрегнати кръвоносни съдове и да причини проблеми, включително високо кръвно налягане, еректилна дисфункция и нарушено филтриране на бъбреците.
Изследванията върху азотния оксид показват директни връзки с различните процеси в организма, които разчитат на аргинин. Липсата на аргинин в която и да е от многото точки може да доведе до намаляване на количеството азотен оксид, което се намира в тялото. Тъй като аргининът има тенденция да бъде в недостиг, и тъй като е нетоксично вещество, което лесно се отделя от организма, ако има твърде много, допълването на нивата на аргинин изглежда като лесен начин за избягване на проблеми, свързани с ниски нива на азотен оксид ,
Проучвания показват, че L-аргининът намалява кръвното налягане при животни
Проучванията, направени при животни, показват, че добавянето на аргинин води до измеримо понижение на кръвното налягане и тези изследвания понякога се цитират като "доказателство", че аргининовите добавки са добро, "естествено" лечение на високо кръвно налягане.
Важно е обаче да се отбележи, че тези изследвания са били направени при много специфични видове животни и в местата, където всеки друг хранителен внос е строго контролиран. Изследванията на ефектите на аргинина всъщност не са предназначени да тестват способността му да въздейства на кръвното налягане, а по-скоро да изследват подробно функционирането на някои химични и клетъчни системи.
Няма доказателства L-Аргинин понижава кръвното налягане при хора
Няма доказателства, че добавянето на аргинин има благоприятно въздействие върху кръвното налягане при хора. В действителност е вероятно приемането на аргининови добавки да няма никакъв ефект. Това е така, защото аргининът погълнат през устата трябва да премине през храносмилателния тракт, което не е ефикасен или полезен начин да го достигне до местата, където би могъл да повлияе синтеза на азотен оксид. Освен това, необходимостта от добавяне е съмнителна, тъй като като аминокиселина, аргининът е част от животинските и растителните протеини, които се съдържат в добре балансирана диета.
Освен ако не се докаже наличието на ясни ползи, би било по-ефективно да се харчат същите суми за пресни плодове и зеленчуци, които имат ясно и утвърдено въздействие върху цялостното здраве.
Източници:
Watanabe М, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Измерване на активността, генерираща аргинин карбоксипептидаза, на възрастната плазма. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Неврохормонално активиране при лечението на застойна сърдечна недостатъчност: основа за нови лечения? Кардиология. 1998 Jul; 90 (1): 1-7. Review.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posac C. Влияние на оралното приемане на L-аргинин върху кръвното налягане и асиметричния диметиларгинин при плъхове, предизвикани от стрес. Cell Biochem Funct. 2008 юни 2.