L-аргининът е аминокиселина, която обикновено се продава под формата на добавка и се получава естествено в храната. Богатите на L-аргинин храни включват растителни и животински протеини, като млечни продукти, месо, птици, риба и ядки.
Необходимо за производството на протеини, L-аргинин също помага да се освободи тялото от амоняк (отпадъчен продукт) и стимулира отделянето на инсулин. В допълнение, L-аргинин се използва за получаване на азотен оксид (съединение, което релаксира кръвоносните съдове).
Въпреки че някои изследвания показват, че L-аргининът може да бъде от полза за някои здравословни условия, други проучвания показват, че L-аргинин може да има вредни ефекти върху някои индивиди.
Проучванията показват, че L-аргинин може да помогне при следните условия:
ангина
Няколко малки проучвания показват, че увеличаването на приема на храни с високо съдържание на L-аргинин може да помогне за облекчаване на симптомите, да увеличи толеранса към упражненията и да подобри функционирането на кръвоносните съдове при хора с ангина. Научете за други естествени подходи към лечението с ангина .
Ерективна дисфункция
Има някои доказателства, че L-аргининът може да е от полза за мъжете с еректилна дисфункция. В проучване от 1999 г., публикувано в списанието BJU International , например 50 мъже с еректилна дисфункция приемат или 5 грама L-аргинин на ден, или плацебо. След шест седмици повече мъже в групата на L-аргинин показват подобрение в сравнение с тези, приемащи плацебо.
Подобно на лекарството силденафил цитрат (виагра), L-аргининът се смята за усилващ азотен оксид и на свой ред - отпуска мускулите около кръвоносните съдове, доставящи пениса.
В резултат на това кръвоносните съдове в пениса се разширяват, увеличавайки кръвния поток, което може да помогне за поддържане на ерекция. Разликата в начина, по който работят, е, че Виагра блокира ензима, наречен PDE5, който унищожава азотния оксид, а L-аргининът се използва за получаване на азотен оксид. За разлика от виагра, L-аргинин се приема ежедневно за еректилна дисфункция.
Също така, прочетете природни средства за еректилна дисфункция .
Застойна сърдечна недостатъчност
L-аргининът може да подобри сърдечните показатели при хора с конгестивна сърдечна недостатъчност, според проучване от 2000 г., публикувано в Клинична кардиология . Въпреки това Националният институт по здравеопазване (NIH) предупреждава, че L-аргининът не трябва да се използва вместо стандартните лечения, предписани от доставчика на здравни услуги.
Други често използвани начини
Поддръжниците твърдят, че L-аргининът може да се възползва и от:
- настинки
- деменция
- коса
- високо кръвно налягане
- интермитентна клаудикация
- интерстициален цистит
- мъжкото безплодие
- мигрена
- прееклампсия
- сексуална дисфункция при жените
Някои хора също използват L-аргинин, за да стимулират имунната система , да подобрят атлетите и да съкратят времето за възстановяване след операцията. L-аргинин се използва и за културизъм.
Проучванията показват, че L-аргининът може да бъде ефективен за управление на възпалението на пикочния мехур, облекчавайки сковаността на краката и слабостта, причинена от блокираните артерии (състояние, известно като интермитентна клаудикация) и подобряването на бъбречната функция при пациенти с бъбречна трансплантация, приемащи циклоспорин. Нещо повече, приемането на L-аргинин в комбинация с рибонуклеинова киселина и ейкозапентаенова киселина (омега-3 мастна киселина) може да намали времето за възстановяване, да предпази от инфекция и да подпомогне заздравяването на раните след операцията.
Според НИХ, все още няма достатъчно доказателства за оценка на ефективността на L-аргинин при лечение на мигрена, деменция, високо кръвно налягане, мъжко безплодие и обикновена настинка. Не е известно дали L-аргининът може да стимулира имунната система и / или да подобри атлетите.
Освен това, L-аргининът изглежда неефективен за предотвратяване на инфаркт и лечение на прееклампсия.
Уговорки
Въпреки че L-аргинин може да бъде безопасен, когато се приема в краткосрочен план, той може да причини редица странични ефекти (включително нарушено храносмилане, гадене, главоболие, подуване на корема, диария, подагра, кръвни аномалии, алергии, възпаление на дихателните пътища, влошаване на астмата и ниско кръвно налягане).
По-високите дози L-аргинин могат да увеличат стомашната киселинност, така че може да влошат киселини, язви или храносмилателни разстройства, причинени от лекарства.
Поради опасения за безопасността, L-аргинин трябва да се избягва от пациенти с диабет и хора, които са претърпели инфаркт. В допълнение, L-аргининът може да влоши симптомите при хора с херпес.
Както при другите добавки , L-аргининът не е тестван за безопасност при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства.
Използвайки го за здраве
В повечето случаи тялото поддържа достатъчно количество L-аргинин самостоятелно. Въпреки това, тежките изгаряния, инфекции и наранявания могат да изчерпат доставката на аргинин от организма. При тези условия е необходимо да се осигури подходящ прием, за да се отговори на повишените изисквания.
Ако обмисляте употребата на L-аргинин при лечение или профилактика на специфично здравословно състояние, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете каквито и да било добавки.
Източници
Национални институти по здравеопазване. "L-аргинин: MedlinePlus добавки". Ноември 2010 г.
Schulman SP et al. "L-аргининова терапия при остър инфаркт на миокарда: рандомизирано клинично проучване" Vascular Interaction With Age in Myocardial Infarction "(VINTAGE MI). JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.