Метаболитният синдром е термин, който описва група от разстройства, които заедно са индикатор за повишен риск от диабет , сърдечни заболявания, инсулт и други сърдечно-съдови състояния.
Инсулиновата резистентност е крайъгълният камък на метаболитния синдром. Панкреасът прави инсулин и го изпраща в кръвта, за да помогне на клетките в тялото да използват глюкозата, която се получава по време на храносмилането.
Клетките използват глюкозата за енергия. Ако клетките са устойчиви на инсулин, тогава нивата на кръвната захар се повишават.
Някои хора са генетично предразположени към развиване на инсулинова резистентност. Когато това предразположение се комбинира със затлъстяването и заседналия начин на живот, може да се развие клъстерът от състояния, които съставят метаболитния синдром. Това ви поставя в риск за развитие на диабет тип 2 и няколко сърдечно-съдови състояния като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и инсулт. Има пет основни компонента за диагностика на метаболитния синдром. Ако имате три или повече от тези рискови фактори, се счита, че имате метаболитен синдром.
МЕТАБОЛИТЕН СИНДРОМ | |
| Здравни фактори | Нива, показващи риск |
| Затлъстяване: "Ябълка" срещу "Круша" Форма | Обиколка на талията: по-голяма от 40 инча за мъжете, по-голяма от 35 инча за жените |
| триглицеридите | 150 mg / dl или повече |
| HDL холестерол | повече от 40 mg / dl за мъже и повече от 50 mg / dl за жени |
| Кръвно налягане | 130/85 mmHg или по-висока |
| Глюкоза на кръвта на гладно | 100 mg / dl или повече |
прекалена пълнота
Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или по-голям. Много лекари смятат, че ИТМ е по-точно определяне на теглото, отколкото действителното тегло в килограми. Намаляването на индекса на телесната маса и загубата на само 5% до 7% от телесното тегло може да намали значително риска от развитие на диабет тип 2 .
Друго измерване на затлъстяването е наличието на коремна мазнина. Обикновено, обиколката на талията от 40 инча или по-голяма за мъжете и 35 инча или по-голяма за жените е показател за риска от метаболитен синдром.
Високо кръвно налягане
Нормалното кръвно налягане е под 120/80, според Националния институт за сърцето, кръвта и белите дробове. Кръвното налягане между 120/80 и 139/89 може да се счита за хипертония, а показанието на кръвното налягане от 140/90 или по-високо ви поставя във високо кръвно налягане или диапазон на хипертония. Намаляването на приема на сол, намаляването на теглото и приемането на лекарства за кръвно налягане могат да помогнат за поддържане на кръвното ви налягане в здравословен кръг.
Повишена кръвна глюкоза на гладно
Тест за кръвна глюкоза на гладно, поръчан от Вашия лекар, помага да установите къде са вашите нива. Нивото на кръвната захар между 70 mg / dl и 100 mg / dl се счита за нормално. Глисната кръвна глюкоза между 100 и 110 mg / dl е признак на метаболитен синдром. Повишената кръвна глюкоза на гладно, която не е достатъчно висока, за да се счита за диабет (126 mg / dl), също се описва като "пред-диабет".
Високи триглицериди
Триглицеридите са вид мазнини. Когато ядете храна, тялото ви използва това, от което се нуждае, за незабавна енергия и съхранява останалата част под формата на триглицериди.
Триглицеридите виси в мастните ви клетки, но те също циркулират в кръвта ви, където могат да бъдат измерени чрез прост кръвен тест. Нивото на триглицеридите от 150 mg / dl или повече е симптом на метаболитния синдром.
Нисък HDL холестерол
Вашите HDL са "добрия холестерол" в кръвта ви. Те изчистват LDL (липопротеини с ниска плътност или "лош" холестерол) в кръвта Ви. Когато нямате много HDL, LDL могат да се развият, да причинят натрупване на плака върху стените на артериите и да поставят на сърцето и кръвоносната система напрежение. Гледането на приема на холестерол и яденето на повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци помагат да се повишат вашите HDL.
Метаболитният синдром повишава риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдова болест
Метаболитният синдром не е сама по себе си болест, но е важна оценка на риска от развитие на сериозни сърдечно-съдови заболявания по пътя. Метаболитният синдром увеличава риска от диабет тип 2. Както метаболитният синдром, така и диабетът увеличават риска от атеросклероза (втвърдяване на артериите), което може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания като сърдечни заболявания и инсулт. Хранете се правилно и оставате активни и като се съобразявате с вашия холестерол, кръвното налягане и теглото могат да помогнат за обръщане на метаболитния синдром и да ви предпазят от постоянно развитие на диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания.
Източници:
"Описание на високото кръвно налягане". Индекс на заболяванията и състоянията на NHLBI. 10 септември 2015 г. Национален институт за сърдечно-чернодробни и белодробни заболявания.
"Тест за захар в кръвта" Medline Plus. 08.05.2014. Националните институти по здравеопазване и Националната медицинска библиотека на САЩ.
"Симптоми и диагноза на метаболитния синдром". Американската сърдечна асоциация. 14.05.2014.