Инсулиновата резистентност е намалена способност на някои от клетките на организма да реагират на инсулин. Това е началото на тялото, което не се занимава добре със захарта (и не забравяйте, че всички въглехидрати се разпадат на захар в тялото ни). Едно от основните задачи на инсулина е да се накарат някои клетки да "се отворят", за да приемат глюкоза (или, по-точно, да съхраняват глюкозата като мазнина).
Инсулиновата резистентност се случва, когато клетките по същество не отварят вратата, когато инсулинът почука. Когато това се случи, тялото изважда повече инсулин, за да стабилизира кръвната глюкоза (и така клетките могат да използват глюкозата). С течение на времето това води до състояние, наречено "хиперинсулинемия" или "твърде много инсулин в кръвта". Хиперинсулинемията причинява други проблеми, включително затрудняване на тялото да използва складираните мазнини за енергия.
Какво причинява инсулинова резистентност?
Не знаем цялата история, но със сигурност генетиката играе голяма роля. Някои хора всъщност са родени инсулиново резистентни. Липсата на физическа активност води до по-слаб отзив на клетките към инсулина. Повечето експерти са съгласни, че затлъстяването води до повече инсулинова резистентност. Въпреки това, тя със сигурност със сигурност работи и в обратната посока: Инсулиновата резистентност повишава наддаването на тегло. Така че един порочен кръг може да бъде създаден с инсулинова резистентност, насърчаваща наддаването на тегло, което насърчава повече инсулинова резистентност.
Какви проблеми причинява инсулиновата съпротива?
Освен общото повишаване на теглото, инсулиновата резистентност се свързва с абдоминално затлъстяване, високо кръвно налягане , високи триглицериди и нисък HDL ("добър холестерол"). Тези състояния са част от съзвездие от проблеми, наречени метаболитен синдром (наричан още синдром на инсулинова резистентност).
Тъй като тази група симптоми се среща заедно, трудно е да се знае какво причинява това, но метаболитният синдром е рисков фактор за сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Колко често е инсулиновата резистентност?
Инсулиновата резистентност става все по-често. Той също така се увеличава с възрастта, което може да бъде свързано с тенденцията да се увеличава теглото в средата на живота. Едно проучване показа, че 10% от младите възрастни отговарят на критериите за пълния метаболитен синдром , докато броят им се увеличава до 44% при възрастовата група над 60 години. Предполага се, че преобладаването на инсулиновата резистентност само (без синдром с пълно раздуване) е много по-високо.
Как мога да разбера дали съм устойчив на инсулин?
Ако имате наднормено тегло, по-вероятно е да сте инсулиново резистентни, особено ако носите допълнителна тежест в корема си. Ако имате някой от симптомите на метаболитния синдром, изброени по-горе, е по-вероятно да сте инсулиново резистентни. Освен това хората, които реагират добре на намалените въглехидратни диети, може да са по-склонни да бъдат устойчиви на инсулин. Основах тази статия: "Има ли ниско съдържание на въглехидрати за вас?", Отчасти въз основа на предположението, че хората с резистентност към инсулин вероятно ще се възползват най-много от намаляването на въглехидратите в диетата си.
Някои експерти използват инсулинов тест на гладно, за да помогнат за определяне на хиперинсулинемията и инсулиновата резистентност.
Ако устойчивостта на инсулин е първата стъпка, какво предстои?
Ако панкреасът продължава да се нуждае от високи нива на инсулин, в крайна сметка не може да продължи да го прави. Общото обяснение е, че бета-клетките в панкреаса станат "изтощени", но всъщност може да се окаже, че високият инсулин и / или дори малко по-високата кръвна захар започва да уврежда бета клетките . Във всеки случай, в този момент кръвната глюкоза започва да расте още повече и пътят към диабет тип 2 наистина започва.
Когато кръвната глюкоза на гладно достигне 100 mg / dl, тя се нарича "преддиабет", а когато достигне 126, се нарича "диабет". Можете да видите, че това са невидими линии по пътя на увеличаване на неспособността на организма да се справи със захарта: Първо, инсулинът е по-малко ефективен и след това не е налице достатъчно инсулин, за да си свърши работата.
Колкото по-рано можем да се намесим в този процес, толкова по-добре ще бъдем.
Източници:
> Grundy, Scott, et al "Определяне на метаболитния синдром e." Circulation 109 (2004): 433-438.
> Уиър, Гордън и Бонър-Уиър, Сюзън. "Пет етапа на развиваща се бета-клетъчна дисфункция по време на прогресия на диабета". Диабет 53 (2004): S16-S21.