Лайфстайл срещу лекарства за превенция на диабета
Хората, диагностицирани с преддиабет, могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2, като редовно упражняват и губят само 5% до 7% от общото си телесно тегло, според проучване на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK).
Констатациите потвърждават необходимостта от справяне със затлъстяването и начина на живот като основни фактори за намаляване на риска от диабет, вместо да се разчита на лекарства, които могат да бъдат далеч по-малко ефективни при преддиабет.
Факти за Prediabetes
Преобладаването на преддиабетите в Съединените щати, определено от повишените нива на глюкоза на гладно или от нарушен глюкозен толеранс , е по-голямо от 56 милиона. От тях голямото мнозинство все още не е диагностицирано. Като цяло, честотата на диабет тип 2 се дължи на все по-високи нива на затлъстяване и метаболитен синдром сред младите и по-възрастните американци.
Американското дружество по диабет понастоящем препоръчва на хората с преддиабет да се съветват и предлагат подкрепа за такива модифицируеми фактори като диета, хранене, пушене и липса на физическа активност. Лицата с повишен риск също могат да бъдат предписани с лекарства, за да избегнат прогресията към диабет тип 2.
Предвид тези препоръки, колко ефективно е диетата и упражненията при хора, които изберат да не приемат лекарства за диабет?
Изследването оценява начина на живот срещу лечението
Проучването на NIDDK има за цел да определи дали диабетът тип 2 може да бъде избегнат или забавен или с диета и физически упражнения, или чрез приемане на перорален медикамент за диабет .
Участниците бяха разделени на три групи, включително една контролна група, която нито се диета, нито упражняваше, нито получаваше медикаменти.
Първата група участници следва строга диета с ниско съдържание на мазнини и нискокалорична диета и упражнява общо 150 минути на седмица (разбити на 30-минутни блокове, пет дни в седмицата).
Всяко лице е натоварено да загуби 7% от общото си телесно тегло. (Например една жена от 200 паунда би искала да загуби 14 килограма за крайно тегло от 186 паунда.)
Втората група е предписана 850 милиграма от лекарството за диабет Glucophage (метформин), приеман два пъти дневно. На трета група се дава неактивен плацебо. Докато и двете групи получават информация за диета и упражнения, нито получават консултиране, нито конкретни цели за постигане.
След приключването на изследването, изследователите на NIDDK съобщават, че индивиди, които са загубили 5-7% от телесното тегло, намаляват риска от диабет тип 2 с 58%. Обратно, тези, на които е бил предоставен Glucophage самостоятелно, имат само 31% намален риск.
Проучването показа, че диетата и физическата активност не само предотвратяват или забавят диабета, но могат да възстановят нормалните нива на глюкоза при хора, които преди това са имали нарушен глюкозен толеранс.
От над 21 милиона души, живеещи с диабет в САЩ, 95% имат диабет тип 2. Не е изненадващо, че затлъстяването е един от основните рискови фактори, увеличавайки риска от диабет тип 2 с 500%. Други рискови фактори включват заседнал начин на живот , етническа принадлежност и фамилна анамнеза за диабет .
> Източници:
> Асоциация на американските диабетици. "Стандартите за медицинска помощ при диабет - 2017 г." Диабетна грижа. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes и промяна в начина на живот: Време за предотвратяване на превантивна болест". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / ТРР / 14-002.