Обърнете внимание на притурката за съвместно разпространение на марката на GNC
А хранителна добавка, предназначена за подобряване на здравето на ставите , известна като Instaflex, е популяризирана в телевизионни прегледи от известни спортисти като професионален футболен куотърбек Дъг Флитие и американската футболна играчка Карла Овербек.
Инстафлекс е скъп продукт, който обаче много от спортистите се кълнат. Предполаганите ползи оправдават ли цената?
И какво всъщност ни казват изследванията, ако има такива?
Текущи клинични изследвания
През 2013 г. изследователите от лабораторията по човешки лаборатории на Appalachian State University в Северна Каролина разследват използването на Instaflex Joint Support при 100 мъже и жени на възраст между 50 и 75 години, на които се даваха три капсули дневно в продължение на осем седмици.
В сравнение с плацебо, Инстафлекс изглежда подобрява резултатите за скованост, както и способността на лицето да извършва ежедневни дейности. Въпреки че е положителен, заключението се основава предимно на индивидуалното съобщаване за подобрение.
Когато бяха включени други, по-измерими диагностики, като например представянето на човек на шестминутен тест на ходене или кръвни тестове, използвани за измерване на възпалението , не се наблюдават подобрения.
Това предполага, че хората, които докладват за положителен отговор, може да са имали, поне отчасти, плацебо ефект, при което вярването на дадено лице в лечебно лечение често се превежда на възприемани подобрения в здравето.
Налични формулировки
Съществуват няколко състава на Instaflex, всяка с различни съставки, които се срещат често в други ставни и мускулни добавки. Те включват:
- Съвместната подкрепа на Instaflex се счита, че осигурява облекчение след седем дни, но може да отнеме до три месеца, за да получи отчетените ползи. Три капсули трябва да се приемат сутрин или вечер. Те съдържат осем добавки: глюкозамин сулфат, метилсулфонилметан (MSM), екстракт от бяла върбова кора, концентрат на корен от джинджифил, екстракт от Boswellia serrata, екстракт от куркума, кайен и хиалуронова киселина.
- Instaflex Bone Support също така препоръчва дневна доза от три капсули на ден и съдържа шест активни съставки: калциев карбонат, витамин D3, иприфлавон, билка от хвощ, глюкозамин сулфат и силициев диоксид.
- Instaflex Muscle Support се казва, че намалява мускулните крампи, намалява болезнеността и ускорява мускулното излекуване. Три дневни капсули, всеки от които включва витамин D3, витамин Е, калций, магнезий, калий и L-глутамин монохидрат.
- Instaflex Advanced се приема като единична дневна капсула и съдържа екстракт от куркума, ресвератрол, екстракт от Boswellia serrata, неденатуриран колаген, хиалуронова киселина и екстракт от черен пипер.
Преглед на съставките
Много от основните съставки в състава на Instaflex се откриват и популяризират в множество здравни и спортни добавки. Остава дебат дали тези съставки дават резултатите, които обещават. Между тях:
- Глюкозамин сулфатът е заместителна форма на вещество, намиращо се в хрущялни и синовиални течности, които смазват ставите. Тази форма е получена от черупчести мекотели. Ефективността на глюкозамин е обсъждана от години и не се препоръчва от Американската академия по остеопатични хирурзи за лечение на остеоартрит на коляното.
- Метилсулфонилметан (МСМ) обикновено се получава от растения, плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти, които консумираме. Проучванията установяват, че МСМ осигурява скромно облекчаване на болката и подуването, но не облекчава сковаността на ставите
- Върховната кора се датира от Хипократ (400 г. пр. Хр.), Когато пациентите са били посъветвани да я дъвчат, за да намалят възпалението и треската. Кората на бялата върба съдържа салицин, химикал, използван за развитието на аспирин през 1800-те.
- Коренът на джинджифил може да има противовъзпалителни ефекти, дължащи се на инхибиране на ензими, които предизвикват възпалителен отговор. Въпреки това, няма доказателства, които да подкрепят използването на джинджифил за лечение на остеоартрит.
- Boswellia serrata се използва в аюрведическата медицина в продължение на хиляди години. Установено е, че обогатеният екстракт от растението притежава противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства без значителни странични ефекти. Редица проучвания показват, че Boswellia serrata предлага статистически значимо намаляване на болката и статистически значимо подобрение на функцията.
- Cayenne е подправка, получена главно от Capsicum annum и Capsicum frutescens , активната съставка на която се нарича капсаицин . Повечето проучвания, включващи капсаицин, показват, че химичното вещество може да намали болката, когато се използва в локални формулировки. Не е ясно дали една перорална формулировка би предложила същата полза.
- Счита се, че хиалуроновата киселина има защитен ефект върху хрущяла и може да намали производството на химикали, участващи в възпалението. Инжекциите с хиалуронова киселина при хора с болки в ставите не са се доказали като дълготрайни и често се използват за закупуване на време преди операция за замяна на коляното. Малко вероятно е устната форма да предостави целенасочено облекчение.
Предупреждения за продукти
Тъй като Instaflex Joint Support съдържа съставки, получени от ракообразни, хората с алергии към ракообразни се съветват да избягват продукта. Производителите също ви препоръчват да посетите лекар, преди да използвате каквито и да било добавки без рецепта, ако сте бременни, кърмите, приемате други лекарства или имате анамнеза за сърдечни заболявания.
> Източник:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, В. et al. "Комерсиализираната хранителна добавка облекчава болката в ставите при възрастни от общността: двойно-сляпо, плацебо контролирано обществено проучване." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.