Допълнителното тегло увеличава риска
Според Националните институти по здравеопазване над 65% от американските възрастни са с наднормено тегло или със затлъстяване. Скоростта на затлъстяване постоянно се покачва през последните няколко години. Носенето на допълнително тегло увеличава шансовете за развитие на сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт, някои видове рак, както и диабет.
Честотата на диабет тип 2 в нашата страна нараства и в съответствие с нарастването на затлъстяването.
Американската асоциация за диабет изчислява, че около 21 милиона души имат диабет, а други 54 милиона души са диагностицирани с диабет. Пред-диабетът е състояние, при което нивата на кръвната глюкоза на гладно са повишени, но все още не са достигнали нивото, посочено за диабет тип 2.
Намаляване на мазнините
Проучванията показват, че може да се направи голяма разлика, ако хората работят, за да загубят само 5 до 7% от теглото си. За много хора, това работи до около 7 до 10 паунда. Дори ако някой вече има диабет, загубата на умерено количество тегло може драстично да забави прогресирането на заболяването. Нивата на кръвното налягане и холестерола също са от полза, когато само този малък процент телесно тегло се загуби.
Не само колко хора тежат, но и къде те носят теглото, което ги поставя в по-голям риск за здравословни проблеми. Хората, които носят по-голяма тежест около кръста си - "форма на ябълка" - са по-склонни да страдат от проблеми, свързани със затлъстяването, отколкото някой, който има "крушовидна форма" или носи по-голяма тежест в бедрата и бедрата си.
Затлъстяване и инсулинова резистентност
Диабетът тип 2 е свързан с инсулинова резистентност . Инсулинът е важен хормон, който доставя глюкоза (захар) до нашите клетки. Когато човек е с наднормено тегло, клетките в тялото стават по-малко чувствителни към инсулина, който се освобождава от панкреаса. Има някои доказателства, че мастните клетки са по-устойчиви на инсулин, отколкото на мускулните клетки.
Ако човек има повече мастни клетки, отколкото мускулни клетки, тогава инсулинът става все по-малко ефективен като цяло и глюкозата остава в кръвта в кръвта, вместо да се вкарва в клетките, за да се използва като енергия.
Живейте по-здравословно, живейте по-дълго
Други рискове за здравето, свързани с наднормено тегло или затлъстяване, включват: проблеми с жлъчния мехур, някои видове артрит, ГЕРБ ( гастроезофагеална рефлуксна болест ), белодробни заболявания като сънна апнея или заболявания на черния дроб. Скалите със сигурност са насочени в полза на отслабване и живот в здравословен начин на живот. Толкова много сериозни заболявания могат да бъдат предотвратени или поне забавени чрез преминаване към по-нормално тегло.
Източници:
Информационна мрежа за контрол на теглото. Знаете ли здравните рискове от наднорменото тегло? , Ноември 2004 г. Отделение по здравеопазване и човешки услуги в САЩ. 23 октомври 2006 г.
"Диабетна статистика." Общо разпространение на диабета и преддиабет. 2005. Асоциация на американските диабетици. 23 октомври 2006 г.
Източникът на хранене. Здравословно тегло. Харвардското училище по обществено здраве. 25 октомври 2006 г.