Не всички фибри добавки са създадени еднакво, така че как да знаете кой да изберете? Оптичните добавки могат да бъдат предписани както за диария, така и за запек. Ако това изглежда странно, то няма да обясни как функционира влакното. Оптичните влакна ще напълнят табуретките, което ще ги направи по-твърдо, ако е твърде свободно. Това също ще помогне, ако изпражненията са прекалено твърди, като улесняват преминаването.
Целта е движението на червата да е меко, но не и течно, което да преминава лесно, без да се усеща нуждата от натоварване.
Има три основни вида разтворими фибри добавки, които се продават на борсата: псилиум, метилцелулоза и поликарбофил. Всеки от тези видове влакна има различни употреби, странични ефекти и свойства. Говорете с Вашия лекар за оптични добавки, за да решите кое е най-доброто за вашето тяло. Когато пазарувате за влакна, погледнете внимателно съставките, за да откриете коя форма на влакно се използва във всяка търговска марка.
Също така трябва да сте наясно с добавките във вашата добавка за фибри, вероятно нямате нужда от добавени захари, аромати или цветове. Ако току-що започвате с добавка на фибри, използвайте ниска доза и пийте много вода, когато я приемете. Увеличете бавно дозата, докато движенията на червата станат меки и лесни за преминаване.
Psyllium
Маркови наименования: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium е добавка към влакна, която може да се приема всеки ден, за да се насити столът , което улеснява преминаването. Psyllium работи, като се разпада в червата и се превръща в източник на храна за "добрите бактерии", които живеят там. Psyllium се използва за лечение на запек , синдром на раздразнените черва (IBS) и дивертикулоза .
В допълнение, псилият може да понижи нивата на холестерола с 10% до 15% при някои хора, което е допълнителна полза за тези, на които е казано, че холестеролът им е висок. В посока надолу псилият съдържа калории и може да накара някои хора да имат чревен газ.
метилцелулоза
Марка: Citrucel
Метилцелулозата е влакно, което е неалергично, не-ферментиращо, може да се приема всеки ден и се създава от клетъчната стена на растенията. Той не се абсорбира от чревния тракт, а вместо това абсорбира вода, за да създаде по-мек изпражнения. Метилцелулозата често се използва за лечение на запек, дивертикулоза, IBS и някои причини за диария . Тъй като не ферментира, е по-малко вероятно, отколкото други видове добавки от фибри, да причинят чревен газ. Той се абсорбира от студена вода и образува гел и трябва да се приема 2 часа преди или след приемането на други лекарства.
о от
Маркови наименования: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Подобно на метилцелулозата, поликарбофил се създава от растенията и не се абсорбира от организма. Поликарбофилът абсорбира вода в чревния тракт и създава по-наситен и по-мек изпражнения. Поликарбофил е тип влакно, което е по-малко вероятно да причини подуване и може да се използва дългосрочно.
Може да се използва за лечение на запек, IBS и дивертикулоза. Тази форма на фибри не е подходяща за хора, които имат затруднения при преглъщане. Трябва да се вземат около 2 часа преди или след приемането на други лекарства, за да се избегне намеса в абсорбцията.
Проверете със своя лекар
Всички тези форми на влакна са на разположение без рецепта и обикновено са безопасни за употреба. Обаче тези, които обмислят да приемат всеки ден хранителни добавки за лечение на заболявания на червата (за проблеми с червата или за висок холестерол), първо трябва да говорят с лекар. Това е да се гарантира, че избраният вид влакна е този, който ще работи най-ефективно и да осигури правилната доза.
Освен това, хората, които изпитват редовно диария или запек, може да се наложи да бъдат оценени за храносмилателно състояние, преди да започнат да лекуват проблема с фибри.
Източници:
> Лекарственият препарат. "Капсули от Psyllium". Drug Digest 2 април 2014 г.
Естествено стандартно научно сътрудничество. - Psyllium. MedlinePlus 26 декември 2012 г.