Калцийът е минерал, който е важен за организма по няколко причини, основният от които е костно образуване. Хората с възпалителна болест на червата (IBD) са изложени на риск от недостиг на калций, който в екстремни случаи може да доведе до загуба на кост.
Докато някои загуби на калций са често срещани, това също е проблем, който е много лечим. Сега е известно, че хората с IBD могат да бъдат с недостиг на калций, а лекарите знаят да наблюдават пациентите си за този проблем.
В някои случаи лекарят може дори да предложи калциева добавка, за да предотврати възможни недостатъци. Ако имате въпроси относно нивата на калция и костите ви са били засегнати, говорете с Вашия лекар.
Защо калций е важен
Костната маса постоянно се променя чрез процес, наречен ремоделиране. По време на този процес тялото ви разрушава старата кост и създава нова кост. Без достатъчен прием и абсорбция на калций, костната маса може да намалее и да доведе до остеопороза. Остеопорозата често се нарича "мълчаливият крадец", защото почти няма външни симптоми.
При децата този риск е много сериозен, тъй като загубата на калций може да доведе до застой. Витамин D , мастноразтворим витамин, е необходим за употребата на калций от организма. Хората с IBD също са изложени на риск от недостиг на витамин D.
След костно образуване, втората най-висока употреба на калций в тялото е в зъбите, тъй като минералът е това, което прави вашите зъби твърди.
Калцият също така поддържа челюстната кост и предотвратява загубата на зъбите.
Другите употреби на калций от организма включват регулиране на мускулните контракции, кръвосъсирването, предаването на импулси през нервната система, секрецията на някои хормони и функцията на някои ензими.
Тялото не може да направи свой собствен калций, така че трябва да се приема чрез храни.
Ако тя няма достатъчно калций, тялото ще разбие собствената си кост, за да получи този важен минерал. Повечето хора са в състояние да получат достатъчно количество калций от храната, но някои може да се наложи да приемат добавки.
Защо пациенти с IBD са изложени на риск от дефицит на калций
Невъзможността да се абсорбира достатъчно калций е една от причините, поради които хората с IBD могат да получат калциев дефицит. Малабсорбцията се среща главно при хора с болест на Crohn, където възпалението се намира в тънките черва. Калциятът се абсорбира в тънките черва, така че хората, които имат улцерозен колит, който има главно възпаление в дебелото черво, може да има по-добра абсорбция на калций.
Друга причина за загубата на калций е, че преднизонът , обикновено лекарство за кортикостероиди, използвано за лечение на IBD, пречи на абсорбцията на калций. Преднизон също действа, за да разруши костта и да предотврати формирането на нова кост. Чрез инхибиране на усвояването на калций от организма и предотвратяване на образуването на костна маса дългосрочната употреба на преднизон може да доведе до значителна загуба на костна маса. Тестове като костна денситометрия могат да се използват за определяне на степента на костна загуба и след това лекарят може да предпише лечение.
И накрая, много хора с IBD могат да открият, че не могат да понасят мляко, леснодостъпен източник на калций, поради непоносимост към лактоза или хранителна чувствителност.
Лактозната непоносимост често води до калциева малабсорбция.
Какво можете да направите за загубата на калций
За да се предотврати загубата на кост от недостиг на калций, може да се препоръчат калциеви добавки или увеличаване на приема на богати на калций храни. Калций се нуждае от витамин D, за да си върши работата, така че може да е необходима и диета, богата на витамин D или добавка на витамин D. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите колко калций се нуждаете ежедневно и дали трябва да приемате някакви добавки.
Следните храни са немлечни източници на калций:
- Bok choy
- Броколи
- Калций-обогатени храни (проверете етикетите)
- Collard greens
- зеле
- меласа
- портокали
- сьомга
- скарида
> Източници:
Фондация "Крон" и "Колит" на Америка. "Екстраинтестинални усложнения: костна загуба". CCFA.org 1 май 2012 г. 29 август 2012 г.
Служба за хранителни добавки, Национални здравни институти. "Допълнение към хранителните добавки: калций" Национални институти по здравеопазване 9 юли 2009 г. 6 октомври 2009 г.
Тон FN, Gunawardene SC, Лий Н, Неър RM. "Ефекти на ниски дози преднизон върху костния метаболизъм." J Bone Miner Res 2005 Mar 20: 464-470. 6 октомври 2009 г.