Ниският HDL или високият LDL холестерол може да повиши риска от загуба на паметта
Ако имате проблеми при запомнянето на холестерола си , може би има причина - проучване установи, че загубата на паметта е свързана с ниски нива на HDL - "добрия холестерол". Изследователите смятат, че загубата на паметта може да доведе до деменция по-късно в живота.
Изследвания Намиране на ниско HDL или високо LDL повишава риска от загуба на паметта
Изследването, публикувано през юли 2008 г. в областта на артериосклерозата, тромбозата и съдовата биология: Journal of the American Heart Association , установи, че до 60-годишна възраст мъжете и жените с ниски нива на HDL имат 53% по-голяма вероятност да имат загуба на паметта с по-високи нива.
Използването на лекарства със статини за повишаване на нивата на HDL или за понижаване на нивата на LDL , "лош холестерол", не е установено, че има връзка с загуба на памет в изследването.
И това не е първият път, когато учените откриха връзка между холестерола и проблемите с паметта. Изследване през 2002 г., публикувано в Неврологичните архиви , установява, че жените с високи нива на LDL са увеличили степента на когнитивно увреждане, включително загуба на паметта. Четири години по-късно, учащите се, които намаляват нивата на LDL, също намаляват шансовете си да страдат от когнитивно увреждане.
През 2004 г. изследване от Холандия установи, че диета с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини е свързана с повишен риск от когнитивен спад сред учащите се на средна възраст. Това проучване, публикувано в списанието Neurology , също заключава, че консумацията на риба и рибено масло е свързана с по-нисък риск от когнитивен спад; репутацията на рибата като "мозъчна храна" изглежда е непокътната.
Решаване на мистерията на холестерола и загубата на памет
Как холестеролът влияе върху паметта и когнитивната функция? Точният отговор на този въпрос остава мистерия. Изследователите предполагат, че HDL може да подобри паметта по много начини. HDL има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да подобрят мозъчната функция.
HDL може също да предотврати образуването на бета-амилоид , свързан с плаките, които се образуват в мозъчната тъкан на пациентите на Алцхаймер .
Други изследователи, като Уилям Конър, професор по медицина в Университета по здравеопазване и наука в Орегон в Портланд, Орегон, вярват, че холестеролът засяга функционирането на мозъка главно чрез връзката между LDL и инсулти , причинени от образуването на плаки в кръвоносните съдове на мозъка.
"Високите нива на холестерола в кръвта могат да предразположат отлагането на плака в кръвоносните съдове", казва Конър, специалист по атеросклероза (процес, при който се натрупват в артериите). И добавя, че "инсултът може да доведе до загуба на паметта".
Прегледът на проучванията през 2011 г. отбеляза, че "холестеролът изглежда е тясно свързан с генерирането на амилоидни плаки", които се развиват при болестта на Алцхаймер. По-голямата част от изследванията, които изследваха, установиха връзка между холестерола и болестта на Алцхаймер.
Какво можете да направите за холестерола и вашата памет
Докато изследователите продължават да комбинират пъзела на холестерола и загубата на паметта, има много неща, които можете да направите сега, ако сте загрижени за нивата на холестерола.
Според Американската асоциация по сърдечни заболявания, редовното упражняване и избягването на тютюнев дим могат да помогнат за облекчаване на нивата на холестерола.
Понижаващите холестерола лекарства също могат да помогнат на пациентите да постигнат целите си на холестерол.
И, разбира се, се препоръчва хранене на здравословна диета. В допълнение към избягването на наситени мазнини и холестерол, д-р Конър и други експерти насърчават хората да получават много фибри , да ядат плодове и зеленчуци редовно и да имат една или две порции риба на седмица.
Източници:
Конър, Уилям. Телефонно интервю. 5 юли 2008 г.
Матю А, Йошида Y, Маекава Т, Кумар ДС. "Болестта на Алцхаймер: холестеролът е заплаха?" Brain Res Bull. 2011 Aug 10; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 юли 1.
"Ниски нива на добър холестерол, свързани с загуба на памет, риск от деменция". americanheart.org. 1 юли 2008 г. Американска асоциация на сърцето. 3 септември 2008 г.
Kalmijn, Sandra, et al. "Диетичен прием на мастни киселини и риби във връзка с когнитивните ефекти в средна възраст". Neurology 62 (2004): 275-80. 6 септември 2008 г.
Singh-Manoux, Archana et al. "Ниският HDL холестерол е рисков фактор за дефицит и спад в паметта в средата на живота: проучването Whitehall II." Артериосклероза, тромбоза и съдова биология. 28 (2008): 1556-62.
Яфи, Кристин, "Нивата на липопротеините в серума, употребата на статини и когнитивната функция при по-възрастните жени". Архив на неврологията . 59: 3 (2002): 378-84. 3 септември 2008 г.