Лесно е да печелите тегло, когато приемате преднизон, но е по-трудно да го извадите
Преднизонът е вид кортикостероид, който често се предписва от лекари за лечение на много възпалителни състояния, включително възпалителна болест на червата (IBD) . В някои случаи хората смятат, че приемането на преднизон може да доведе до наддаване на тегло. За тези, които са поднормено поради здравето си, това може да бъде полезно, но за други може да предложи друг проблем, с който да се справят.
Защо преднизонът се използва в IBD
Надбъбречните жлези произвеждат естествена форма на стероид, наречен кортизол. Кортизолът има важна роля в тялото и работи за регулиране на метаболизма, имунната функция, възпалението и реакцията на стреса и нараняванията. Преднизон е синтетичен стероид подобен на кортизола, който, когато се предписва при по-високи дози, помага да се контролират симптомите на възпалителни заболявания като IBD.
Възпалението, причинено от IBD, води до язви в лигавицата на храносмилателния тракт и може да причини други усложнения. Преднизонът се използва в продължение на много години за лечение на възпалението, причинено от IBD. Целта на преднизона е да го използвате за възможно най-кратък период от време, след което да го намалите и да го преустановите, когато възпалението се понижи. Той обикновено се използва като лечение, което може да работи бързо, докато се въведе друг, по-малко потенциално проблемен и по-устойчив дългосрочен план за лечение.
Преднизон странични ефекти
Докато преднизонът често е от полза за бързото получаване на възпаление, може да има странични ефекти. Един потенциален страничен ефект е повишеният апетит, който за съжаление може да доведе до значително увеличаване на теглото за някои хора. Има няколко причини, поради които приемането на преднизон за IBD може да доведе до наддаване на тегло, включително:
- Задържане на течности
- Повишена консумация на калории
- Намалена физическа активност
Добрата новина е, че когато сте наясно с причините, поради които се получава наднормено тегло, могат да се предприемат стъпки, за да се избегне натрупването на тегло при предписване на това лекарство и да се разбере как да се вземе теглото, ако това се случи.
Защо се усеща наддаване на преднизон
Преднизон причинява на тялото да задържа натрий (сол) и губи калий. Тази комбинация може да доведе до задържане на течности, увеличаване на теглото и подуване на корема . Преднизон причинява повишаване на апетита, което означава, че яденето на повече и поемането на повече калории е често срещано. В някои случаи, като например при IBD, това всъщност може да е от полза, ако липсата на апетит е проблем.
Много хора приемат преднизон поради възпаление или хронично състояние. Тези здравословни проблеми могат да направят физическата активност по-трудна, като добави към цялостния ефект от наддаването на тегло. Преднизон може също да причини преразпределение на мазнините, което прави дори малкото увеличаване на теглото по-непоносимо. Теглото, получено по време на преднизон терапия се намира в лицето, гърба на врата и корема.
Но не всички тегло Gain е лошо
Един от признаците на IBD е нежелана загуба на тегло. В някои случаи количеството загуба на тегло може да бъде значимо и да предизвика притеснение.
Поради тази причина натрупването на тегло е една от целите на лечението. Преднизон може да помогне да се преодолее част от тази загуба на тегло, което е хубаво нещо, стига да не отиде твърде далеч в обратна посока.
Предотвратяване на увеличаване на теглото на преднизон
Най-добрият начин да се справите с увеличаването на теглото на преднизон е да се опитате да го избегнете на първо място. Мерките, които могат да бъдат използвани за избягване на задържането на течности, включват ядене на намалена натриева диета и увеличаване на приема на калий чрез богати на калий храни (като банани, пъпеш, грейпфрут и лимонов боб). Препоръчва се намаляване на натрий до по-малко от 2000 mg на ден и избягването на високо преработени храни може да помогне за постигането на тази цел.
За да избегнете натрупване на тегло въпреки повишаване на апетита, опитайте се да намалите консумираните калории всеки ден, намалявайки хранителните мазнини и консумирате няколко малки хранения на ден вместо 3 големи. Фокусирането върху елиминирането на празни калории като прости въглехидрати и преработени захари е важно. Вместо това, уверете се, че всяка калория се брои и идва от подхранващи храни.
Когато е възможно, упражненията също могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на повишаването на теглото от преднизон. Говорете с лекар за започване на фитнес режим, който не само може да помогне за загуба на тегло на преднизон, но също така може да насърчи дългосрочно здраве. Препращането към физически терапевт е полезно, защото когато има хронично заболяване, има важна програма за физически упражнения.
С толкова много фактори, допринасящи за потенциала за увеличаване на теглото, може да бъде разочароващо да се справите с предотвратяването на наддаване на тегло или загуба на тегло, когато преднизонът е спрян. Не всеки ще спечели много тегло, докато приема преднизон, но повечето хора ще спечелят малко.
Как да разкараме печалбата
Добрата новина е, че страничният ефект от увеличаването на теглото има тенденция да се възстановява, когато дозата на преднизон е приета под 10 mg / ден. Задържането на течности и повишеният апетит също ще намалеят, тъй като преднизонът се свива и спира. Всяко увеличаване на теглото, което се е случило, докато приемате преднизон, обаче, няма да се превърне автоматично в самоотблъскване. Придържането към здравословен план за хранене и редовно упражнение ще са необходими, за да свалите паунда. Ще бъде по-лесно да направите и двете неща, когато здравният проблем, довел до предписването на преднизон, е разрешен или под добър контрол.
Лекарят може да препоръча най-добрия хранителен режим и фитнес план, който работи за вашия конкретен начин на живот и всички медицински състояния. За съжаление, няма лесен път за отслабване, поради което толкова много диетични планове и хапчета обещават бърза загуба на тегло.
Най-добрият начин да отслабнете обаче все още е чрез здравословен начин на живот: намаляване на консумацията на калории и редовно упражняване. Загубата на тегло трябва да бъде бавна и стабилна, за да се даде най-добър шанс за загуба на паунда за постоянно. Поддържането на дневник за диета и упражнения може да помогне за загуба на тегло и за поддържане на мотивация.
Словото от
Придобиването и загубата на тегло е нещо, което се случва при някои хора с IBD. Това може да се окаже борба да останете с подходящо тегло, когато теглото се появи поради разпалване или повторно поставяне поради терапия с преднизон или други лекарства. Това, което винаги е важно в IBD, е да се поддържа възможно най-здравословна диета и да се получават достатъчно хранителни вещества, които да подхранват тялото.
Получаването на малко тегло не винаги е лошо нещо; в някои случаи може да е по-здравословно, защото има някои опасения за здравето, тъй като няма достатъчно телесна мазнина. Поддържането на баланс е това, което е важно и работата с гастроентеролог и диетолог може да помогне за поддържане на теглото на здравословно ниво.
Източници:
> Център за васкулити на Джонс Хопкинс. "Лечение-преднизон." Център за васкулити на Джонс Хопкинс, Отделение по ревматология 2015 г.
> Фондация Лупус на Америка. "Лечение за Лупус". Фондация "Лупус" на Америка, Inc. 25 юли 2013 г.
> Медицински център на UCSF. "ILD Nutrition Manual: Преднизон и повишаване на теглото." UCSFHealth.org. 2017.