Очакващи скръб Симптоми и цел

Разбиране на скръбта преди загубата и смъртта

Очарователната скръб е често срещана мъка от хора, които са изправени пред евентуална смърт на близък човек. Въпреки това, докато повечето хора са запознати със скръбта, която възниква след смъртта (конвенционална скръб), този вид скръб, който се случва преди смъртта, често не се обсъжда. Поради това някои хора смятат, че е социално неприемливо да изразят дълбоката скръб и болка, които изпитват, и да получат подкрепата, от която се нуждаят.

Какво е очакване на скръб, какви симптоми може да очаквате и как най-добре да се справите с това трудно време?

Като кратка бележка, тази статия е насочена повече към някой, който скърби за предстоящата загуба на любим човек, но подготвителната скръб се преживява и от умиращия. Надяваме се, тази статия за справяне с предстоящата скръб ще бъде от полза както за онези, които умират, така и за онези, които скърбят предстоящата смърт на близкия човек.

Какво е очарователната скръб?

Противоречива скръб се определя като скръб, който настъпва преди смъртта (или друга голяма загуба), за разлика от мъка след смъртта (конвенционална скръб). Вместо само смъртта, този вид скръб включва много загуби, като загуба на спътник, промяна на ролите в семейството, страх от финансови промени и загуба на мечти за това, което може да бъде. Скръбта не се случва изолирано и често опитът на скръбта може да изведе на бял свят спомени за други епизоди на скръб в миналото.

Очакването от скръб може да бъде подобно на скръб след смъртта, но също така е уникално по много начини. Скръбта преди смъртта често включва повече гняв, повече загуба на емоционален контрол и нетипични отговори на мъка. Това може да е свързано с трудното място - хората "между местата" се намират, когато любим човек умира.

Една жена отбеляза, че се чувстваше толкова объркана вътре, защото чувстваше, че продължава да се опитва да намери онзи баланс между това, да се надява и да пусне.

Не всеки изпитва предсказана скръб и не е добре или лошо да го направи. Някои хора изпитват много малка скръб, докато любим човек умира, и всъщност намира, че не им позволяват да скърбят, защото биха могли да се възприемат като даване на надежда. Но за някои хора, скръбта преди действителната загуба е още по-тежка. Изследване на жени от Швеция, които са загубили съпруг, установило, че 40% от жените откриват, че фазата преди загубата е по-стресираща от фазата след загубата.

Дали това ще помогне на траур по-късно?

Скръбта преди смъртта не е заместител на скръбта по-късно и няма да съкрати непрекъснато скръбния процес след смъртта. Няма определено количество мъка, което човек изпитва със загубата на любим човек. И дори ако здравето на любимия ви от дълго време намалява, нищо наистина не може да ви подготви за действителната смърт.

И все пак, докато предсказаното скръб не е заместител или дори начало за по-късно скръб, скръбта преди смъртта дава възможност за затваряне, че хората, които губят близки, внезапно никога не са имали.

Предназначение

За тези, които умират, предразсъдъчната скръб осигурява възможност за лично израстване в края на живота, начин да се намери смисъл и затваряне. За семействата този период е също така възможност да се намери закриване, да се съчетаят различията и да се даде и даде прошка. И за двете, това е шанс да се каже сбогом. В нощта, когато баба ми умря, лежах в леглото с нея. Тя се обърна към мен и каза: "Ще ни липсваме" и ме прегърна. Това беше нейният подарък за сбогом.

Получаваме имейли, които често питат как се чувстваме за член на семейството, който посещава умиращ обичан човек. Коментарите, които чуваме, са: "Искам да си спомня моя любим такъв, какъвто са били преди рак", или "Не мисля, че мога да се справя със скръбта на посещението". Но предразположената мъка в тази обстановка може да бъде изцеление.

Едно проучване установи, че очакваната скръб при жените, чиито съпрузи умирали от рак, им помага да намерят смисъл в положението си преди смъртта на съпруга си.

Макар че предразсъдъчната скръб не означава непременно, че процесът на тъга е по-лесен, в някои случаи тя може да направи смъртта по-естествена. Трудно е да оставим нашите близки да отидат. Виждайки ги, когато са слаби и неуспешни и уморени, може би е малко по-лесно да се каже: "добре е да преминете към следващото място".

Симптоми

Емоциите, които съпътстват предчувствуващата скръб, са подобни на тези, които се появяват след загуба, но понякога може да са още по-скоро като ролков увеселителен парк. Някои дни може да са много трудни. Други дни може да не изпитвате мъка изобщо. Изброени са някои от типичните емоции, свързани с предсказаната скръб. Казано, имайте предвид, че всички се скърбят по различен начин.

Докато може би сте чували за етапите на скръбта и четирите задачи на скръбта, важно е да се отбележи, че повечето хора не следват стриктно тези стъпки един по един и установяват, че те се събуждат една сутрин чувствайки, че са приели това, което се е случило и възстановена. Вместо това всеки един от тези етапи може да присъства по всяко време и може да откриете, че отново изпитвате същите чувства на шок, разпит или отчаяние многократно. Както бе отбелязано по-горе, няма правилен начин да се почувствате или да тъгувате.

Лечение и консултиране

Очакването на скръбта е нормален процес в непрекъснатостта на скръбта. Но в някои случаи тази скръб може да бъде толкова силна, че тя пречи на способността ви да се справяте. Също така е обичайно хората да развиват депресия, когато са изправени пред всички загуби, свързани със скръбта и може да бъде трудно да се разграничи мъка от депресията.

Потърсете помощ с професионалист в областта на психичното здраве, ако се окажете в затруднено положение. Трябва да разберете дали не сте сигурни дали се справяте с "нормална" скръб или вместо "сложна" скръб.

Справяне

Важно е да изразите болката си и да се оставяте да тъжите. Намирането на приятел или друг човек, с когото можете да споделяте открито чувствата си, е изключително полезно, тъй като поддържането на надежда и подготовката за смърт в същото време е трудно. Това може да бъде още по-трудно, тъй като хората могат да се чудят защо сте тъгували, дори да се ядосвате, че сте скърбени - преди действителната смърт. Имайте предвид, че отдаването под наем не означава, че трябва да спрете да обичате любимия си - дори след смъртта. По време на този етап, някои хора започват да намерят безопасно място в сърцето си, за да поддържат спомени за любимия си, който никога няма да умре.

> Източници:

> Cheng, J. et al. Изследване на предчувствителната скръб при напреднали пациенти с рак. Психонукология . 2010. 19 (7): 693-700.

> Coelho, А. и А. Барбоса. Семейство, очарователно скръб. American Journal of Hospice и палиативни грижи . 2016 Jan 1. (Epub пред печат).

> Gross, J. et al. Противоречива скръб при юноши и млади възрастни, които се справят с родителския рак. Praxis Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie . 2012. 61 (6): 414-31.

> Hottensen, Г. Предразположена мъка при пациенти с рак. Клинично списание за онкологично сестринство . 2010. 14 (1): 106-7.

> Йохансон А. и А. Гримби. Противоречива скръб сред близките роднини на пациенти в хоспис и палиативни отделения. Американски вестник за болнични и палиативни грижи . 2012. 29 (2): 134-8.