Методи за естествен контрол на раждаемостта

Естествените методи за борба с раждаемостта включват специфични действия, които хората естествено могат да направят, за да предотвратят неволна бременност . Естествените методи са едни от най-старите форми на контрацепция на разположение. Естественият контрол на раждаемостта често не струва нищо и обикновено няма странични ефекти . Ако изберете естествен метод за контрол на раждаемостта, за да бъдете ефективни, трябва да се ангажирате с това решение. Тези методи изискват дисциплина и самоконтрол. Също така е полезно, че сте в стабилна връзка, в която вие и вашият партньор открито можете да говорите и да си сътрудничите един с друг.

1 -

въздържане
Въздържанието. Cavan Images Collection / Икона / Гети изображения

Въздържанието се дефинира като липса на полов акт или сексуален контакт с партньор. Това е единственият метод за контрол на раждаемостта, който е 100% ефективен при предотвратяване на бременност, както и на болести, предавани по полов път . Изборът на въздържание е вашето решение, но за да може той да работи във взаимоотношения, вие и вашият партньор трябва да сте съгласни да останете абстинентен. Понякога е трудно да се практикува въздържание . Ако имате конкретни причини за този избор, може да ви бъде по-лесно да се придържате.

2 -

оттегляне
Оттегляне. 4FR / Гети изображения

Оттеглянето е поведенческо действие, при което човек издърпва пениса си от влагалището, преди да еекулира. Това може да не е толкова надежден метод за естествен контрол на раждаемостта по две причини. Мъжкият човек излъчва предварително еякулирана течност, когато е възбуден. Тази течност може да съдържа най-малко 300 000 сперматозоиди. Тези сперматозоиди се освобождават във влагалището, тъй като пенисът му все още е вътре - и само едно сперматозоиди може да оплоди едно яйце. Методът на изтегляне също се основава на пълен самоконтрол. Трябва да имате точна представа за времето, за да изтеглите пениса си навреме.

3 -

Методи за опознаване на фертилността
Осъзнаване на плодовитостта. Снимка © 2015 Dawn Stacey

Методите за информиране за фертилността изискват от една жена да следи тялото си, за да определи кога е най- плодородна . След това избягвайте да имате незащитени секс около времето на овулацията . Този естествен метод за контрол на раждаемостта включва обръщане на внимание на различни промени в тялото (като базална телесна температура или цервикална слуз) и записването им, за да се предскаже кога ще овулирате. За да бъдете успешни , трябва да сте готови да записвате и да отразявате признаците за плодовитост. След това Вие (и вашият партньор) трябва да се съгласите да не правите секс (или да използвате резервен контрол на раждаемостта ) в продължение на 7 дни преди и 2 дни след овулацията.

Методите за осведоменост за плодовитостта включват метода на Billings , Symptothermal Method и Standard Days Method . Можете също така да се възползвате от приложения за плодовитост на iPhone, които да ви помогнат да проследявате промените в тялото си. Книги като " Зареждане на плодородието": Окончателното ръководство за естествен контрол на раждаемостта може да ви помогне да обясните как да практикувате естественото семейно планиране.

4 -

Outercourse
Outercourse. Кайяйм / Тревор Аделин / Гети изображения

Извънболеят е всякакъв вид сексуална игра без полов акт. Това включва целуване, еротичен масаж, ръчно стимулиране (с ръце), мастурбация, триене един срещу друг, орален секс, фантазия, анален секс и / или използване на секс играчки. Този естествен метод може да не е напълно защитен срещу STD, тъй като може да има контакт между кожата или кожата или обмен на телесни течности. Използването на стоматологични язовири или презервативи може да помогне за намаляване на риска от получаване на STD по време на тези дейности.

5 -

Непрекъснато кърмене (метод за лактационна аменорея)
Кърмене - LAM. Източник на изображения / Гети изображения

Продължителното кърмене (метод за лактационна аменорея) може да отложи овулацията до 6 месеца след раждането. Този естествен метод за контрол на раждаемостта работи, защото хормонът, необходим за стимулиране на производството на мляко, предотвратява освобождаването на хормона, който предизвиква овулацията . Не трябва да разчитате на този метод повече от 6 месеца или сте получили периода от раждането си. Методът за лактационна аменорея е ефективен само когато се хранят с бебето поне 6 пъти на ден - на всеки 4 часа през деня и на всеки 6 часа през нощта - и с двете гърди.