Как да се справим с газа и подуване, свързани с IBD

Чувствителният газ и коремната подуване са досадни, но много лечими

Много хора, които имат възпалителна болест на червата (IBD), също установяват, че имат симптоми на коремна корекция или разстройство. Една от причините за този неудобен проблем може да бъде газа в храносмилателния тракт.

Подуване и газ може да бъде болезнено, неудобно и може да ограничи избора ви на гардероба до панталоните с еластични талисморти. За щастие има няколко начина да се справим с него.

Причини

Подуването на корема обикновено се причинява от газовете в червата. Една от причините за твърде много газ е да се консумират храни, които създават газ .

Поглъщането на въздух по време на хранене често се извършва несъзнателно и може да доведе до чести подуване по време на или след хранене. За да избегнете поглъщането на въздух, забавяйте се, когато ядете, не мийте напитки и не говорете докато дъвчете. Също така се опитайте да избегнете дъвка, да ядете твърди бонбони, да пиете газирани напитки и да пиете течности чрез сламки.

Лактозна непоносимост

Лактозната непоносимост е често срещано състояние, което може да допринесе и за коремното подуване. Много хора не могат да разграждат лактозата, която е захарта, която се намира в краве мляко. Това състояние е по-често при възрастни, но някои деца (особено тези на възраст над две години) също могат да се окажат непоносими към лактозата.

Интересното е, че непоносимостта към лактозата е различна от истинската млечна алергия . Избягването на краве мляко и храни, направени с мляко, като сладолед или сирене, могат да помогнат за избягване на проблема.

Но това не винаги е практично или желателно. Днес съществуват няколко продукта, които не съдържат лактоза или могат да помогнат на хората с непоносимост към лактозата да разграждат лактозата, която се съдържа в млечните продукти.

Нечести причини

Ако коремът е нежна или докоснат, свържете се с Вашия лекар, за да се уверите, че няма друга основна причина за подуване на корема.

Въпреки че нечести, подуване може да бъде причинено и от по-сериозни състояния. Устойчива, прогресираща или тежка подуване на корема (особено ако е придружена от други симптоми и увеличаване на коремната обиколка) трябва веднага да бъде прегледана от лекар.

лечение

Крайната цел е да се предотврати поява на подуване на първо място. Но щом проблемът вече е налице, има няколко начина за лечение.

Предотвратяване

Най-добрият начин да се предотврати газа, причинен от храните, е - предвидимо - да се избегнат тези храни, които допринасят за чревния газ. Много хора имат представа какви храни могат да причинят газ (като боб ), но може и да не знаят за някои много често срещани храни, които също могат да допринесат за газа.

Избягването на една или две храни, защото причиняват газове, подуване на корема и болка, не трябва да бъдат прекалено големи проблеми. Но всяка драстична промяна в диетата трябва да се прави само след консултация с лекар и диетолог, ако е възможно. Всеки човек е засегнат от храната по различен начин, но някои храни, които обикновено причиняват газ, са:

Източници:

Аспироз Е. Разбиране на чревния газ. Международна фондация за функционални стомашно-чревни заболявания, Inc. 19 март 2015 г.

Национален център за храносмилателни заболявания. Газ в храносмилателния тракт. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. 2 януари 2013 г.