Все още скептично, но може да си струва да бъдеш под лекарска грижа
Мелатонинът е хормон, освободен от епифизната жлеза - зъбна жлеза, разположена дълбоко в мозъка ви. Докато мелатонинът играе много роли, той е известен предимно с ролята си в регулирането на цикъла сън / събуждане.
Изследванията откриват връзка между ниските нива на мелатонин и мигрена . По-конкретно, при хора с хронични мигрени се установява, че имат по-ниски нива на мелатонин от тези с епизодични мигрени.
В допълнение, проучванията установяват разлика в нивата на мелатонин при мигренарите въз основа на техните пристъпи - по-ниски нива на мелатонин в дните на мигренални атаки в сравнение с дните без мигрена.
Поради тези открития, изследователите са започнали да търсят дали добавките на мелатонин могат да помогнат за предотвратяване на мигрена.
Мелатонин в профилактиката на мигрена
В едно изследване от 2016 г. в сп. "Неврология, неврохирургия и психиатрия " около 180 участници с мигрена са рандомизирани да получават или 3 mg мелатонин, плацебо хапче или 25 mg амитриптилин всяка вечер преди лягане. Участниците бяха последвани в продължение на 12 седмици. Резултатите установили, че мелатонинът е значително по-добър от плацебо и е сравним с амитриптилин при предотвратяването на мигрена. В допълнение, мелатонинът е по-добре поносим от амитриптилин, което означава по-малко нежелани ефекти (като сънливост).
Друго подкрепящо проучване беше пилотското проучване за функционална неврология през 2016 г.
В това проучване четиридесет и един участници с хронично напрежение тип главоболие или мигрена взеха 4 mg мелатонин през устата 30 минути преди лягане всяка вечер в продължение на шест месеца.
Резултатите установяват, че има значително намаляване на броя на главоболие и мигрена след шест месеца лечение, в сравнение с изходното ниво (преди започване на мелатонин).
Важно е обаче да отбележим, че това споменато изследване във функционалната неврология е пилотно проучване. Това означава, че няма контролна група, така че участниците знаеха, че приемат мелатонин. С други думи, ефектът от плацебо би могъл да играе роля тук.
Също така, не всички проучвания показват полза за намаляване на мигрена с добавяне на мелатонин. Например, в проучване от 2010 г. в областта на неврологията , 46 участници с мигрена бяха рандомизирани да получат или плацебо хапче или 2 mg мелатонин с удължено освобождаване преди лягане за 8 седмици.
Резултатите показват, че докато мелатонинът и плацебо таблетките са довели до намаляване на мигрена, практически няма разлика между двете. С други думи, не е установено, че мелатонин е по-добър от плацебо.
Някои експерти могат да твърдят, че това проучване има редица ограничения, включително кратката времева рамка (само 8 седмици) и по-високия от очаквания плацебо ефект в проучването.
Така ли, Мелатонинът работи в предотвратяването на мигрена?
Трудно е да се каже със сигурност, защото проучванията са използвали различни дози мелатонин (2 mg срещу 3 mg срещу 4 mg), различни форми (незабавно освобождаване срещу удължено освобождаване) и различни времеви рамки (2 месеца спрямо 3 месеца спрямо 6 месеца).
В допълнение, експертите наистина не знаят как мелатонинът е точно свързан с мигрена. Мнозина смятат, че добавянето на мелатонин подобрява съня, а лишаването от сън или неадекватният сън е често срещана причина за мигрена .
Всичко това се казва, докато са необходими допълнителни проучвания, за да се подтикне ролята на мелатонина при превенцията на мигрена, не се изненадвайте, ако Вашият лекар Ви даде ОК, за да опитате мелатонин през нощта.
В посока нагоре на мелатонин той е на разположение без рецепта, евтин и като цяло добре понасян. Недостатъкът е, че тъй като мелатонинът е добавка, той не се регулира от FDA.
Това може да причини и умора през деня и световъртеж и да взаимодейства с някои от вашите медикаменти.
Словото от
Докато научните данни, подкрепящи ролята на мелатонин в превенцията на мигрена, не са толкова здрави, колкото експертите биха желали, мелатонинът може да си заслужава изстрел. Разбира се, като всяка добавка, витамин или лекарства, е важно само мелатонин да се приема само под ръководството на Вашия лекар.
> Източници:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Профилактика на мигрена с мелатонин: рандомизирано контролирано проучване. Неврология . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis Т. Мелатонин 4 mg като профилактична терапия за първични главоболия: пилотно проучване. Funct Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Ролята на мелатонин при лечението на първични нарушения на главоболието. Главоболие . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman Е, Cipolla-Neto J, Peres MF. Рандомизирано клинично проучване, сравняващо мелатонин 3 mg, амитриптилин 25 mg и плацебо за профилактика на мигрена. J Neurol Neurosurg Психиатрия . 2016 окт; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Нивата на 6-сулфатоксимелатонин в урината се депресират при хронична мигрена и няколко коморбидности. Главоболие . 2010 Mar; 50 (3): 413-9.